Si fa a porre Storie falso esperienze?

Un semplice gesto mi ha mandato indietro, nella memoria, per la prima volta mi resi conto di allegare una storia falsa di un'esperienza. Vedere se si riconosce la propria predilezione o abitudine di fare questo

avevo bisogno di aprire una nuova pinta di Half & Metà. Il contenitore era che l'apertura che richiede di tirare i lembi giusto per creare il beccuccio a forma di V. Ho iniziato il tiro e ha avuto un flashback

I don &';. T ricordano la mia età, ma ero abbastanza vecchio per farmi pronto per la scuola senza supervisione di un adulto (ma ancora molto giovane). Avevo bisogno di aprire un nuovo due litri di latte per il mio cereali. Era lo stesso tipo di contenitore come H & HI menzionato sopra, e la prima volta di dover aprire quel tipo di contenitore. Il processo di creazione di una precisa apertura V non è andata bene. La carta spessa bloccato e ho dovuto usare una forchetta per fare leva a parte, che ha creato un disordinato Beccuccio che ha inviato il latte in molte direzioni.

Ho attaccato una storia per l'esperienza che è andato qualcosa come questo: “ Questo dovrebbe essere semplice e ho fatto un pasticcio di esso. Mamma apre sempre perfettamente &"; (Ero abbastanza giovane da credere che mi mancava l'abilità &mdash richiesto;! For All Time)

Tutti i tipi di pensieri e di assunzioni che riproduceva con circa il perfezionismo (come se una apertura del contenitore pasticciata era in realtà importante nel grande schema di cose), scientifico — adesivo, freddo, umidità, tensione (l'altro tipo, non la mia); fiducia in se stessi /problemi di autostima — che ci ha veramente giocato a causa. . .

La prossima volta che ho dovuto aprire lo stesso tipo di contenitore, pensi che stavo pensando come il piccolo motore che potrebbe o I don &'; t Volete Botch questo, ma ho fatto l'ultima volta e adesso io &'; m Paura (I &'; m Certain) I &'; intenzione di farlo di nuovo!

Si potrebbe dire una tale intensità di pensiero su questo è stato eccessivo. Si potrebbe anche attribuire al mio essere un bambino al momento. Tuttavia, portiamo questo tipo di processo che pensa con noi in età adulta quando qualcosa doesn &'; t andare esattamente come previsto, o ogni volta che &'; re di decidere di o in procinto di prendere un “ simile &"; azione —. o almeno simile in qualche modo nella nostra interpretazione subconscio

Questa pasticcia, questo essere contrastato da quel tipo di contenitore, è accaduto un paio di volte fino a quando, come mi trovavo lì temendo a “ fallire &" ; ancora una volta, un pensiero è venuto da me (anche se, io uso le parole di oggi, e passato, per descriverlo qui):

E 'successo la prima volta perché è successo. Non potevo &'; t spiegare perché sia ​​successo, è appena fatto. Ma, ogni volta ho dovuto aprire un nuovo contenitore, ripetei il pasticcio nella mia mente &'; s occhio prima ho preso azione — avevo anticipato di esso. Ogni volta che ho fatto, la mia giovane energia si sentiva sempre più ansioso; e il risultato atteso successo. Se ho potuto vedere che succede in quel modo e lo ha fatto, poi, se vedessi le mie mani e il contenitore di lavoro come previsto, potrebbe pasticcio, ma potrebbe anche essere il risultato che volevo. Capivo che io &'; D ho una esperienza più calma vedendo andando bene. E, lo ha fatto.

Da allora ho avuto in quello spazio mentale migliore ogni volta che ho dovuto aprire un tale contenitore. Ha fatto i contenitori sempre aperti “? &Rdquo perfettamente; Non sempre, ma ho preso più personalmente se quello che è successo

Processo vantaggioso:. Soffri sopra la maggior parte questioni a causa di una credenza. Spesso, la convinzione è, “ Questo shouldn &'; t essere accadendo &"; Il dolore è inevitabile; la sofferenza è facoltativa. Che convinzione fondamentale hai circa il tuo problema o la situazione? Questo convinzione vi servono? In che modo questa credenza compare nella tua vita? Come ti senti a riguardo? Scala come ci si sente in questo momento dove 1 è il minimo intenso e 10 è il più. Lasciare che il numero di essere a posto perché &'; s onestamente dove siete e avete intenzione di passare questo, anche se solo un po '. Chiedetevi se si sente bene di fare anche un piccolo spostamento ora. Pensate ad un tempo simile quando hai avuto una sensazione simile (doesn &'; t deve essere una questione o situazione simile, solo che si sentiva in modo simile a come poi si fa ora) e ha funzionato. Come avete fatto voi stessi o di lavoro che uno? Forse si è utilizzato un processo interiore, un processo esterno, o entrambi. Che cosa ha funzionato allora e come è possibile utilizzare quello che hai fatto allora ora?

Noi attribuiamo storie di esperienze — al di là della esperienza reale (it &'; sa comportamento appreso). Basta prestare attenzione alla storia di collegare (e perché), perché &'; s probabile che &'; re andare a ripetere a te stesso, e forse altri, e poi crederci. Si può anche agire come se &'; s vero, quando isn &'; t

Sei quello che pratica

[Processo tratto da reinventare se stessi:.. Rifiutarsi di accontentarsi di meno nella vita e Affari]

&'; re benvenuti ristampare questo articolo finchè si utilizza la mia biografia completa Hotel  .;