Sono Boring You?

Sarah è piuttosto semplice, donna cinquantenne con zoppicare, topo capelli castani sempre tirati indietro in una coda di cavallo tenuto perfettamente con un fermaglio marrone senza pretese. Si veste in modo discreto, per lo più di indossare camicie di cotone in tinta unita e pantaloni in poliestere scuri. A volte, raramente, indossa jeans. Jeans non skinny, ma quei leggermente larghi, quelli matronale you &'; D comprare a una donna più anziana &'; s negozio. Come un orologio, si scende di visitare una volta alla settimana, sempre in ritardo su un pomeriggio di Sabato. She &'; s dolce come può essere, molto piacevole parlare con loro, e abbiamo molto in comune. E 'cresciuta negli anni Cinquanta. Sono cresciuto negli anni Cinquanta. Si è laureata in fotografia al college. Io minored in esso. Ama arte e musica. Amo arte e musica. L'elenco potrebbe continuare.

Allora, perché è che il minuto che passa attraverso la mia porta, ho subito, incontrollabile, sentire un'ondata di stanchezza su di me? Prima ancora attraversa la soglia comincio a sbadigliare, succhiando giù nell'aria come un marinaio annegamento.

Potrebbe essere prevedo una noiosa conversazione con questa donna? No, mi piace molto parlare con lei. Potrebbe essere che il mio cervello è improvvisamente privato di ossigeno? Potrebbe essere, ma perché solo quando in prossimità di questa particolare donna?

In alternativa, potrebbe questa improvvisa ondata di sbadigli insopprimibile essere qualcosa di completamente diverso?

I fenomeni yawnomena

I &'; sono già stati “ studiavo &"; i fenomeni di sbadigliare per circa trent'anni. Ora, don &'; t fraintendetemi, io &'; Non sono uno scienziato, e il mio progetto di ricerca isn &'; t in un laboratorio, o di qualsiasi altra situazione controllata. Insieme a un sacco di osservazione personale, questo è stato uno studio di migliaia di studenti che ho insegnato ai miei workshop per lo sviluppo interiore. Fidati di me; questo wasn &'; t qualcosa che ho deciso di studio. Come impigliarsi in una inondazione nel bel mezzo di una calda giornata d'agosto, è successo e basta.

Tutto è iniziato quando sarei conducendo uno dei miei seminari. Ho cominciato a notare che invariabilmente, quando brocciatura un argomento difficile da affrontare, gli studenti avrebbero immediatamente iniziare a sbadigliare. O, dovrei dire, avrebbero educatamente soffocare i loro sbadigli, mettendo la mano sulla bocca fingendo di prendere un respiro profondo. I loro occhi vitrei e l'incapacità di ricordare qualsiasi cosa che ho appena detto che sarebbe il giveaway guasto.

In un primo momento ho preso personalmente, pensando avevo bisogno di ravvivare le mie lezioni perché, ovviamente, devo essere uno di quelli veramente, davvero noioso insegnanti. No. I didn &'; t rientrare in quella categoria di noia a secco, tanto più che cosa potrebbe essere più interessante che imparare su di te? Le mie lezioni sono cucita con umorismo, storie divertenti della mia vita, e, senza tooting mio corno troppo odioso, io sono un altoparlante abbastanza coinvolgente. Ma, io &'; D Immagino signora diamante, il mio nono grado insegnante fisiologia, il pensiero memorizzando ogni singolo osso nel corpo umano (yawn!) È stato esaltante per quindicenni! Ah, il tempo avremmo trascorso sopprimere risatine mentre guardavamo il suo punto di quello scheletro appeso a un gancio nella parte anteriore della classe!

Quando abbiamo sbadigliare?

Invece di cercare di levare il ritmo delle mie classi a la Sesame Street, ho deciso di usare me come cavia e sperimentare con questo yawnomena. Ho fatto un impegno a cessare immediatamente e notare quando avrei sbadigliare, chiedendomi che cosa i messaggi interni sono stati da queste spontanee riflessi a bocca aperta.

Ragazzo-oh-boy ho ricevuto messaggi!

Ci sono stati effettivamente diverse varianti, ma sempre lo stesso tema universale: “ qualcosa di me che didn &'; t vuole ammettere &";. Sempre. E, più grande è il problema che ho didn &'; t vuole ammettere a me stesso, più mi sarei sbadigliare. L'equazione era sempre preciso, anche se raramente voluto ammettere la somma.

Ho notato che alcuni modelli interessanti. Quando qualcuno ha iniziato a parlare di finanze (in particolare il mio), il mio meccanismo sbadiglio sarebbe spalancare. (In realtà, devo ammettere che ho appena sbadigliato scrivendo questa frase!) Ascoltando qualcuno spiegare nulla high-tech è stato subito un sonnifero! Se avessi uno studente che mi ha irritato in qualche modo --- forse hanno parlato a lungo o tonnellate chiesto di domande --- riuscivo a malapena a tenere i miei sbadigli sotto controllo minuto avrebbero detto una parola.

Ogni volta che ho avuto il pranzo con mia madre, che era una di quelle persone difficili nella mia vita (va bene, la persona più difficile della mia vita!), vorrei iniziare a sbadigliare minuto mi sedevo giù, disperatamente bisogno di un pisolino a metà insalata Caesar. Mi sono chiesto che cosa stava mostrando me di me stesso che io didn &'; la t vuole vedere? Ahem, la lista è piuttosto infinita così ho vinto &'; t annoiarvi con i particolari (wouldn &';! T vuole di avviare sbadigliare lettura di questo), ma basti dire, era la migliore specchio di ciò che didn &'; la t vuole ammettere su di me. Un regalo che la maggior parte delle madri sembrano dare

Il tuo yawnometer è sempre
preciso

Ho trovato che il “ Yawnometer &"; è sempre preciso, e, talvolta, ci vuole uno sguardo profondo e sincero dentro per vedere che cosa &'; s mostra. Sbadigliare è un segno immediato, un messaggero che qualcosa sta succedendo nel nostro subconscio che avremmo preferito fuggire da o sintonizzarsi fuori per.

Torna al vestito chiaramente Sara, la mia drop-in amico settimanale che ha attivato il mio sbadiglio reflex personale. Ci ho messo un po ', ma alla fine ho dovuto ammettere che io la stavo giudicando per quello che ho pensato la &ldquo era; dowdiness &"; Anche se ci piacerebbe parlare di cose interessanti - la politica, la storia, l'arte --- (Ho già detto che abbiamo davvero avuto molto in comune?), Mi sarebbe adocchiato il suo stile di capelli datato, abiti matronale e sempre così-sensibili-shoes , ed essere dandole modo rifacimento emergenza nella mia mente.

Alla fine ho dovuto chiedere a me stesso che cosa c'era in me che credevo era proprio come lei? Odiavo ammetterlo, ma c'era una parte di me che giudicava seriamente il mio senso della moda. Ho giudicato la mia incapacità di fare le cose alla moda con i miei capelli ricci selvaggiamente e per anni aveva vissuto nella paura che i capelli dritti sarebbe ancora una volta la moda. Ho confessato a me stesso che l'unica ragione per cui zoppicando in giro con le scarpe alla moda chic era perché mi sembrerebbe fuori luogo &'; t essere catturati morti di pensiero gli altri stavano giudicando la mia scelta di calzature comfort over-style! Wow. Sono rimasto senza parole di quanti qualità superficiale io possedevo ancora, non che avrei mai ammettere a loro a meno che sotto la minaccia di tortura!

Dite la verità e sbadigli ferma

La buona notizia è che una volta che si confessa e ammettere a te stesso che cosa quei sbadigli stanno cercando di dirvi, indovinate un po? Snap! Le fermate sbadigliando e improvvisamente si sono ri-tensione. Proprio così. In realtà è abbastanza miracolosa e succede più ogni volta. Ma solo se vi accorgete che state e rendersi conto che probabilmente ha poco a che fare con la quantità di sonno (o la mancanza di sonno) di avere. Parlata da qualcuno che ha usato per richiedere almeno nove ore al giorno a funzionare anche a metà strada con coerenza! Tra l'altro, che la tripla scossa di espresso potrebbe aiutare adornare in su, ma è più sano, più veloce e molto meno costoso di fare un controllo interno rapido in E si won &';. T precipitano giù quel fastidioso calo post-caffeina
!

Brian &'; s storia

Ecco &'; s un altro scenario: Brian, un proprietario di trentacinque anni di una piccola impresa, condiviso su seduto nel suo incontro dipendente settimanale ascoltando la litania di denunce, reclami e domande, e improvvisamente si è trovato sbadigliando. Non è piccolo, facile da soffocare sbadigli, ma lacrimazione degli occhi, della mascella popping, haven &'; la t-dormito-in-a-week sbadigli. Non importa quanto si sforzasse, riusciva a malapena a tenere gli occhi aperti. Più duro ha cercato di ravvivare la sua energia, il peggio è arrivato. Sperava nessuno se ne accorse le sue palpebre cadenti mentre guardava giù facendo finta di leggere i suoi appunti. Le parole sfocata sulla pagina e lui couldn &'; t concentrarsi su tutto ciò che dicevano.

Improvvisamente, la sua testa scattò in avanti quasi schiantarsi sul tavolo della conferenza! Era sorpreso per rendersi conto che aveva effettivamente addormentato! Ha preso dal panico a quanto tempo lui era fuori, ha pregato lui non &'; t fa quel piccolo suono Snorty a volte fa quando in un sonno profondo. Era terrorizzato a pensare Non aveva &'; t sentito una parola nessuno aveva detto, e, dal momento che è il capo, sarebbe importante che almeno sembra essere interessato.

Ma, che &'; s proprio questo. Si interessa. E &'; s la sua attività, per carità! Allora, perché è lui così esausto, sapendo di avere una buona, solida otto ore la sera prima? Potrebbe essere un crash di caffeina? No, no latte mattina di oggi. Potrebbe essere una raccolta di stress senza fine e le preoccupazioni di possedere un business? No, le cose weren &';! T diverso in quel giorno di ogni altro per questo imprenditore oberato di lavoro

Ho deciso di porre le stesse domande interiori per Brian, quelli che avevo imparato a chiedermi quando si verificano quegli attacchi esaurimento. Gli ho chiesto se ci fosse qualcosa sulla riunione dipendente che stava avendo un momento difficile con. Ha risposto senza esitazione. “ Ohhh … ! tutto &"; esclamò, “ Sono davvero avendo un momento difficile anche mantenere la mia attività in corso in questo momento. La crisi economica, lo sai. E, mi sento un forte senso di responsabilità verso tutti i miei collaboratori. Posso di &'; t ha lasciato alcun di loro vanno! Cosa avrebbero fatto senza di questo lavoro? Mi rifugio &'; t anche me pagato questi ultimi due mesi, solo in modo che io potessi pagare. Mi terrorizza la metà del tempo, e il resto del tempo che &'; m depressa &"!;

Le sue parole sgorgarono dalla sua bocca come un tubo volto a fuoco.

gli ho chiesto di guardare dentro e chiedere che cosa questo era circa per lui. Quale potrebbe essere il messaggio della sua stanchezza nel corso della riunione dei dipendenti?

Si fermò, guardando il marrone moquette, le lacrime di partenza a bordo di solito le sue emozioni, profondi occhi azzurri.

“ penso &'; m solo molto arrabbiato con me stesso per non pianificare meglio finanziariamente. Ogni volta che vedo tutti quei volti ansiosi guardando a me come loro capo, so solo che stanno pensando wow, ha certo tutto insieme … lui è davvero un grande uomo d'affari. L'uomo, se solo sapessero la verità reale e"!

Brian ha parlato della sua situazione di business, è diventato molto chiaro per lui che era arrabbiato con se stesso per quello che riteneva fossero i suoi difetti di business e la mancanza di pianificazione . Si sentiva così tanto senso di colpa che riusciva a malapena ad affrontare i suoi dipendenti. Stava inconsciamente li aspettava di scoprire lui come un “ frode, &"; anticipando che se sapessero come disorganizzato lui era davvero sarebbero tutti abbandonarlo

Queste false nozioni fastidiosi

Brian ha ammesso questa litania di auto-giudizi, una cosa interessante è accaduto. E 'stato un tratto in grado di vedere che i suoi giudizi non erano in realtà la verità su se stesso. Affatto! Egli, infatti, è un uomo d'affari molto organizzato, e preoccupa profondamente circa, non solo i suoi dipendenti, ma la sua clientela. Lui era così occupato incolpare se stesso per qualcosa che credeva avrebbe dovuto fare diversamente, aveva perso di vista il suo scopo per aver iniziato la sua attività.

Una volta Brian si lasciò tornare in contatto con quella, si diede una pacca sulla schiena robusta per quanto lontano era venuto, quanto avesse veramente compiuto. Decise a “ venire pulito &"; in occasione della prossima riunione dei dipendenti e non solo essere onesto con il suo staff, ma chiedere loro consiglio. Non è stata la cosa più facile da fare per lui, ma ha detto ai suoi collaboratori le basi sulla sua situazione finanziaria. Hanno ascoltato con compassione, ha chiesto un sacco di domande, ed egli rispose loro con la massima trasparenza. Ha anche lasciò piangere di fronte a loro, senza cercare di contrastare le sue lacrime.

Quando lo vidi la prossima settimana, lui non vedeva l'ora di condividere quello che è successo. “ Si aren &'; t che va a credere quello che è successo al mio incontro dipendente, &"; sbottò. “ Ho detto loro che cosa sta succedendo nel settore finanziario, e uno di loro si avvicinò con questa geniale proposta che so solo sta per aiutarci ad iniziare fiorente di nuovo, anche con l'economia così com'è! Un altro volontario per andare a tempo parziale, in quanto voleva passare più tempo con i suoi figli. E, ancora un altro offerto di progettare e distribuire volantini per il business in tutto il quartiere sul suo proprio tempo, è gratis! E 'questo incredibile o cosa &";

Brian avevano imparato il significato più profondo dei suoi sbadigli, e ha fatto un impegno personale per prestare sempre attenzione a quelle out-of-personaggio, attacchi di esaurimento istantanei.

Button, il tasto che &'; s ha ottenuto il
pulsante

Qualche anno fa stavo conducendo un fine settimana di ritiro campo-out per dodici studenti di livello avanzato. Era un gruppo che era stato insieme per oltre un anno, ed erano molto aperti e onesti con l'altro. La prima notte eravamo seduti attorno al fuoco sotto le stelle scintillanti, il silenzio della natura che ci circonda. In poco tempo, sono stati apertamente discutendo alcune delle loro più profonde questioni personali. Anche se la conversazione era così caldo e pesante come il fuoco ardente che erano rannicchiati in giro, ma ho visto come ognuno avrebbe cominciato ad assopirsi, uno alla volta. Invece di reagire, come chiunque altro avrebbe in quella situazione - dare la colpa su l'ora tarda e avere tutti lo chiamano una notte con la promessa di continuare la discussione del mattino seguente - ho deciso di sperimentare con la mia teoria sbadiglio.

Ogni volta vorrei notare uno di loro teste lentamente sciogliendo in grembo, vorrei gentilmente chiedere loro che cosa stava succedendo. La reazione immediata è stata di dire “ Niente, &"; o “ I &'; m solo stanco &"!; ma io li avevo insegnato nella fase iniziale di non accettare facilmente quella risposta pat, ma piuttosto di guardare dentro la vera verità. Dopo aver fatto un rapido interno del check-in, confidando ciò che è venuto a loro, ogni persona ha riconosciuto che ci fosse stato qualcosa ha detto che didn &'; t vuole confrontarsi con se stessi a destra prima di annuirono fuori, qualcosa che stava diventando un po 'troppo vicino a casa.

Abbiamo continuato la nostra conversazione per diverse ore, ogni persona scavando a fondo, vedendo sempre più la verità su se stessi. L'energia di tutto il gruppo ha cominciato a Montagne russe, immersione verso il basso e poi andare in su come ognuno di noi ha ammesso qualcosa nucleo di noi stessi. Ogni volta, l'intera dinamica di gruppo è stato immediatamente colpito. Infine, ad un certo punto abbiamo tutti sperimentato un amore intensamente vibrante uno per l'altro e ci siamo seduti in silenzio, il bagno in energia gioiosa.

Qualcosa di vivido luminoso ha attirato la mia visione periferica. Guardai la mia spalla sinistra per vedere una luce accecante proveniente sopra la montagna. Mi ci è voluto un minuto per capire che in realtà stavo intravedere di un nuovo giorno, mentre il sole cominciava a picco fuori! Siamo stati l'intera notte a parlare e la condivisione e non uno di noi sentire anche il minimo po 'stanco! Abbiamo riso istericamente il miracolo che avevamo vissuto insieme, ogni saperne di più su quanto incredibilmente potente siamo veramente.

Non ho mai dubitato del potere di dire di nuovo la verità. E, non ho mai dubitato della mia guru personale, Yawni, mai più Hotel  .;