Come vivere una vita buona in una cattiva economia: Parte 1

Meghan sentito il wallop della crisi economica. Guardò il reddito del suo restringimento di business e il valore del suo portafoglio di investimenti crollo. Ansia rendeva difficile dormire la notte. Aveva perso la sua gioia di vivere.

Con l'aiuto di un life coach Meghan è venuto a riconoscere che, anche se potrebbe essere incapace di controllare le forze economiche che incidono, lei potrebbe cambiare il modo in cui vedeva la situazione . Meghan ha trasformato la sua esperienza, individuando ciò che rende davvero felice e concentrandosi su quegli aspetti della sua vita che forniscono vera soddisfazione.

Che cosa crea la vera soddisfazione

La vera soddisfazione non si basa su ciò che si guadagna e quello che si spende. Reddito correla direttamente con la felicità per quelli al di sotto del livello di povertà. Una volta soddisfatte le esigenze di base per il cibo, vestiti e riparo, tuttavia, l'aumento delle risorse materiali hanno poco rapporto con la soddisfazione personale. Il reddito medio negli Stati Uniti è aumentato costantemente negli ultimi cinquanta anni, mentre il livello di persone che si vota come felice è rimasta costante

Ecco la buona notizia:. Ciò che crea autentica gioia, piacere e soddisfazione sono cose che il denaro non può comprare. Costruire positive, relazioni di sostegno, lo sviluppo di se stessi come un essere umano e dare agli altri sono il vero fondamento del benessere. Queste sono cose che puoi fare, a prescindere di battute d'arresto economiche.

I rapporti

L'amore si dà e si riceve fornisce la vera felicità. Godetevi il tempo che passi con la famiglia e gli amici.

Hai tempo a disposizione a causa di rallentamenti sul posto di lavoro? Trascorrere il tempo a giocare con i vostri bambini o interagire con il coniuge o con gli amici. Trova cose da fare insieme che non costano soldi. Giochi, fare passeggiate nella natura o esplorare risorse locali a basso costo, come i musei.

Proteggete i vostri rapporti da qualsiasi rabbia o sconvolto ti senti sulla tua situazione economica. Trovare sbocchi per le vostre ansie finanziarie in modo da non colorano le vostre interazioni con le persone che ami. Esercizio attivamente, rivista sulle vostre frustrazioni o battere un bastone duro contro un albero. Consentire quei sentimenti negativi di influenzare le interazioni con i vostri cari, non miglioreranno la vostra situazione finanziaria. E 'solo portare ad infelicità per tutti.

Condividi le tue preoccupazioni circa le circostanze economiche ridotte con il vostro coniuge. Parlare apertamente di questi problemi aiuta a dissipare le incomprensioni, apre la possibilità di un sostegno reciproco e permette di pianificare insieme come affrontare al meglio la situazione.

Meghan presume che il marito, Jeff, sentì critico della sua ridotta capacità per portare reddito necessaria nella famiglia. Evitò il tema delle finanze. Una volta che si è discusso della situazione, tuttavia, ha imparato si sentiva molto più favorevole di quanto si immaginava. Insieme hanno identificato i cambiamenti che potrebbero fare nella loro stile di vita per ridurre la pressione finanziaria.

Sviluppo Personale

Per anni la pressione sul posto di lavoro aveva lasciato Meghan troppo stanchi per cucinare durante la notte. Quando mangiare fuori regolarmente diventato troppo costoso, ha riscoperto la sua passione per la creazione di piatti deliziosi e il godimento di intrattenere gli amici a casa.

Un'altra vera fonte della felicità è la bella sensazione di un lavoro ben fatto. Questa potrebbe essere la realizzazione di raggiungere un obiettivo desiderato o la semplice soddisfazione derivi da lavorare su un'attività che ti piace.

Usa il tuo tempo per realizzare i progetti intorno alla casa. Non costa nulla per eliminare il disordine nella vostra casa o in ufficio e vi sentirete grande quando è sgombrato.

seguire attraverso i vostri piani per esercitare. A piedi o in esecuzione regolare, yoga o pilates si arriva in forma e si può impegnarsi in queste attività da soli, senza spese. Le endorfine creati fornirà un naturale senso di benessere.
Esistono progetti creativi che avete sognato, ma non abbiamo mai avuto il tempo di perseguire? Ora è il momento di iniziare a scrivere o partecipare a un coro o glee club.

Meghan prese maglieria e reso sciarpe per tutti sulla sua lista regalo di Natale. Amava lavorare con filati diversi e la sua famiglia e gli amici regali fatti apposta per loro un valore.

dare agli altri

La ricerca ha dimostrato che gli atti di gentilezza forniscono felicità duratura per il donatore. Un gruppo di persone valutato il loro livello di felicità. Poi la metà del gruppo ha eseguito un piccolo atto di gentilezza per un'altra persona, mentre l'altra metà ha fatto qualcosa di divertente. Il rating felicità immediatamente migliorato per entrambi i gruppi dopo praticare le loro rispettive attività. Tuttavia, una settimana dopo il voto felicità per il gruppo che si è divertita tornato al livello originale, mentre la felicità è rimasto elevato per coloro che avevano praticato un atto di gentilezza.

Concentrarsi sulla vostra disgrazia crea un senso di impotenza e di vittimismo. Aiutare gli altri li autorizza girando la vostra attenzione a qualcosa che si può fare che fa davvero la differenza. Pensate di organizzazioni locali che desideri sostenere o andare on line per trovare opportunità di volontariato.

Meghan e Jeff volontariamente a una dispensa alimentare nella loro comunità. La sfortuna di coloro che dipendeva dal servizio di mettere i propri problemi finanziari in prospettiva e hanno guadagnato la soddisfazione di fare il lavoro che gli altri veramente beneficiato.

In sintesi

Mentre non ci può essere molto si può fare per influenzare l'economia, si dispone di un enorme potere sul modo in cui la crisi impatti economici voi. Concentrandosi sulle cose nella vostra vita che creano la vera felicità - dare e ricevere amore, lo sviluppo personale e aiutare gli altri - è possibile rendere la buona vita migliore nonostante le sfide economiche che si devono affrontare Hotel ..