Mind Control

Controllo della mente

Controllo della mente

Per Lynne A. Hoft, EdD & Vivian Hildebrandt,
MA Avete difficoltà a prendere sonno? Sono i vostri pensieri tenervi svegli? Provare come si potrebbe, sembra spesso impossibile calmare quei pensieri che si rincorrono. Eppure è possibile per calmare la mente occupata da capire che ognuno di noi ha la possibilità di scegliere quali pensieri vogliamo mettere la nostra attenzione e lasciare andare il resto.
Là sapendo che il pensiero è una funzione di essere vivo, it &'; s chiave per riconoscere che noi possiamo allenarci a controllare quali pensieri ci concentriamo su. Invece di lasciare che la nostra mente correre sciolto, siamo in grado di prendere in carico nostro modo di pensare e di conseguenza la nostra vita. Così come siamo in grado di formare i nostri corpi per eseguire bei movimenti di danza, possiamo insegnare la nostra mente a scegliere bei pensieri. Senza la formazione per il surf, la danza, o il pattinaggio, per esempio, si wouldn di &'; la t ha la libertà di fare queste cose meravigliose. Con la formazione di noi di scegliere i pensieri che vogliamo esprimere, otteniamo la libertà di creare la vita che veramente vogliamo vivere.
Per avere il controllo del nostro pensiero, abbiamo bisogno di imparare determinate abilità. Abbiamo bisogno di conoscere le pratiche, strategie e strumenti che ci aiuteranno prendere il controllo del nostro pensiero. Noi &'; ve già parlato di prendere respiri profondi quando ci sentiamo agitato o stressati. Questi respiri profondi aiuterà sempre a spostare il flusso del nostro pensiero. Uno strumento uno dei nostri clienti utilizza sia annullando un pensiero con un altro dicendo a se stesso, cosa stavo pensando?
Un'altra strategia è quello di praticare chiederti queste domande: E 'questo dove voglio andare? E 'questo lavoro per me? Ma è davvero così?
Quando cominciamo a farsi prendere nel nostro pensiero, possiamo parlare di sé il nostro modo di uscirne dicendo: Oops! Erase (che pensiero)! E &'; s non vale la pena!
Sapendo che siete in carica, troverete le vostre strategie uniche che permetteranno di spostare il vostro pensiero in modo che funziona per voi, piuttosto che contro di voi.
Si potrebbe ricordare la vecchia storia di Pete e ripetere. Una persona dice a un altro: “ Pete and Repeat trovavano in una barca. Pete cadde e chi è stato lasciato &"; La risposta, naturalmente, è Repeat. La prima persona svolge lungo, ripetendo l'enigma fino alla seconda sveglia per il fatto che si tratta di un modello e ferma il gioco. Nella nostra vita, i nostri pensieri solo continuare a ripetere fino a quando ci rendiamo conto che &'; ve sviluppato un modello. A quel punto si può fermare “ il gioco &"; e usare i nostri pensieri per creare la vita che vogliamo.
Lynne Hoft e Vivian Hildebrandt pubblicare The Sims ultimo tesoro, una e-zine settimanale per avventurieri che sono alla ricerca di brillantezza, la libertà e la felicità. Se siete pronti a scoprire il segreto per creare i vostri sogni e di essere veramente felice, iscriviti alla nostra e-zine a www.backtobrilliance.com. Per ricevere un articolo di bonus gratuito, vai a http://www.masteryourmindset.com/freereport.html
Tratto da essere Happy Now
da Lynne Hoft e Vivian Hildebrandt. © 2007 Torna Brilliance LLC. Hotel
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