Superare le avversità

Ci sono quelli che dicono che la vita è come uno sprint o di una maratona. Io dico che si sente spesso come uno sprint combinato con un incontro di boxe, perché non siamo solo in esecuzione, ma ci stiamo colpiti lungo la strada. Ogni giorno ci troviamo ad affrontare le sfide e gli ostacoli che si sentono come noi stiamo essere colpiti con jab sinistro e ganci destri. Certo, abbiamo obiettivi ma molte persone potrebbe fregare di meno. Abbiamo sogni che gli altri non possono vedere. Abbiamo una visione che gioca solo su DVD della nostra mente ... di nessun altro. Abbiamo speranze per le nostre relazioni, le nostre famiglie, le nostre carriere. Ma poi BAM. WAK. BAM. Stiamo colpito di nuovo e noi perdiamo il nostro equilibrio.

I commenti negativi da parenti, vampiri di energia sul posto di lavoro, fatture fiscali, respingimenti, sfidando i clienti, bambini difficili, il dubbio di sé e delle relazioni problematici tutti prendere il loro pedaggio su di noi. Ora più che mai è fondamentale per costruire il nostro muscolo mentale ed emotivo di superare le avversità della vita. Proprio come un pugile e giocatore di football bisogno di formare il loro corpo per competere dobbiamo allenare la nostra mente per sviluppare la forza mentale ed emotiva per resistere al fuoco di fila che la vita può spesso portare.

Nel film Academy Award winning, Million Dollar Baby, Maggie aveva una visione per la sua vita. Sapeva che con la formazione che potesse essere un campione a destra. Ha ricevuto che la formazione e la folla applaudì il suo nome. Quindi vi chiedo, che cosa si può realizzare con la giusta formazione per superare le avversità, le sfide, e la negatività nella tua vita? Cosa vorresti realizzare se stesso dubbio non si è fermata il flusso di energia positiva nella tua vita?

Non saremo mai in grado di cambiare gli altri, solo loro possono cambiare se stessi. E non avremo mai una vita libera challenge. Ciò che dobbiamo fare è sviluppare e formare noi stessi. Dobbiamo raggiungere un punto in cui la nostra energia positiva, la visione, l'entusiasmo e la fiducia sono superiori negatività di nessuno o di qualsiasi evento impegnativo. Il nostro certamente deve diventare più grande di loro dubbio.

Quindi, come possiamo fare questo? Iniziamo con l'esercizio e la costruzione di nostri muscoli di fiducia. La fiducia non si verifica solo per osmosi. Piuttosto con il nostro libero arbitrio, dobbiamo prendere la decisione di fidarsi. È una scelta. Dobbiamo costruire e coltivare la fiducia in noi stessi e in un piano più grande per la nostra vita. Si tratta di una scelta che conosco bene. Alcuni anni fa, quando ero infelice con la mia vita, prendendo un pestaggio tutti i giorni dalle stress e la paura, ho finalmente preso la decisione di fidarsi. Sono venuto con un mantra e ho cominciato a dire che tutti i giorni e per tutta la giornata. In realtà, io continuo a dire questo quotidiano.

Dillo con me. "Confido che tutto accade per una ragione. Confido che grandi cose stanno accadendo." Trovo il meno ho paura e più mi fido, più la mia vita scorre. Provatelo e vedere di persona. Dicendo questo mantra ogni giorno è come me darvi un bilanciere 10 £ e sollevandolo. In risposta al vostro esercizio di costruire più muscoli. Se vi fidate si attiva la parte del cervello associata con il funzionamento del cervello superiore e si disattiva la vostra amigdala, la parte del cervello associata con la paura e lo stress. Quanto più si fa questo esercizio il più automatico e più forte la risposta diventa.

Quindi, quando si trovano di fronte a una situazione di paura o stress invece della paura dirottamento vostri pensieri e la mente, i muscoli di fiducia saranno flesse e dominare il vostro processo di pensiero. Invece dei vostri pensieri dicendo: "Che cosa stiamo andando a fare, questo è male, non posso gestire questa situazione, non c'è speranza, perché io, che cosa succederà domani", si confido e dire: "Calmati, rilassarsi, tutto sta andando a lavorare fuori, lo fa sempre, posso farcela, e confido che le grandi cose stanno accadendo. " Questo non è rah rah roba motivazionale. Questa è l'ultima ricerca nel campo delle neuroscienze e psicologia positiva applicata alla nostra vita quotidiana. La ricerca mostra che la costruzione i muscoli di fiducia vi aiuterà a prendere decisioni migliori al lavoro che a casa. Essa vi aiuterà a ridurre lo stress. Si flusso, invece di combattere ogni giorno. E, soprattutto la vostra fiducia e la fede vi eccitare di prendere ogni giorno, ogni sfida e ogni situazione una credenza confidando alla volta. Fidati che grandi cose stanno accadendo e che lo faranno.

Steps Azione

· Durante tutta la giornata dire più volte, "Grandi cose stanno accadendo."

· Quando si trovano di fronte a un ostacolo o una situazione stressante praticare la seguente tecnica. Stop e concentrarsi sulla respirazione. Dicono i mantra, "confido che grandi cose stanno accadendo," e "Tutto accade per una ragione." Fate questo per alcuni minuti finché non si sente tranquillo e mentalmente chiaro. Poi, affrontare la situazione. Continuate a respirare profondamente, mentre a gestire il problema. Sarete stupiti di come i problemi si dissolvono quando si flettere i muscoli di fiducia.

Che la vostra giornata sia riempita di energia illimitata
- Jon Hotel  !;