Che cosa significa avere confini

“ Il scopo di avere confini è quello di proteggere e prendersi cura di noi stessi, e" scrive Robert Burney, in “ Codependence: La Danza delle Anime feriti &";. Il termine" confini &"; è stato intorno per qualche tempo, e se mai un termine aveva bisogno di un aggettivo prima di esso, sarebbe “. &" confini; Ad esempio, vogliamo “ sano &"; confini, non “ permanente &"; confini. Vogliamo “ semi-permeabile &"; confini, non “ rigida &"; confini.

In altre parole, vogliamo essere in grado di proteggere e prendersi cura di noi stessi, ma anche per essere in grado di godere rapporti sani. Vogliamo scelta. Ciò che è appropriato per una relazione intima è diverso da un rapporto di lavoro, e ciò che noi &'; consente &'; dal nostro bambino è diverso da quello che ci permetterà con un pari o un partner

Let &';. s un'occhiata a questi due termini – confini e codipendenza – in termini di nuovo campo di Intelligenza Emotiva.

Un confine come “ qualcosa (una linea, punto o aereo) che indica o fissa un limite o misura &"; Potremmo guardare, nelle relazioni interpersonali, come “ il confine tra te e me &"; Sapere dove si lascia fuori e l'altra persona inizia, ma non solo fisicamente, ma emotivamente e mentalmente. “ Co-dipendenza &"; è apparentemente ciò che accade quando queste linee diventano sfocate.

E ricordando di nuovo al governo 101 e la definizione di “ libertà &"; – “ Il diritto di estendere il vostro pugno finisce al mio naso &";.

&'; s di sicuro abbiamo bisogno di essere in grado di proteggere e prendersi cura di noi stessi, ma abbiamo anche bisogno di permettere alle persone nelle nostre vite intimamente . Il limite può servire come protezione, ma se non utilizzati correttamente, diventa una prigione.

ALCUNI TIPI DI CONFINI

Una linea

Probabilmente questo è successo a voi in una sola volta o l'altra nella tua vita, soprattutto se hai condiviso una stanza con un fratello. È disegnato una linea lungo la stanza e dichiarata “ Questo è il mio lato. Potrete soggiornare su un fianco e" Potrebbe essere stata una vera e propria linea, oppure potrebbe essere stato immaginario. Era territoriale – un modo per prendersi cura delle vostre cose, e ridurre la lotta.

Un
Muro

Adriano &'; s Wall è un famoso limite. Uno dei più grandi monumenti al potere che era Roma, ha funzionato per 73 miglia attraverso aperta campagna tra quello che oggi è la Scozia e il Regno Unito (http://www.aboutscotland.com/hadrian/wall.html). Ordinato dall'imperatore Adriano, è stato progettato per mantenere i Celti di nuovo, per separare i “ barbari &"; dai Romani. E 'stato un &'; linea &'; tra i due territori e persone, ma essere largo 10 piedi romani e alto circa 30 piedi (come meglio posso dire), era di gran lunga più consistente di una linea nella sabbia, o un pezzo di corda in una camera da letto.

Un Steccato

Ora, in termini di relazioni interpersonali e “ confini, &"; Io preferisco qualcosa di più come uno steccato. Perché? Perché don &'; t vogliono una Adriano &'; s muro nella mia vita. I buoni couldn &'; t ottiene attraverso di esso, ma &'; s non suscettibili di fermare i cattivi.

La linea? Beh, io bilocale con una sorella, e lei poteva ancora urlare contro di me tutta la linea, e mi tormentano in altri modi. In realtà è stato molto divertente sia per noi per raggiungere tutta la linea.

appelli uno steccato per me perché ha intervalli, e potrebbe essere protettivo “. &" abbastanza; Sarebbe un bel segnale piacevole che volevo essere trattati bene. Ho sempre immagino con rosso rose rampicanti tutto su di esso. Inoltre ci vorrebbe tanto che basta sforzo per ottenere “ attraverso &" ;. Per quanto riguarda le recinzioni va, si può di &'; t realmente tenere niente dentro o fuori. Sarebbe semplicemente farli pensare (se una persona) o di rallentare (se un cane o una persona). E &'; s “ &" simbolico; Pertanto, assertivo piuttosto che aggressivo. Dice “ Io voglio rispetto, &"; piuttosto che, “ I &'; m paura che &'; ll mancare di rispetto a me e"

Ma il problema principale con tutte queste analogie è che &'; re fisso, e le relazioni non sono. Ci sono momenti che vogliamo e devono avere un limite. Ci sono momenti in cui vogliamo essere permeabile e vulnerabile, come nelle relazioni intime.

Il Diluvio Porta

Ora qui &'; sa grande analogia per lasciare che le cose “ a &"; e “ fuori &"; – la saracinesca. Nel intelligenza emotiva, lo usiamo in termini di emozioni. Se siamo “ allagato &"; da un'emozione, ci sorpassa. Esso ci impedisce di pensare e rispondere. Siamo entrambi paralizzati, o agiamo subito, come reazione, mentre, se non in situazioni veramente pericolose per la vita, una risposta motivata è quasi sempre la migliore linea d'azione.

Sarebbe bello, come con una chiusa , di lasciare che le emozioni in, ma con cura, e di farli fuori, ma con cautela. Per regolare, sì?

Per la maggior parte di noi, sarà l'assalto emotivo e mentale indesiderato da altri abbiamo bisogno di protezione da. (Se si è sotto la minaccia di danno fisico, si prega di chiedere aiuto.)

Let &'; s dire che &'; re legando a lavorare su un progetto di lavoro. E &'; s qualcuno abbastanza improbabile al lavoro sarà assalto noi fisicamente. Invece, potrebbero noi e la causa interrompono di perdere la concentrazione, o un capo ci potrebbe abbassarsi, o un collega può piangere o avere un attacco di collera per cercare e manipolare.

Se non sei veramente una persona abusata , nel qual caso si prega di mettersi terapia, &'; s probabile che questa idea di “ confini, &"; la saracinesca, è più in linea con ottenere un po 'di gestione nella vostra vita. Lasciando il vostro partner sapere che in questo momento puoi &'; la t ha quella conversazione profonda, ma che si vuole quando si può, e la gestione delle emozioni su entrambi i lati. Utilizzando la saracinesca di rilasciare lentamente prima di rabbia si accumula e /o causa problemi nella valle sottostante. E 'difficile a funzionare bene quando inondata di emozione (compreso di essere innamorata!) Ed è difficile per funzionare bene quando le nostre emozioni sono arginato.

I nostri rapporti con le persone sono le nostre emozioni. Quando si sviluppa la vostra intelligenza emotiva, si sta imparando ad avere una chiusa funzionante per quelle emozioni.

Noi don &'; t desidera eliminare le emozioni (come se potessimo), o addirittura tamp giù in modo permanente (perché poi noi &'; d essere robot), ma abbiamo bisogno di essere in grado di identificare, capirli , li usano e li regolano. Imparare a mettere una diga in atto, rallenta cosa abbastanza giù per voi di identificare, capire, gestire e infine a regolare.

SANO INTERDIPENDENZA

La co-dipendenza è un offuscamento malsana delle linee, e non avendo paratoie per le emozioni. Succede qualcosa a vostro amato, e si reagisce come se fosse successo a te. Si prende la responsabilità di qualcun altro in modo da aren &'; t appropriato

Ma “. &Rdquo dipendenza; è salutare per gli esseri umani. Non eravamo &'; t progettato a vivere da solo. Infatti isolamento – e con questo intendo mancanza di connessione – ha dimostrato di essere più dannoso per la salute del fumo, obesità e altri fattori ad alto rischio. Essere in relazione sana con gli altri è di vitale importanza per la nostra salute.

interdipendenza sano significa essere in grado di lasciare che gli altri dentro e fuori come vuoi, quando vuoi, emozioni lasciando fluire, né le inondazioni né arginato. Le vostre emozioni e l'effetto dell'altra persona e' s emozioni su di voi. La saracinesca regola il flusso. E &'; s il senso che si può avere le vostre emozioni e le vostre relazioni e vivere e gestire allo stesso tempo. Si tratta di Intelligenza Emotiva Hotel  .;