Nel diario come pratica riflettente

Mentre i leader dei sistemi viventi, la capacità di riflettere è una delle discipline più importanti per lo sviluppo. Nel corso degli anni abbiamo scoperto che, in momenti particolarmente difficili della vita, quando confusi e sfiduciati, e momenti di euforia in cui la vita è piena di gioia e di felicità, la pratica nel diario ci aiuta a centrare e fornisce uno spazio di riflessione e di apprendimento.

The Internet è pieno di consigli journaling, e laboratori di journaling abbondano. La maggior parte degli insegnanti nel diario descrivono diversi tipi di scrittura come “ registro giornaliero, &"; “ log periodo, &"; “ registro sogno, &"; “. &" dialoghi;

Indipendentemente dal stile di scrittura si sceglie di praticare, la parte più significativa del diario è che &'; s il vostro – per essere ascoltati da voi senza commento o giudizio, ricevuto, non analizzati. Journaling offre un'attenzione disciplinato per la propria esperienza e le proprie parole, che consente di assorbire la propria esperienza e prendere sul serio.

situazioni estremamente difficili con grande emozione allegata può svolgersi nel tuo diario, per essere pensato attraverso da quello che potrebbe diventare una prospettiva completamente nuova. In seguito è possibile rivedere le vostre risposte a situazioni di privacy senza rapido giudizio da qualcun altro. Journal permette di far fronte a eventi significativi nel vostro ruolo di leadership e offre un rifugio per lavorare su altre cose che si svolgono nella vostra vita.
Diario vi mostrerà che la comprensione è molto più importante di criticare. La pratica più si mette in questo lavoro, più si approfondirà opportunità per capire se stessi e gli altri.

Molti leader che godono di questa pratica di scrittura descrivono le loro riflessioni come pietre miliari per una più profonda comprensione dei modelli di pratica professionale. Seguendo i consigli di Pietro Senge, ricordate: i modelli non sono casuali. Quando le risposte di leadership ripetitive appaiono nella nostra scrittura, dobbiamo cercare i modelli mentali sottostanti e delle strutture che causano il modello. Questo diventa un modo superiore a riflettere sulla fonte del nostro comportamento, arrivando a vedere che cosa è che ci definisce come un leader.

Anche se incoraggiamento per una pratica di scrittura ha bisogno di poco supporto aggiuntivo, a volte il giornale si perde nel processo di primo piano. Quando ti accorgi che si &'; ve fermato, si impegnano a scrivere questo pomeriggio. E &'; solo che semplice. La spiegazione più comune per la creazione da parte della rivista è di solito tempo-- molti leader con carriere impegnative sono le famiglie con figli, gatti, cani, anziani genitori e la responsabilità per la gente può e cose. C'è solo doesn &'; t sembra il momento di tenere un diario. Ma i leader ci dicono che sono pronti a impostare di tanto in tanto la rivista da parte per il bene di tempo solo dopo aver interiorizzato la disciplina di riflessione personale. Riflettendo come un professionista vi servirà bene nella vostra vita personale o come un leader professionista.

Ci sono alcuni metodi standard per il journaling, ma quelli che si utilizzano sono quelle giuste per voi. Don &'; t essere sorpreso dal fatto che questi metodi cambiano di volta in volta lungo la strada di apprendimento, o che si possa impiegare più tecniche di journaling. La cosa principale è quello di continuare a scrivere. Di seguito sono riportate alcune tecniche e metodi per iniziare.

Reflective Journaling-
Questa forma di diario invita lo scrittore rivista di dedicare qualche minuto alla fine di una giornata di lavoro o di eventi per catturare il giorno &'; s interazioni; s o eventi &'. Negli schemi temporali nella risposta dello scrittore si svilupperà portando consapevolezza ad un livello più profondo di strutture e convinzioni e atteggiamenti che producono modelli nella nostra vita (p.20, Thinking System Thinking). Semplicemente, una conversazione telefonica che lo scrittore considerato come andare bene, o una riunione in cui i risultati erano chiari e gli impegni si sono verificati, così come tutte le altre interazioni che risuonano o bastone con lo studente sono utili per una voce di diario. L'aspetto più importante di Reflective diario è la persistenza. Tipicamente, questa caratteristica del journal permette al modello di emergere più rapidamente. Journal Idiosyncratic si snoderà i modelli su un periodo di tempo più lungo.

journal riflettente può fornire un tempo per decomprimere dopo un evento significativo. Lo scrittore in grado di produrre tutti i sentimenti e gli atteggiamenti emersi prima, durante e dopo nello spazio sicuro della rivista. Non solo una catarsi, ma una possibilità per approfondire l'apprendimento di sé è un risultato utile di questo tipo di pratica riflettente journal.

metacognitiva Journaling-
Tipicamente, un livello superiore di pensiero critico si verifica quando si è a conoscenza di i propri processi di pensiero. In un metacognitiva Journal, gli studenti analizzano i propri processi di pensiero a seguito di un incidente, un incontro, una lettura o di qualsiasi altro tipo di evento. Mentre si utilizza il metodo metacognitiva Journal, gli studenti riflettono sul loro pensiero come l'evento si stava svolgendo. Le seguenti domande chiave possono essere utilizzati aa pronta diario metacognitiva

domande chiave del giornale:. Che cosa è successo? Cosa stavo pensando durante la puntata? Quello che ha permesso di imparare il massimo da questa esperienza? Cosa faresti di diverso, se non altro, la prossima volta che si trovano ad affrontare una situazione simile?

Flusso di Coscienza Journaling-
Questa tecnica invita scrittori di tenere solo scrivere per qualche minuto e catturare ciò che un pensiero . Inizialmente, questo sembra semplice, tuttavia, è una lotta per alcuni di superare il desiderio di scrivere una serie cronologica di eventi o di descrivere in dettaglio una situazione o evento. Fate del vostro meglio per rilassarsi nel processo e notare il vostro pensiero. Questo è un ottimo metodo per lavorare su questi problemi malvagi vita presenta di volta in volta.

Un altro tipo di metacognitiva diario viene dal lavoro di due ricercatori organizzativi di lunga data e teorici, Donald Schon e Chris Argyris.

A sinistra e mano destra Colonna Journaling--
La tecnica Colonna rivista Left e Right Hand è un adattamento di Argyris e Schon &'; s colonna a sinistra destinato ad emergere routine difensive organizzative. In modo simile, questa tecnica aiuta nel diario dello scrittore rivista in affioramento i loro modelli mentali emanate nel corso di una conversazione.
Nella sinistra tradizionale esercizio colonna, la gente sceglie una situazione difficile e ricostruire una conversazione essenziali relative. Nella colonna di destra, scrivono giù quello che è stato detto. Nella sinistra, descrivono i loro pensieri e /o sensazione, ma non è riuscito a dire. La difficile situazione diventa un “ mini &"; caso di studio in cui le persone possono esaminare il loro pensiero, così come i problemi disordinato e spesso sistemici che sono alla base della situazione difficile e la conversazione.
Questa tecnica journaling invita gli studenti a ribadire o riassumere la conversazione in fase di studio elencando le dichiarazioni rese nel destro della colonna rivista. Nella pagina di sinistra o colonna, scrittori rivista articolano cosa stessero pensando o sentendo in quel punto della conversazione. La mano sinistra voce di colonna può includere un commento, una domanda, una connessione eseguita un'analisi. ecc

Action Learning Journal Technique--
Questo metodo fornisce un modo semplice e diretto per iniziare la disciplina nel diario. Al termine di una giornata, un'interazione carica, una settimana, una festa o il culmine di un progetto, questa tecnica supporta apprendimento personale e cambiamenti nelle risposte future situazioni analoghe. Descrivi brevemente l'evento in questione e registrare i seguenti tre risposte. L'atto di scrittura rafforza tuo apprendimento e salva le tue idee per un utilizzo futuro

Dividi la tua pagina di diario in tre sezioni e posizionare i seguenti titoli in alto in ciascuna sezione:. «Che cosa ho fatto", "Quello che ho imparato, "e" Come posso usarlo. " Rispondo al primo prompt, “ What I Did &" ;, nel modo più dettagliato come ritenete necessario. Una volta che le vostre azioni sono registrate mossa per le prossime due colonne e indicano i vostri apprendimenti (Quello che ho imparato.) E le applicazioni future (Come posso usarlo?). Questi sono i punti centrali per ogni After Action Review, una frase coniata da militari degli Stati Uniti e utilizzato espansivo nei settori privato e pubblico in tutto il mondo.

Il dialogo personale Journaling--
Questo tipo di journaling può essere divertente e perspicace perché introduce voi a voi attraverso il dialogo personale .. Ponetevi una domanda e quindi rispondere per iscritto. Provocare a voi stessi di andare più in profondità in una conversazione con te stesso intorno alla questione e lasciare fluire senza inibizioni e vedere quello che hai da dire! Continuare fino ad avere la pace del tuo apprendimento o di trovare una risoluzione Hotel  .;