10 modi per ottenere più energia

La vostra energia oscillare nel corso della giornata – Non un semplice su e giù, ma un selvaggio e massiccia ad alta e bassa

Bevi un sacco di tè, caffè, bevande energetiche e vi auguriamo didn &';?? t bere che molti

Do si si esauriscono solo girando per lavorare?

Beh, è ​​tempo per l'energia più sostenibile nella vostra vita. E 'facile da ottenere una spinta da una bevanda energetica, ma con l'artificiale up arriva un corrispondente in giù in seguito. Avendo alcune sane abitudini di lavoro vi terrà in pista e con più che sufficiente energia per i giorni

Qui ci sono 10 modi per costruire più energia nella vostra giornata.

1. Avere un focus
   Una mancanza di messa a fuoco può portare a malcontento. Qual è il tuo obiettivo per il 2012? Una vacanza all'estero, un nuovo lavoro o forse perfezionamento?
   

   
   

2. Azione giornaliero
   volta che hai un obiettivo, cosa si può fare ogni giorno di avvicinarsi al vostro obiettivo? Esso doesn &';. T devono essere una cosa enorme, ma è necessario disporre di azione quotidiana
   

   
   

3. Chiedere aiuto
   E 'troppo difficile da fare tutto da soli - in modo da ottenere aiuto. Girare per la famiglia, gli amici, un gruppo mentore o un professionista
   

   
   

4. Lasciate andare esperienze passate
   Don &';. T battere te stesso se si didn &'; t abbastanza farlo l'ultima volta; questa volta &'; s diverso. Riconoscere il passato, ma si don &'; t deve ripeterlo
   

   
   

5. Assumersi la responsabilità
   Spiderman &';. S zio di lui, e ha detto" Con grande potere derivano grandi responsabilità &" ;. Il vero anche il contrario. “ Grande responsabilità dà grande potere &" ;. Assumersi la responsabilità per la vostra situazione e le vostre azioni
   

   
   

6. Guardate cosa si può fare, non quello che si può e'. T
   Concentrati sulle cose può
   fare quello che porterà a risultati.
   

   
   

7. Avere un punto di controllo trimestrali o mensili
   È necessario controllare siete sulla buona strada. Avere un check-up ogni mese o trimestre per vedere come si sta andando, in caso contrario, come si può sapere se è necessario apportare modifiche?
   

   
   

8. di bere molta acqua
   
   Don &'; t dimenticare le nozioni di base. Prenditi cura del tuo corpo, perché si ottiene solo uno. La cosa migliore è bere molta acqua.
   

   
   

9. Esercizio
   esercizio fisico aiuta a gestire lo stress e ti porta fuori all'aria aperta. Più esso &'; s buono per il vostro corpo
   

   
   

10. Laugh
    La vita non è neanche lontanamente così grave come si potrebbe pensare!. Ridi e godersi il viaggio
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