Come impostare risoluzioni più intelligenti e obiettivi per l'anno e oltre Nuovo

2012 è quasi alle porte ed è quel periodo dell'anno in cui la maggior parte di noi cerca di fare promesse o risoluzioni che vogliamo fare per i prossimi 12 mesi. Queste promesse possono essere facilmente fatte, ma spesso trovano che è più difficile tenerli. Le statistiche mostrano che il tasso di successo di risoluzione può essere mantenendo partire da 5% a seconda di ciò la risoluzione è. Questo è particolarmente vero quando si tratta di perdita di peso e forma fisica

Scopri i miei consigli qui sotto su come si può impostare significativi e realizzabili INTELLIGENTE Capodanno risoluzioni che si può effettivamente tenere:.

S - specifici - Gli obiettivi devono essere specifici - solo dicendo che voglio perdere peso non funzionerà. Un obiettivo più preciso potrebbe essere: "Voglio andare bene nella mia taglia 10 jeans skinny." Search

M - misurabili - "Se non si misura esso come fai a sapere che si stanno ottenendo risultati,?"

A - Raggiungibili - Obiettivi dovrebbe essere qualcosa che è
realizzabile

R - Realistico - Se non hai mai fatto alcun esercizio prima fissazione di un obiettivo come 'Voglio correre una maratona' è essere irrealistico. Un obiettivo più realistico sarebbe "Voglio essere in grado di eseguire un 5k

T -. Termini - Se l'obiettivo è" Sto per perdere peso "Hai bisogno di mettere un limite di tempo su di esso. . oltre ad essere specifico invece prendere in considerazione la definizione degli obiettivi relativi al tempo come "Io perdere 10 chili per questo 1 marzo 2012." search

E - Valutare - E 'molto importante che ci prendiamo tempo per valutare i nostri progressi e vedere come stiamo ottenendo su

R -. Re-valutare - L'idea è quella di rivalutare, impostare un altro obiettivo obiettivi non devono essere impostato solo a Capodanno regolazione di obiettivo deve essere un continuo.. processo tutto l'anno ..

È possibile utilizzare i suggerimenti di cui sopra per impostare alcune delle vostre Capodanno Risultati come quelli qui sotto

Ridurre il vostro debito - Un modo di lavorare verso questo obiettivo sarebbe quella di consultare un consulente finanziario e calcolare quanto si pagherà ogni mese

Rendere più tempo per la famiglia e gli amici - Fissato un obiettivo per quante volte si può stare insieme,. pianificare una data notte con il vostro partner o una serata fuori con gli amici, almeno una volta al mese. Se avete bambini si può mettere da parte un
"L'asilo dei papà"

Organizza la tua vita - È possibile acquistare un organizer personale per aiutare ad aiutarvi con questo o utilizzare le molte applicazioni disponibili su molti smartphone moderni

Get Fitter - Treno con gli amici o il vostro partner come questo è un ottimo modo per tenersi reciprocamente motivati. Si potrebbe partecipare a una lezione di ginnastica o di esercizio insieme. La ricerca mostra che le persone che si allenano in gruppo ottengono risultati di gran lunga migliori rispetto se si allenano da soli

E 'importante ricordare che lo scopo principale per impostare risoluzioni del nuovo anno è quello di migliorare noi stessi in qualche modo. Questo è un buon momento per dire a te stesso "se in un primo momento non ci riesci, provare, provare di nuovo." Se siete alle prese con un obiettivo di impostare, nuovamente valutare i vostri obiettivi, o impostare nuovi, ma per favore non solo rinunciare Hotel  .;