Sopraffare è una scelta

Quando la testa gira con to-do list, il tuo in scatola è traboccante e la vostra scrivania è ingombra di roba che deve essere gestito può innescare una sensazione tutt'altro che abilita. Cocktail, chiunque?

sentirsi sopraffatti dal vostro lavoro e la vita è un modo veloce per uccidere il vostro benessere emotivo.
Ho vissuto a sopraffare per oltre un anno ed è maledettamente vicino a me ucciso. La buona notizia è che sopraffare può essere fermato morto nella sua tracce quando si può vedere che si tratta di una scelta.

Sì, it &'; s vero. E se &'; scelta sa di sentirsi sopraffatti allora si può facilmente scegliere qualche altra prospettiva per sostituirlo.

Ma prima di poter capire come spostare fuori di esso, è necessario individuare in realtà ciò che sta guidando esso. Quando ero nella morsa di sopraffare, è stato perché ho avuto paura di non fare abbastanza entrate. Ho anche pensato che l'assunzione massiccia azione è stata la chiave di generazione di profitto. Quando non potevo &'; t spuntare tutte le cose da fare e' s sulla mia lista, ho creduto che il tetto avrebbe grotta su di me.

Cosa &'; s dietro la sopraffazione? altri
gradevoli? Aspettative irreali? Paura di fallire? La mancanza di fiducia in se stessi nella vostra capacità di attrarre ricchezza? Incapacità di rimanere presenti nel momento?

Molto probabilmente, si dispone di una combinazione di diverse credenze in corso che hanno la testa pronto a scoppiare. Sopraffa può essere causato anche concentrandosi su un problema ripetutamente senza innestare la soluzione modalità cercando. Per esempio, si può essere scatenata da una fattura di riparazione auto inaspettata e all'improvviso si e' re consumato con la paura di denaro in generale. You &'; ve evocato diversi scenari peggiori e puoi &'; t anche concentrarsi sul proprio lavoro.

Entrambi i tipi di sopraffare richiedono di un passo fuori dalla nebbia o adrenalina di stress.
Avviare chunking il problema. Il tuo cervello può concentrarsi solo su una cosa alla volta con successo.
Dopo aver identificato il conducente dello stress, chiedetevi che cosa una cosa che si può fare adesso per farvi sentire in controllo. Poi prendere l'azione. Questo si sposterà indietro nel vostro potere.

Come imprenditore, si avrà sempre una lista infinita di cose che vuoi fare per migliorare il vostro business. Fai amicizia con quella lista. Doesn &'; t si regola, si regola esso. Essi &'; re le vostre idee e si hanno solo tante ore in un giorno. Si arriva a scegliere ciò che si lavora su, in che ordine e ora quanto si vuole dare.

C'è solo un illusione succede quando si è sopraffatti … che non hanno alcun controllo. You &'; ve inventato che non c'è abbastanza tempo, non abbastanza soldi, e non sufficiente di soluzioni. Ma tutto si riduce a una scelta. Scegliere di tornare al vostro centro. Devi SNAP deliberatamente te stesso fuori di esso.

Una volta ad allineare con il tuo potere, si &'; ll vedere che &'; ve sempre avuto il controllo. Non si può mai perderla. A volte non riesci proprio a vederlo dietro la paura Hotel  .;