Come fermare se stessi da chickening Out

Avete mai tirato indietro dal perseguire un sogno? Alcuni dei miei studenti di coaching stanno avendo alcuni timori circa blogging. Hanno chiesto se avevo paura quando ho cominciato.

ha riportato alcuni ricordi divertenti.

Ho iniziato il mio blog quando ero in formazione per essere un allenatore. Non avevo idea di quello che stavo facendo. (I &'; m ancora non sono sicuro che lo faccio.) I didn &'; t leggere blog e didn &'; t si rendono conto che il web era una classe virtuale sul blogging. Uno dei miei istruttori di coaching mi ha incoraggiato a “ avviare un blog come un modo per far si sa &";.

Così ho fatto

ho letto un paio di messaggi di mio istruttore e. cominciò a scrivere. Ho scritto sul perché sono diventato un allenatore. E 'stato come un libro di memorie, piuttosto che qualcosa di ispirare o aiutare le persone a risolvere un problema. Ho postato con mano tremante. Arggh !! Che cosa se nessuno lo legge? O peggio, che cosa se la gente non leggono? Yikes! Essi &'; ll tutti ridono e mi ridicolo, io ero certo

Ma io semplicemente wouldn &';. T mi lascio pollo fuori. Perché? I &'; d già imparato questo:. L'umiliazione di fare qualcosa di imperfetto e anche stupidamente è molto meno doloroso che l'umiliazione e la frustrazione di vivere un piccolo, la vita contenuta dove i sogni e le opportunità appassiscono lontano da incuria e il pensiero timoroso

Ho imparato la lezione dolorosa, una volta per tutte, in un workshop con Martha Beck quando ho iniziato la formazione allenatore. C'erano dodici donne nel nostro gruppo, e io don &'; la t pensano che &'; s un'esagerazione dire che tutti noi, ehm, il suo eroe-adorato. Il secondo giorno, Martha tutto ci ha chiesto di raccogliere da un lato la nostra classe – l'ampio soggiorno di una grande suite d'albergo. Marta ci ha incaricato di attraversare la stanza in un modo unico, un modo che nessun altro aveva fatto. Strisciò attraverso il vasto piano sulle mani e sulle ginocchia per dimostrare. Uno per uno, siamo saliti, saltato, e il braccio sbatterono la nostra strada attraverso la stanza. “! Again &"; ordinò. Siamo andati a ritroso, schiacciati, e filata in cerchio. “! Again &"; ordinò, più e più volte, fino a quando abbiamo iniziato a corto di idee.

ho pensato a scavalcare i mobili per creare una nuova rotta verso l'altro lato della stanza. Ma io didn &'; t farlo. Mi rimase immobile come un bambino di sei anni, il primo giorno di scuola, paura che &';. La d guardo goffo e sciocco lanciare me stesso sul divano

Presto, il nostro gruppo ha rinunciato. Noi &'; D a corto di idee

Marta ci ha castigati.. “ Voi ragazzi ha rinunciato troppo presto. Avresti potuto fare tutti i tipi di altre cose. Chi ha detto che si doveva utilizzare solo la stessa parte della stanza che ho fatto? Perché didn &'; t chiunque scavalcare i mobili &"; domandò lei, dimostrando esattamente quello che ho &'; d pensiero di fare. Il mio stomaco si strinse

“. Ci ho pensato, &"; Ho detto debolmente, sperando di ottenere un piccolo bocconcino di elogio da lei per il mio pensiero creativo

“. È pensato? Perché didn &'; t si fa &"; Martha praticamente strillò, acutamente e molto forte. “ Devi farlo. Le buone idee don &'; t contare meno che non usarli &"; Mi sentivo come se &'; d stato in filetti, infilzato, e arrostito sui carboni ardenti. I don &'; t sembra di aver sentito un'altra parola che ha detto quel giorno

Ho fatto una promessa a me stesso che ho conservato fino ad oggi.. Non vorrei che la mia paura di guardare sciocco mi trattenere mai più. L'umiliazione di guardare stolto è niente in confronto al dolore di restare piccolo, sicuro e bloccato ,.

Ora, inviando la mia scrittura è facile. I miei post sono molto meglio, anche perché io &'; ve fatto decine di loro. E lungo la strada, ho letto molti ottimi blog e ascoltato quello che il mio amico e blogger straordinario Pam Sottile e altri esperti hanno da dire in proposito. Ho educato me stesso come sono andato lungo.

Ma ho bisogno di sapere molto o essere utile prima di iniziare? Assolutamente no. Avevo solo bisogno di iniziare. Che da sola propulsione me per imparare di più e fare meglio.

Ecco alcune domande da porsi, se la paura di imbarazzo è chiocciare e starnazzare dentro di te, è la tentazione di far finta di niente e di abbandonare i tuoi sogni.

1. Immaginate di fare la cosa a resistere e si è imbarazzato, umiliati o vergogna. Chiudete gli occhi e sentire nel vostro corpo. Qual è la sensazione significativa che avete nel vostro corpo? Dove si trova, quanto è grande, e che tipo di movimento sta facendo? Riesci a tollerarlo?

2. Se si presta attenzione a quel senso di feltro con la curiosità, che cosa succede ad esso? Ha indebolire o rafforzare?

3. Cosa credi vorrà dire su di te se flop? È una ragionevole, conclusione intelligente?

4. Chi sono le persone specifiche che temete vi giudicherà? Li sta impressionando o di ottenere la loro approvazione pena rinunciare tuoi sogni?

5. Se non si riesce, si potrebbe trovare un modo per imparare da esso o per fare un lavoro migliore la prossima volta? Si tratta di un'abilità che migliora con la pratica?

6. Si può assolutamente sapere che &'; ll floppate o che &'; ll essere ridicolizzato

7?. C'è un modo per ridurre al minimo il rischio di fallimento e ancora farlo entro un ragionevole lasso di tempo e budget?

8. Cosa preferiresti vivere con, l'imbarazzo di un guasto lungo la strada, o la vita senza il tuo sogno?

9. Chi ti ispira? Pensi che la persona ha mai fallito in qualcosa? Non hanno mai sentono la paura? (Suggerimento —. Se sono vivi e la respirazione, si sentono paura) Pensi che la persona lascia loro paure o guasti fermarli

10?. Visualizza facendo la cosa che vuoi fare senza sentirsi paura. Immaginate di avere divertimento e facendo brillantemente e con fiducia, che &'; s ben accolta, che a raggiungere il tuo obiettivo, e che ci si avvicina al tuo sogno. Come ci si sente? Respirare in quella sensazione. Memorizzarlo. Chiamatela ogni volta che si è tentati di pollo fuori.

Ora, prendete quella sensazione con voi, e solo tornare a farlo. E non dimenticare di farmi sapere come andrà a finire

Si può essere piacevolmente sorpresi di apprendere che chickening fuori serve polli modo migliore di quello che serve gli esseri umani che vogliono vivere i propri sogni Hotel  ..;