Work-Life Balance: 3 chiavi per un lifestyle felice

In che modo la tua carriera colpito il resto della tua vita? Sei felice quando si va a casa e pronto per il collegamento con la vostra famiglia? Le risposte a queste domande si trovano di solito nel vostro, equilibrio tra lavoro e vita personale. La capacità di gestire le funzioni di lavoro con gli altri aspetti della tua vita come la salute, gli hobby, e la famiglia può avere un grande impatto sul vostro successo e senso generale di appagamento. Le persone tendono a sentirsi scontento o stress quando anche una zona del loro work-life balance è spento. Alcuni equilibrio tra lavoro e vita comune conflitti i miei clienti hanno sperimentato sono: odiare il loro lavoro e sentirsi infelice in altre aree della loro vita, di essere fisicamente malsana così hanno alcuna energia quando &'; tempo s al lavoro, e non sapendo cosa la loro carriera ideale è così si sentono persi o sulla strada sbagliata.

Lavorare con un allenatore di carriera può aiutare a trovare la posizione desiderata e mantenere uno stile di vita sano. Vuoi andare in un ufficio o lavorare da casa? Ti piacerebbe lavorare 40 ore a settimana o meno? Come sarebbe il vostro ambiente di lavoro influenzare la salute, la famiglia, e il benessere? E &'; s importante considerare molti fattori quando si pensa lo stile di vita che si desidera creare. Indipendentemente da dove vi trovate con work-life balance, qui ci sono 3 chiavi per uno stile di vita felice!

Prendere breaks- regolare Molte persone spingono attraverso le attività quando si sentono drenato e non hanno energia. Questo è in realtà una delle peggiori cose che si possono fare. La tua performance è influenzata da come ti senti e il vostro ambiente. A seconda del vostro livello di concentrazione, la quantità di tempo prima è necessario prendere una pausa può variare. Uno studio recente ha dimostrato che i lavoratori più produttivi hanno lavorato per 52 minuti e poi ha preso una pausa per 17 minuti. Ogni volta che si decide di fare una pausa, prendere in considerazione muoversi. Si può provare in piedi, stretching, o in giro per cambiare il vostro paesaggio.

Gestisci il tuo stress-State lavorando in un ambiente stressante? Se puoi &'; t facilmente trovare ciò che &'; re cercando senza navigazione intorno pile di ingombro, allora sarebbe saggio per ripulire. Se si consente le emozioni di altre persone e circostanze al di fuori di incidere come ci si sente sul lavoro, le probabilità sono voi prendere quella casa umore con voi. Concentrarsi solo sui progetti che è possibile controllare e lasciare tutto il resto vada. Pratica di lasciare il lavoro in ufficio. Don &'; controllare t-mail di lavoro o prendere le chiamate, se isn &'; la t un'emergenza. Se sei un lavoratore dipendente e si aspetta di essere disponibile e" dopo le ore &"; quindi impostare una volta per controllare la posta elettronica e bastone ad esso. L'idea è quella di non essere costantemente preoccupato per il vostro lavoro.

Usate la vostra vacanza tempo- Secondo una valutazione Oxford Economics nel 2014, gli americani stanno lasciando circa 429 milioni giorno di vacanza non utilizzati all'anno! Molti dipendenti hanno paura che usando il loro tempo di vacanza si tradurrà in un grande carico di lavoro al loro ritorno o dare l'impressione che essi aren &'; t dedicato al loro lavoro. Giorni che decollano possono contribuire a migliorare la produttività e il livello generale di felicità. Lo stoccaggio giorni di vacanza può essere utile se si sta progettando per un lungo viaggio, ma se si don &'; t hanno nulla di specifico in mente, concedetevi una giornata focalizzata sulle cose che ti piacciono. La vostra mente e il corpo vi ringrazierà per la pausa.

Non si hanno attualmente lo stile di vita che si desidera? In caso contrario, vi incoraggio a pensare alla tua work-life balance. Quanto si lavora e che cosa il vostro carriera è può avere un grande effetto sulle vostre finanze e livelli di stress. Prendendo pause regolari, la gestione dello stress, e usando i vostri giorni di vacanza possono influenzare il vostro umore e la felicità. Qual è una cosa che si impegnano al fine di migliorare il tuo equilibrio tra lavoro e vita Hotel  ?;