Identificare e alterando il vostro cattive abitudini

Nonostante quello che si potrebbe pensare, ognuno di noi ha le cattive abitudini. Molte persone hanno cattive abitudini che li hanno afflitto in molte aree della loro vita, ma hanno bisogno di capire che il primo passo è ammettere di avere queste cattive abitudini. La gente non si rende conto quando le cattive abitudini sono furtivamente su di loro. Essi pensano di poter fermare qualunque cosa è che stanno facendo in qualsiasi punto.

Ad esempio, le cattive abitudini possono includere mangiare più di ciò che è richiesto, o mangiare cibi che conoscete potrebbe essere un male per voi. Una cattiva abitudine può essere qualcosa come cercare la droga o il fumo, e quindi trovare un modo per razionalizzare questo, come il fatto che non sei un tossicodipendente. Se si desidera ottenere il controllo della tua vita, dovete prima di ammettere il fatto che avete queste cattive abitudini. Fare l'inventario delle cose che vorresti cambiare. Iniziare a prestare attenzione di come funzioni nella vita, e di come funzioni in giro gli altri. Quando si trova le cose che stanno causando a disagio, o che sono disfunzionali nella tua vita, scriverle. Assicuratevi di avere in più esplicito su questo. Entra in profondo con se stessi, e chiedetevi come queste cattive abitudini che ti ha formato stanno interessando i risultati della tua vita. Se ti stanno costando tempo, denaro, energia, o rapporti, allora questi sono qualcosa che è certamente bisogno di uscire dalla tua vita il più presto possibile.

Avanti, annotare alcune buone abitudini che ci si come la forma, pensare le caratteristiche e le buone qualità che vorresti avere nella tua vita. Pensate a cosa sta andando a prendere per arrivarci. Sappiate che le cattive abitudini non si formano durante la notte, e che le buone abitudini prendono anche di più, ma se si reclutano l'aiuto di familiari, amici, o qualche altro sistema di supporto, si può iniziare ad attuare le cose che ti piacerebbe avere il controllo la tua vita. È possibile reinventare se stessi.

La chiave per superare le cattive abitudini e sviluppare buone abitudini, è quello di tenere per sé responsabile. Assicurati di guardare il vostro elenco tutti i giorni. Cose di pratica che vi darà il rinforzo positivo per cominciare a fare questi cambiamenti positivi nella vostra vita. Si sentirà strano in un primo momento, ma col passare del tempo, l'attuazione comportamenti sani sarà una seconda natura, come si sostituiscono sempre i comportamenti negativi. A tal fine, stare lontano da qualsiasi cosa o da chiunque che sta per farvi regredire nella persona che hai utilizzato per essere. Se hai bisogno di un aiuto professionale, quindi con tutti i mezzi di farlo. E 'a voi per diventare la persona che desideri essere Hotel  .;