Come fare felicità vostra risoluzione di Capodanno

A questo punto nel mese di gennaio, le statistiche ci dice la maggior parte delle persone hanno già rotto il loro Capodanno &'; s risoluzione. E 'perché sono tutti deboli e non motivato, o forse quelle risoluzioni non sono solo realista e la gente haven &'; t inserito in una strategia che possono utilizzare che li permetterà di gestire i fattori di stress che spesso sabotare i loro migliori intenzioni? Migliori piani possono facilmente fallire quando si presentano fattori di stress. È mai successo?

Che cosa succede se invece di promettere voi stessi una nuova auto, una nuova casa, un nuovo amore, o di un nuovo corpo di iniziare concentrandosi sul fare cambiamenti dall'interno verso l'esterno? Che ci crediate o no, questo può essere molto più facile da raggiungere.

Invece di concentrarsi su ciò che si vuole raggiungere e ciò che manca nella tua vita, che cosa se si concentra su come si vuole sentire? Questo potrebbe essere una scorciatoia per arrivarci. Quando chiedo ai miei clienti, come essi vogliono sentire, la loro risposta più frequente è che vogliono sentirsi felici. Naturalmente, tutti noi vogliamo sentirsi felice, ma ogni volta che la gente parlare di felicità che spesso descrivono come un evento futuro. Forse questo è parte del problema, se si può solo pensare felicità in futuro come si può sperimentare in questo momento

La maggior parte delle persone tendono a prendere quello che hanno per scontato; minimizzano essa, trovare un difetto con esso o ignorano. Diranno qualcosa come: “ Sì, si tratta di una bella macchina nuova, ma ho dovuto finanziarlo. Oppure, “ Sì, &'; s bella casa nuova, ma ha bisogno di un sacco di lavori di ristrutturazione e" Prima ancora permettiamo a noi stessi di godere la buona notizia, ci stiamo già concentrando sul lato negativo della nostra fortuna. Come possiamo essere felici di farlo? Siamo in grado di &'; t! Mentre noi diciamo che vogliamo per sentirsi felici, si finisce per sabotare il momento felice invece di assaporando esso. Non c'è da stupirsi siamo sempre alla ricerca di felicità, noi don &'; t permettono in anche quando è proprio davanti a noi. Siamo troppo concentrati a raccontare tutta la storia, i problemi e gli ostacoli che possono o non possono accadere, per permettere a noi stessi qualche istante a crogiolarsi al godimento di ciò che abbiamo realizzato. Quei pochi attimi ci può condurre alla felicità che desideriamo.

E se invece, in realtà abbiamo preso un minuto per concentrarsi sul bene che abbiamo nella nostra vita in questo momento, senza se e senza ma. Vorrei che ci aiuti a godersi il viaggio piuttosto che concentrarsi sulla destinazione? Diamo &'; s vedere

- Invece di dire, e". Sì, ho appena comprato una nuova casa, ma è più lontano dal lavoro, "dico, “ Sì, sono molto eccitato per la casa ho solo . comprato E 'ad un prezzo che posso permettermi, in una tranquilla zona residenziale ma vicino alle principali strade e autostrade &";.

Invece di dire, “ Sì, ho perso 10 chili, ma ho molto di più di andare, e" dire, “ Grazie per notare Mi spinge a continuare quando qualcuno nota i cambiamenti che ho lavorato su &";..

Invece di dire, “ Ho speso così tanti soldi . su regali di Natale quest'anno Mi ci vorrà il resto dell'anno per pagare via ", dicono, e" Mi sento così fortunato che ci sono così tanti meravigliosi e amorevoli persone intorno a me quest'anno &";.

Wouldn &'; t girando intorno a questo vi aiuti a rimanere concentrato sul positivo, anche se &'; s solo pochi istanti più

Un altro ostacolo alla felicità è il nostro self-talk negativo?. La maggior parte del tempo, non ci sono nemmeno consapevoli di esso, ma è uno dei principali motivi per cui abbiamo don &';. T raggiungere i nostri obiettivi
Mentre una parte di noi è desiderando per un meraviglioso, relazione d'amore, l'altra parte è dicendo che don &'; la t lo meritano, o qualcosa deve essere sbagliato con lui /lei se ci vogliono. Tutti noi abbiamo una voce negativa interna che è spesso inascoltato. E 'disponibile in sussurri. Ci porta la paura, preoccupazione e sabota le nostre migliori intenzioni. Fino a quando non riconosciamo questo self-talk negativo e lavorare per calmare esso, continuerà a sabotare i nostri obiettivi e sogni

Let &';. S fanno di questo anno l'anno che noi abbracciamo gli aspetti positivi della nostra vita in questo momento, Let &' ; s decidono di apprezzare e gustare ciò che noi abbiamo e lasciamo il nostro obiettivo sarà di mettere a tacere o ridurre questa voce interiore negativo che ci tiene bloccati e sentirsi impotenti

La felicità è un lavoro dentro-fuori.. E 'bene per pianificare il futuro e hanno obiettivi e sogni, ma la vita si vive in questo momento. Datevi qualche minuto per ricordare i vostri momenti di felicità e cresceranno in numero e momenti possono diventare minuti e forse anche ore e giorni.

Che tipo di anno pensi che si avrebbe, se potessi realizzare la presente risoluzione Hotel  ?;