Stressato

Molte belle donne tendono a raggiungere per uno strumento di conforto quando sono sotto pressione. Tale strumento non è certamente un martello, né è paio di forbici o un trapano; I &'; sono sicuro di sapere di cosa si tratta. Si è giusto. Molte donne utilizzano il cibo come loro strumento di rassicurazione. Non perché lo vogliono, ma perché è un'abitudine che si è creato nel corso dei decenni.

Ora è il momento di annullare i punti e ricucire il modello in un make-up di componenti sane e produttive che supportano i vostri obiettivi. Oggi è il giorno in cui si farà il meglio che possibile per scoprire nuovi modi in cui gestire eventi stressanti nella tua vita e fare passi positivi per avviare i suggerimenti di seguito per evitare di utilizzare il cibo come il dispositivo di coping. Quando si sente la tensione comincia a insinuarsi nella vostra situazione raggiungere nella vostra cassetta degli attrezzi e utilizzare i seguenti suggerimenti:.

~ Riconoscere la fitta di pressione e riconoscere la sua presenza nel momento
~ Pensate a che cosa sta causando il vostro tumulto interiore e perché.
~ Fate un respiro profondo e agire di trasformare il sentimento intorno.
~ dissociarsi dalla situazione, se è possibile, solo a piedi.
~ Modificare il set di mente ; controllare il vostro atteggiamento verso la situazione.
~ Replay nella tua mente come non sarà possibile raggiungere per cibo come strumento di gestione dello stress.
~ Chiamare un amico, di testo il tuo allenatore o girare per il vostro altro significativo per il supporto.

Ecco alcune meravigliose opzioni che signore belle godono partecipando mentre alleviare lo stress: andare a fare una passeggiata durante l'ascolto di musica, sedersi con il vostro gatto in una poltrona comoda con una tazza di caffè e dirle quanto ami lei; petting il suo fino a quando si addormenta, tirate fuori il vostro lavoro a maglia, leggere un libro, parlare al telefono, andare in palestra e dimenticare tutto, giardino, andare in spiaggia e sedersi sulla sabbia, andare fuori per un tempo molto lungo giro in bicicletta e prestare attenzione all'ambiente circostante.

Essere un passo avanti di stress nel reparto soluzione permette di incontrare a testa alta e andare avanti senza di essa deragliare i vostri desideri. Le tue tattiche in mano e fare i conti con le vostre capacità di gestire lo stress senza che dondolava la vostra capacità di avere successo Hotel  .;