Metodi di riprendere il controllo della tua vita

circostanze imprevedibili della vita può farci sentire come se i risultati delle nostre azioni sono oltre la nostra influenza immediata. Eventi tra cui la perdita di posti di lavoro, la morte di una persona cara, la fine di una relazione, o anche un incidente d'auto ci può lasciare sensazione impotente: come se i regni sono scivolati via dalla nostra portata. Capitalizzando sulla certezza, e riprendere il controllo, si verifica come conseguenza di ridurre al minimo la paura e il dubbio.

Le cinque fasi del lutto in grado di fornire una mappa concreta quando le circostanze sfortunate e inaspettate rubano la nostra fiducia. La loro capacità di cambiare il imprevista nel prevedibile può aiutare nel ripristino di terreno stabile e robusto sotto i nostri piedi. Ognuno preferisce la stabilità di sabbie mobili.

Denial

Il dolore e la perdita sono reali. Odiamo vivendo situazioni tristi ma ci sono momenti nella nostra vita che li sperimentiamo e che meritano la nostra attenzione. Questo può essere molto difficile per noi, ma dobbiamo affrontare questa fase. Le lezioni in questo ambito ci possono rafforzare per il futuro e prepararci per altri colpi che possono venire la nostra strada. Negando la verità di ciò che è accaduto, abbiamo semplicemente ritardare il processo di guarigione. Questo, a sua volta, impedisce il ripristino di un senso di controllo.

La contrattazione

Se avete intenzione di riprendere il controllo della tua vita, non si vuole spendere una quantità eccessiva di tempo fittiziamente la contrattazione con la realtà di ciò che è accaduto. Questa è solo un'altra versione di negazione. Riprendere il controllo occorre guardare in faccia la paura o il riconoscimento e la loro eliminazione: capire il mondo intorno a voi, vedendo chiaramente, e andare avanti. Questo non può avvenire quando vi immergete nello sforzo inutile di cercare di riconquistare qualcosa che non esiste più.

Rabbia

Gli psicologi riconoscono che alcune espressioni di rabbia possono essere produttivi. Questo non significa che si dovrebbe agire contro se stessi o altri in modo distruttivo. Significa che la rabbia è parte del riconoscimento che la perdita non si sente giusto o meritata.

Senza raggiungere questo livello, non si può passare alla prossima. Graduazione significa anche che l'individuo adirato ha superato il giro di boa dei passaggi in lutto questa perdita.

La disperazione

Non certo uno stato in cui vogliamo rimanere, la disperazione permette una fase finale di dispiacere per il dolore che la perdita ha causato. Indubbiamente, questo è un periodo difficile di sviluppo. Sappiamo che questo è un periodo molto critico e cerchiamo di fare modi per ottenere attraverso questo.

Lotta, però, è uno dei modi che impariamo. Può aiutare a prevedere la fase disperata del dolore come un bozzolo in cui diventiamo avvolto, prima di emergere come una farfalla multicolore e rinato che è pronta ad utilizzare le sue ali.

L'accettazione

Raggiungere l'accettazione, e riprendere il controllo e la fiducia, diventa un nuovo punto di riferimento nella nostra vita. Alcune persone passare attraverso il dolore e gli altri momenti difficili nella loro vita raggiungono questo stadio più a lungo rispetto ad altri. Questo dipende da come essi passano attraverso ciascuna delle fasi. E 'attraverso la perdita, il dolore, e inciampando che rinnoviamo, scoprendo i punti di forza e le capacità non ci siamo accorti che possedevamo prima Hotel  .;