Energize Your Life - nutrite la vostra anima

Si sente che la vita diventa solo più complicato come l'età di informazioni prende il sopravvento? Ti ritrovi su commesso e poi sentirsi in colpa per non tenere il passo? Ti senti sopraffatto vivere il 'sogno americano?' State lottando per tenere il passo con il ritmo della vita quotidiana?

Probabilmente già sentite il bisogno di rallentare. Ho avuto la fortuna anni fa per studiare Yoga e meditazione con alcuni insegnanti incredibili che mi hanno insegnato a rallentare, ritrovare equilibrio interiore e portare la semplicità nella mia vita quotidiana. Quello che ho &'; ho trovato, e ciò che gli uomini e le donne sagge di varie culture ed epoche hanno condiviso, è che il segreto della felicità non è a ottenere di più, ma a volere meno. La buona notizia è che imparare a vivere semplicemente significa una vita più eccitato e un'anima più nutrita.

Ci sono cinque semplici, ma potenti modi per riconnettersi con la vostra energia e trovare un maggiore senso di benessere. Ho praticato questi per molti anni a contatto con la mia creatività, un potere più grande di me, e la mia energia.

1. Eliminare il disordine
Uno dei passi più importanti per portare a nuove, energia fresca e la prospettiva nella vostra vita è quello di eliminare il disordine dalla vostra casa, auto, ufficio e la vita. Che ci crediate o no, de-ingombrare vi darà ascensore istante nella vostra energia personale e un senso di espansione e di spaziosità nel proprio ambiente. Clutter nel vostro ambiente può danneggiare l'aura (campo elettromagnetico) e interrompere il flusso di energia in ogni area della tua vita. Si sarebbe stupito di come liberatorio è di sbarazzarsi di “ roba &"; che avete bisogno o non più utilizzati.

2. Trascorrere del tempo ogni giorno nella natura
Essere fuori in natura è riparatoria, la guarigione e di ispirazione. Trascorrere almeno qualche istante ogni giorno traendo energia dalla natura.

Try …

• Uscire di casa cinque minuti la mattina presto per vivere tutti i circostanti alberi, uccelli, fiori e piante Hotel • Facendo qualche respirazione profonda per energizzare il vostro corpo e la vostra mente
• Trovare il tempo per la connessione in qualsiasi momento con la bellezza del sole, il cielo e la terra.

Questi vi aiuterà a essere presente nel vostro corpo e diventano più viva con energia vitale.

3 . Impariamo a godere del silenzio:
Come possiamo sentire noi pensare quando stiamo vivendo in questo mondo rumoroso? È un dato di fatto, siamo così abituati al rumore non-stop intorno a noi, che &'; s difficile immaginare di essere senza di essa. Il rumore di sveglie, la musica, l'asciugacapelli, motori di auto, clacson, treni della metropolitana, tosaerba - e la lista potrebbe continuare all'infinito. Immaginate di andare un giorno senza TV o la radio in macchina; o il vostro iPod durante l'attività fisica e passeggiate.

Try …

• Spegnendo il telefono. Lasciate che la vostra segreteria telefonica raccogliere tutti i messaggi
• Avendo poche ore di silenzio nel corso di una settimana
• Essere audaci e avere un fine settimana di solitudine Hotel • Mangiare il pasto in famiglia in silenzio, di volta in volta.

Datevi la possibilità di entrare in contatto con la più profonda, parte più serena di voi e scoprire l'equilibrio tra la vita interiore ed esteriore.

4. Prendetevi il tempo per ricevere coscientemente
Uno dei più grandi cose che ho imparato da praticare Yoga è l'arte del ricevere. Dopo ogni posizione yoga o un esercizio di respirazione, si connette al tuo respiro e prendere tempo per ricevere il beneficio della postura in modo che possa integrarsi con il vostro corpo e la mente. La vita è diventata così frenetica e occupato per noi che andiamo da un'attività prossimo non-stop.

Try …

• Per i prossimi 21 giorni, dopo ogni attività, piccolo o grande - prendere l'abitudine di mettere in pausa e riconoscere i frutti della vostra azione prima di correre fuori per il prossimo compito.

Questo semplice atto può aiutare a passare all'interno e attingere forza interiore e sicurezza di sé per sentirsi vivo e vegeto da un giorno successivo.

5. Avere un atteggiamento di gratitudine
La legge della natura dice: quanto più la gratitudine si hanno per gli altri, più si dovrà essere grati. Gratitudine apre il cuore, elimina i modelli negativi nel subconscio e vi consentirà di raggiungere la fonte della vostra buona.

Try …

• Prendendo qualche minuto alla fine di ogni giornata di pensare di almeno cinque cose per le quali si sono grato per quel giorno. Riconoscere l'abbondanza e benedizioni che già avete nella vostra vita. Lasciate che il sentimento genuino di gratitudine sorgere nel vostro cuore e permettere questa energia spirituale dinamica per sostenere voi e il comfort che prima di andare in pensione per la giornata.

Vi consiglio di scegliere uno o due esercizi e fare loro per almeno 21 giorni. Vi esorto a affrontare questo come una esplorazione personale e una ricerca spirituale. Let it naturalmente dispiegarsi, riempire il vostro cuore ed espandere la tua mente. Si inizierà a scatenare un nuovo livello di energia, maggiore chiarezza, e un nuovo senso di direzione nella tua vita.

Yamini Bhatt, fondatrice del Centro Spirituale Riddham Online è un ministro ordinato, certificato Spirituale Terapia di risposta (SRT ), ristrutturazione spirituale insegnante, insegnante di Yoga e Meditazione e una prosperità Guida certificato. Per saperne di più su Guarire con SRT, Anima privato Clearing Sessione o SRT formazione di base, si prega di visitare a www.Riddham.com
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