Persone tossici o situazione? Lasciare in 'MISTERO'

Tutti noi incontrerà gli individui e le circostanze tossici nelle nostre vite in una sola volta o l'altra. Durante queste esperienze abbiamo bisogno di usare qualsiasi strumento utile che possiamo trovare di rimanere in equilibrio e chiaro su "chi siamo." Search

Uno dei metodi utilizzati per mantenere la prospettiva è quello di creare un "sano livello di distacco. " Sano, perché ho ancora il mio cuore impegnato, ma sto abbastanza distaccato non essere in esecuzione in un campo minato amuck emotivo.

Il seguente dialogo vita reale a partire dal 2002 con un mio caro amico (che vive in Florida e è un subscriber line Inspiration) spiega come funziona questa tecnica. Il mio amico stava avendo un problema stressante con la sua mamma:

CHELLE: In primo luogo, la foto tua madre ti abbattere e criticando i piani che avete fatto per il matrimonio di sua figlia. Vedere il suo volto, sentirla dire parole e il tono di voce

IL MIO AMICO:. Ok, capito

CHELLE:. Ora, visualizzare te stesso che galleggia sopra la scena, a poco a poco sempre più in alto. Come si fa, l'immagine di voi e il vostro discutere mamma diventa più piccolo e meno distinto

IL MIO AMICO:. Bene, quindi sto visualizzando l'intera scena, non solo lei, sto galleggiando sopra di me stesso e la mia figlia troppo

CHELLE:. Proprio così, perché è il "tutto l'evento", che fa male. Ora tenere in aumento e in aumento fino a quando l'immagine è solo una nuvola sfocato galleggiante ben al di sotto i piedi

IL MIO AMICO:. Quando mi alzo abbastanza alto, non riesco più a suo sentire o vedere il suo volto. È che troppo alto

CHELLE: No che è perfetto! Ora, basta lasciare che l'immagine deriva via, nello spazio ...

IL MIO AMICO:. Ok

CHELLE: Ecco una serie di parole che uso per creare ulteriormente questo "allontanamento PROCESSO. " La formulazione 'comando' è quasi come calcolatore gergo — "Vai a":

1. Vai a Distanza:
Sentiti districare dalle parole velenose, attacchi crudeli, ecc — tirando indietro ad una distanza dove siete un osservatore che non è emotivamente 'infettata' dalla foto si vede.

2. Vai a verticale:
ora fare il processo di visualizzazione che abbiamo praticato in precedenza — vedere voi stessi tirando alto e lontano dalla scena stressante, che diventa sempre più piccola, come si sale sopra di esso.

3. Lasciare in 'mistero':
Questo è il mio preferito
Spesso mi concentro su queste parole quando ho incontrato il lato oscuro di una persona, in modo che io non sono attratto nel loro dramma!.

"Lasciandolo nel mistero" significa non pensare che avete bisogno di capire o spiegare; invece si consente solo di essere "fuori delle vostre mani" ... allora, continuare con il resto della vostra giornata.

Dopo aver ripetuto questi tre passi più e più — da 'sperimentando' nella vostra mente — è possibile ridurre il processo a semplici parole grilletto da utilizzare quando ne hai bisogno ... come una "meditazione camminando" o affermazione:

Vai a Distanza ...
Vai alla verticale ...
Leave It nel Mystery

IL MIO AMICO:. Hai un momento difficile con quello di non cercare di capire? Sono sicuro che faccio

CHELLE: ho usato per, ma con la pratica è diventato molto più automatico

IL MIO AMICO:.. Sento il bisogno di essere in grado di spiegare le cose; se sono irrazionali, mi dà fastidio male

CHELLE:. Ho avuto lo stesso problema, ma ora posso di solito mi mantenere in un luogo di chiarezza, concentrandosi su alcune sagge parole che ho letto qualche anno fa:

"Elimina la necessità di capire e di essere capiti." Quella frase è una chiave importante per la pace interiore, la felicità personale e l'autenticità.

IL MIO AMICO: Non ho mai saputo che

CHELLE: Considerare questo ... nel Big Picture, "essere disturbato" per qualcosa fa la differenza assolutamente NO TANGIBILE —! tranne che per mantenere costantemente turbato o irritato. E 'tutta una questione di lasciare andare questa illusione di controllo che noi umani che abbiamo, e quindi rinunciando nostro bisogno di esso

IL MIO AMICO:.. Immagino che un sacco di lavoro da fare

CHELLE: Non siamo tutti ......

© Chelle Thompson www.InspirationLine.com
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