Formazione Memoria Nello Sforzo

Ron White esperto di formazione memoria lo stress e la memoria.

Sapete cosa uno dei più grandi nemici della tua memoria è?

STRESS!

Billy Joel canta nella sua canzone, 'pressione', .... 'Si arriva ad un punto in cui le armi sono caricati in faccia e si avrà a che fare con la pressione!'

Per eseguire sotto pressione o stress è una delle qualità uniche di alto successo. Avete mai conosciuto qualcuno con tanto talento e abilità, ma in tempo di crisi solo che non poteva offrire? Poi gli altri che sembravano prosperare sotto pressione e lo stress? Qual è il segreto? Il segreto è quello di mantenere i nervi sotto controllo e mantenere la calma.

Mentre mi stavo allenando per il Campionato di memoria Stati Uniti ho assunto un ex US Navy SEAL TC Cummings e ha condiviso con me un principio di SEALs che dice, 'Quanto più si suda in tempo di pace meno si sanguinare in tempo di guerra.' Ciò significa che i SEALs fanno la loro formazione così dura che non si limitano a vincere in guerra, dominano! Hanno fatto la loro formazione così stressante e pieno di pressione quando lo stress e la pressione della guerra arriva essi non crepa sotto la pressione.

Al fine per me allenarmi sotto stress e distrazioni TC suggerito che mi alleno in una muta, carte da gioco di plastica e attrezzatura per lo snorkeling. Vorrei memorizzare le carte SOTTO ACQUA! Le carte più veloce che io abbia mai memorizzato sotto l'acqua era di circa 1 minuto e 35 secondi. Per mettere in prospettiva nessuno ha mai memorizzato un mazzo di carte acqua più velocemente sopra ad un torneo di memoria negli USA!

Vorrei anche allenarsi in luoghi come bar rumorosi o camere con bambini che correvano. Questo ha ottenuto la mia mente al punto in cui ho potuto mettere a fuoco con le distrazioni. Poi, quando sono arrivato al torneo le distrazioni erano scomparsi e io non solo vincere, ma come una foca .... ho dominato !!!

Ora, per la persona media che vorrebbe allenare la loro memoria a esegue sotto pressione, ma non vuole entrare in una piscina, cosa si può fare?

1. Imparare un sistema di formazione di memoria
2. Prendi un libro di poesie e prendere il libro ad un ristorante o bar e per voi 15-20 minuti e vedere se è possibile memorizzare le 15-20 righe della poesia con le distrazioni andando in giro
3. Prendere una rivista per un centro commerciale rumorosa e sfogliare le prime 25-50 pagine e vedere se si riesce a ricordare l'idea principale da ogni pagina
4. partecipare a una riunione di lavoro e ne fanno un obiettivo di memorizzare almeno 20 nomi ma davvero spingere la vostra memoria a fare tutti nella stanza (il mio record personale è di 301 nomi a 1 incontro)

Tutte queste situazioni coinvolgono memorizzare con distrazioni. E 'una cosa da memorizzare o studiare in completo silenzio. È un altro con un poco in corso. Per alzare la posta anche un po 'di più. Avere qualcuno vi darà una lista di parole e memorizzare, come lo chiamano le parole. Esecuzione per gli altri aumenta sempre lo stress.

Il modo migliore per praticare memorizzare sotto stress è quello di partecipare al prossimo campionato USA di memoria !! Non farlo, perché si pensa di vincere! Fallo per chi si deve diventare per partecipare! . Farlo perché si vuole vedere come la memoria si esibisce sotto stress

Altri modi per lavorare sul controllo dello stress è quello di:

1. I lavori per le vostre reazioni di arrabbiarsi quando qualcuno dice qualcosa maleducato o si taglia fuori nel traffico. Se si riesce a padroneggiare rimanere calma, allora questo è un grande passo a rimanere calmo per la vostra memoria
2. Se ti preoccupi molto di suo fratello e la sua vita, prendere tempo ogni giorno per visualizzarne la vita di tuo fratello come volete che fosse. Questo non significa che si vive in un mondo di fantasia e non fare quello che si può fare per aiutare, però, vuol dire che fai quello che fai, si vive in realtà, ma per mantenere la mente di sottolineando voi visualizzare come sarebbe che sarebbe ti impediscono di sottolineare

Quindi non lo avete, il peggior nemico per la vostra memoria è lo stress! Controllare e guardare il vostro cielo prestazioni razzo Hotel  !;