Tappa dovrebbe-ing su te stesso

Qualche mese fa uno dei miei mentori mi disse: "Mike, suona come sei 'deve-ing' tutto te stesso." Ho riso quando ha detto questo, come ho sentito questo dicendo molte volte prima (e hanno anche dato questo stesse risposte ad altri). Tuttavia, qualcosa in lei dicendo questo per me in quel momento particolare ha attirato la mia attenzione e mi ha colpito profondamente

Come ho iniziato a fare l'inventario degli aspetti più importanti della mia vita -. Il mio matrimonio, la mia famiglia, i miei amici , la mia salute, il mio lavoro, la mia pratica spirituale, le mie finanze, e di più - ero un po 'scioccato per rendersi conto che gran parte della mia motivazione in queste aree chiave proviene dal punto di vista di quello che penso io "dovrebbe" fare, per esempio, o sentire, e non da un posto di ciò che è autentico e vero per me.
Guardando più in profondità in questo dentro di me, mi rendo conto che la mia ossessione con facendo, dicendo, o sentire il modo in cui penso che dovrei, è in realtà meno circa il desiderio di fare la cosa giusta, e più su la paura, la vergogna, e una mancanza di auto fiducia. Quando opero da quel luogo di dovrebbe
, it &'; s spesso perché ho &'; m sentimento spaventato, imperfetto, o semplicemente non fiducioso nei miei pensieri e convinzioni. Questa insicurezza mi porta a guardare al di fuori di me stesso per l'orientamento, la convalida e la insaziabile destra
modo qualcosa dovrebbe
essere fatto; . che è spesso stressante, ansiogeno, e dannoso
Che cosa succede se invece di chiedere a noi stessi, e"? Cosa devo fare &"; ci siamo chiesti diverse, questioni più all'emancipazione dei quali, “ Che &'; s vero per me &"; o “ Che cosa sono mi sono impegnata a &"; o “ Che cosa voglio veramente &";? Queste domande, e altri come loro, vengono da un luogo molto più profondo di autenticità e di verità
Questo non vuol dire che tutto quello che pensiamo di dovrebbe
fare è intrinsecamente cattivo. Questo è chiaramente non è il caso. Pensando che dovrebbe
fare le cose come mangiare meglio, comunicare con gentilezza, l'esercizio fisico, il follow-up con le persone in modo tempestivo, trascorrere il tempo con le nostre famiglie, prendersi delle pause, risparmiare denaro, divertirsi, lavorare sodo, essere memore dei sentimenti degli altri, spingere oltre i nostri limiti, provare cose nuove, organizzare la nostra vita, prendersi cura di noi stessi, concentrarsi su ciò che &'; re grati, e molto altro ancora – tutti possono essere aspetti molto importanti del nostro successo e del benessere (così come quelli intorno a noi).
Tuttavia, quando veniamo da un posto di dovrebbe
nostra motivazione e l'intenzione di fondo per fare qualunque cosa sia noi &'; re facendo è compromessa – anche se si tratta di qualcosa che consideriamo positivo o sani. In altre parole, spesso ci sentiamo stressati, amara, risentita, preoccupato, o infastiditi quando abbiamo &'; re motivata da dovrebbe
. Questo “ dovrebbe mentalità &"; si basa su un concetto errato che c'è qualche grande libro di regole
abbiamo deve
seguire per essere felice e di successo.
La distinzione qui è uno dei impegno contro la scelta, o “ avere a &"; contro “ arrivare a &";. Quando smettiamo di “-dovrebbe ing &"; su noi stessi, e'. re meno motivato dal senso di colpa, la paura e la vergogna e può scegliere di essere ispirato da autentico desiderio, l'impegno e la libertà
Qui ci sono alcune cose che puoi fare per fermare “ dovrebbe-ing &"; su te stesso:
1) Fare attenzione a quanto “ dovrebbe di &"; gestisce la vostra vita. Prendete un po 'l'inventario della vostra vita, in particolare le aree chiave e le relazioni, e notare come gran parte della vostra motivazione si basa su “ dovrebbe &";. Si può anche notare come spesso la parola stessa esce dalla vostra bocca in relazione alle proprie azioni ei vostri pensieri o conversazioni sugli altri. Quanto più si &'; re in grado di notare questo, senza giudizio, più facile sarà per alterarlo
2) Giocare con parole diverse, pensieri e motivazioni diverse da “. &Rdquo ;. dovrebbe Se &'; s non su quello che (o altri) “ dovrebbe di &"; fanno, quali sono le altre parole, pensieri, o motivazioni si potrebbe avere? Come si può riguardare le aree più importanti e le persone della tua vita in modo diverso Indagare su questo e vedere cosa viene in su. E &'; s non semplicemente di parola scelta (anche se le parole hanno un grande potere), it &'; s di alterare dove &';. Re proveniente da in modo fondamentale Pagina 3) Ponetevi abilita domande. Come ho già detto, invece di chiedere voi stessi la domanda “ Che cosa devo fare &"; vedere se è possibile porsi domande &ndash corroborante; quelli che si portano ad un luogo autentico e ispirata di motivazione. Ecco alcuni esempi, “ Come può essere divertente &"; o “ La cosa che mi avrebbe ispirato &"; o “ Che &'; s in allineamento con la mia missione &"; o “ Come posso servire &"; o “ Quello che mi avrebbe fatto sentire bene con me stesso e"? Ci sono così tante possibilità, una volta che ci lasciamo andare e". &Dovrebbe".