Come Committed sei tu?

Prima di ogni gara automobilistica, i piloti delle varie vetture competono tra loro per cercare di essere il più veloce durante le prove di qualificazione, in modo che possano guadagnare la pole position alla partenza della gara. Il pilota in pole position inizia nella parte anteriore della gara e non ha bisogno di lavorare per cercare di passare nessuno durante la gara. Ha semplicemente bisogno di tenere la sua posizione e lui o lei vincerà la gara. Al contrario, i piloti che si esibiscono male durante le qualificazioni, inizia nel peggiore posizione possibile e come tali hanno bisogno di lavorare duramente per superare altri piloti, se vogliono collocare o vincere la gara. Sono bloccato dietro altre vetture e come sono estremamente svantaggiate, hanno una probabilità molto bassa di vincere la gara.

Avviare il successo Viaggio Beh
Ogni momento della tua vita è un micro finestra nel tuo futuro . Il modo in cui ci si avvicina ogni momento, ogni giorno, ogni progetto o obiettivo vi offre una finestra sul modo in cui il successo si sta andando ad essere in ogni. Pertanto, se si stanno dando meno del vostro meglio, in alcun momento della tua vita, si sta impostando il tono per scarso rendimento in futuro. Proprio come con qualsiasi pilota automobilistico, deve qualificarsi come il possibile, prima di ogni gara. Così anche fare il necessario per preparare nel miglior modo possibile prima di iniziare qualsiasi nuovo giorno o il successo viaggio. Il meglio la vostra preparazione prima di iniziare ogni giorno o ogni viaggio successo, tanto meno sarà necessario un lavoro di rimanere in pista, come ci si sposta lungo il percorso.

Sono in alcun modo suggerendo che si ottiene paralizzato dal tuo preparazione e mai e poi mai tirare il grilletto. Comunque sto raccomandando che si capisce che la gara deve iniziare al tempo previsto, per esempio, si deve premere il grilletto entro un termine ragionevole, ma la migliore è la preparazione, la più semplice e più efficace sarà il viaggio. Più forte la vostra partenza, tanto più facile sarà il viaggio.

Organizza il tuo giorno la sera prima
Come ho detto prima ogni momento è un micro finestra, che predice come il vostro futuro si svilupperà. E 'per questo motivo che io applico la regola di preparazione, che io uso prima di affrontare qualsiasi nuovo obiettivo o progetto per la progettazione di ogni giorno troppo. Ho intenzione mia giornata la sera prima, in modo che possa progettare il mio piano di gioco per il giorno successivo. Questo rito quotidiano mi permette di avere tutta la mia preparazione fatto per il giorno dopo, prima ho chiuso bottega per la giornata, che mi permette di passare in primo luogo quando a casa e ricaricare le batterie come io so che il mio giorno è sotto controllo. In secondo inizio il giorno successivo molto forte in pole position, come ho ottimizzato l'uso del mio tempo a disposizione.

Quando trascuro la mia pianificazione della sera prima, mi hanno osservato gli effetti negativi di massa per la mia performance il giorno successivo . La prima cosa che ho notato è una perdita di scopo e di messa a fuoco. Invece di arrivare a progettare il mio giorno e la scelta di come e dove mi capita di passare la mia giornata, mi cedere il controllo di tutto ciò che si presentano in modo casuale circostanza. In secondo luogo ho trascorrere la giornata a girare le ruote, sperperando il mio tempo e sprecare le mie energie, come ho alcuna direzione. Ho appena galleggiare da un'attività all'altra e ottenere molto poco cose importanti priorità fatto quel giorno. Mi sento anche sopraffatto, per tutta la giornata e raggiungere la fine di una giornata inutile, esausto, dopo aver raggiunto poco.

Usa i tuoi primi 90 minuti
molto saggiamente Come sapete operiamo secondo il circadiano e ultradiano ritmi, il che significa che dormiamo quando è buio e sono sveglio quando è luce e abbiamo anche operare meglio durante 90 minuti ad alta potenza. segmenti Quindi sulla base di questo, l'ora del giorno in cui si è più eccitato e in grado di svolgere al meglio è, ovviamente, per i primi 90 minuti della vostra giornata.

In questo momento si dovrebbe isolarti da eventuali distrazioni e stretto la vostra attenzione verso il completamento del compito più importante per quel giorno. Questo è l'unico compito, che identificato la sera prima, durante la sessione di pianificazione sera, per essere quello che potrebbe rappresentare il massimo valore per il giorno dopo, quello compito che una volta completato trasformerà il vostro giorno in un successo.

Visualizzare ogni giorno come un capolavoro
Proseguite attraverso il vostro giorno, utilizzando il ritmo ultradiano, rompendo la giornata fino in 90 segmenti minuti di alta energia, seguiti da periodi di riposo. Utilizzare la prima colazione, pranzo e cena strategicamente per consentire periodi di riposo più lunghi. Si dovrebbe avere un minimo di 5 – 10 minuti di riposo dopo ogni segmento di 90 minuti. Usa il tuo tempo nel modo più efficiente possibile per tutta la giornata, assicurando che si ottiene le cose più importanti fatte prima, mentre la vostra energia è al massimo. Lasciare i compiti meno importanti per più tardi nella giornata

Il segreto per avere una giornata di successo ogni giorno è di rimanere presente e concentrato al 100% sul compito a portata di mano; non consentono distrazioni nella vostra giornata. Le distrazioni sono il ladro di messa a fuoco e il successo. Limitare la vostra attenzione per ogni giorno e chiedersi “ Solo per oggi, come posso essere un successo nelle prossime 24 ore &" ;? Vedere ogni 24 ore come i più importanti 24 ore della vostra vita e mettere un premio su come si utilizza il tempo ogni giorno. Vedere ogni giorno come un capolavoro.

Fine bene
Ogni conducente durante la gara conosce l'importanza di iniziare bene, ma sono anche molto consapevoli dell'importanza di consistenza e di finitura bene durante la gara troppo. Se perdono la concentrazione nemmeno per un secondo, si potrebbe andare in crash o perdere la posizione. Indipendentemente da quanto incredibile il conducente può essere a manovrare la sua vettura durante la gara, se non sono di fronte quando passano la bandiera a scacchi, non vincono la gara. Hanno bisogno di essere concentrati per tutta la gara e soprattutto quando si avvicinano alla fine della gara, o si perderà la loro posizione.

Certo la vostra energia è al massimo prima cosa la mattina e come tale questo è il tempo per affrontare e completare il vostro compito più importante per la giornata. Ma se si impara a utilizzare i vostri ritmi naturali correttamente e si lavora ad alta intensità per 90 segmenti minuti, seguito da tempo di recuperare per tutta la giornata. Otterrete il massimo dal vostro giorno, ogni giorno.

Avanti capire che tutti noi ha colpito un basso naturale tra 1 e circa 03:00 tutti i giorni. Questo è chiamato il trogolo circadiano. Questa parte del ritmo circadiano, e richiede di dormire per una seconda volta, durante ogni ciclo di 24 ore. Per utilizzare questa parte del ciclo e far funzionare in modo ottimale, si dovrebbe cercare di dormire per tra i 10 ei 20 minuti tra 1 e 3 del pomeriggio tutti i giorni. Quando si esegue questa operazione si sono premiati con un secondo segmento massimo di energia. In altre parole, dormendo per soli 10 minuti nel pomeriggio, ricaricare completamente le batterie e può operare in modo ottimale per il resto della giornata. Questo effettivamente vi darà la spinta è necessario terminare ogni giorno molto forte.

Focalizza la tua attenzione oggi e in questo momento, perché ieri è andato per sempre e domani è fuori portata. In questo momento e oggi è ciò che conta davvero. Conoscere l'importanza di iniziare ogni giorno la forza possibile, essere coerenti e concentrati per tutta la giornata e si sforzano di finire ogni giorno la forza possibile, esaminando come avete fatto e pianificare la vostra giornata di domani. Lavoro secondo il vostro corpo &'; s ritmi naturali, don &'; t dimenticano di pianificare riposo nella vostra giornata e sempre rimanere concentrati sul lavoro in modo ottimale il più possibile, per tutta la giornata Hotel  .;