Vivere la vita Un giorno alla volta

&'; s notte di Martedì. I &'; m nel bel mezzo di progettare un sito web e qui &'; s la conversazione che ho con me stesso:

“ Ooh, it &'; s in ritardo. In poche ore si e' ll essere Mercoledì. Ho tre incontri e una proposta causa. Giovedi è il mio giorno di classe così ho &'; ll studio per 4 ore e 3 ore in una conference call. Oh mio Dio questa settimana è già finita e"!

Whoa. In soli 20 secondi in una notte Martedì, I &'; d fatto tutta la mia settimana sparire. E 'stato travolgente! Mi sono sentito subito i morsi di non avere abbastanza ore nel corso della giornata. Ho iniziato ad appendere gli striscioni per il proprietario &' finale imprese; s peccato partito. Tema:. Sovraccarico e sottopagato

Lo facciamo tutti. Pensiamo a quello che &'; s prossimo, ignorando tutte le grandi cose che stanno accadendo proprio ora. Come un piccolo imprenditore, spetta a voi e solo voi per rendere il business di successo. You &'; re il team di vendita, marketing, CFO, CEO, e bidello! Con tutto questo responsabilità nelle vostre mani, it &'; s importante mantenere un alto livello di produttività. E &'; s più facile da fare che se la vostra testa isn &';. T inondato con le preoccupazioni di un altro giorno

Quindi, per avere più successo nel mondo degli affari, nella vita, in qualsiasi esercizio, è necessario vivere nel presente. Ecco tre consigli per centrare i vostri pensieri a diventare più presenti nel momento:

Pausa: smettere di pensare. Quando ho avuto quel pazzo, settimane sconvolgente pensiero il Martedì, ho capito che era completamente pazzo e ho preso un paio di respiri profondi. Inspirate ed espirate pace preoccupazione. Scherzi a parte, pensare quelle parole, mentre inspirate ed espirate. Se la vostra mente è concentrata sulla respirazione e dire quelle parole, volete sapere che cosa &'; s non fare? Sottolineando

Accetta: Una volta che &'; ve rallentato la raffica di pensieri, li accetta. Don &'; t giudicare voi stessi per essere sottolineato. Che può inviare in un altro tornado di pensieri. L'accettazione è l'unico modo per fermare il ciclo. Dite a voi stessi &"; E &'; s tutti bene &";

Sostituire:. Ora che &'; ve ripulito la mente del domani &'; s preoccupazioni, sostituirli con pensieri di oggi. Che cosa stai lavorando ora e che cosa può fare meglio? Dove sei nel mondo e che cosa apprezza di quei dintorni? Chi è con te e stai dando quella persona la vostra attenzione? Con il futuro incentrato pensieri passati, concentrarsi su ciò che è giusto davanti a voi, implorando per la vostra attenzione.

Con questi suggerimenti, permettete a voi stessi di diventare perso nel momento attuale, senza preoccuparsi di ciò che viene dopo. Tu sei un essere umano fantastico e intelligente. Se si riesce a superare questo momento di pace e scopo un attimo dopo, compito, persona o progetto sarà lì in attesa che &'; s proprio tempo. Te lo prometto, se si vive nel presente, si &'; ll essere più produttivi, soddisfatto e di successo nel lavoro e nella vita Hotel  .;