Perdere peso ...... .Come si comincia? E come si fa andare avanti?

Vuoi perdere peso, ma don &';? T abbastanza sapere come cominciare o di fatto come andare avanti

Credo che ci sono 2 elementi per il successo perdita di peso

1.. PARTENZA:

So che può sembrare ovvio, ma la scelta del “ diritto &"; giorno per iniziare la vostra nuova Alimentazione sana può rivelarsi molto difficile …. ..

Questo suona come te Hotel &";? sto iniziando il mio nuovo domani dieta, e così stasera mangio tanto spazzatura cibo e ingrassamento che posso in preparazione per la nuova sana alimentazione e "!;

Poi succede qualcosa il giorno dopo e non è possibile avviare e quindi giuro sarà sicuramente partirà domani … poi succede qualcosa e si è in ritardo di nuovo, e nel frattempo si sta ancora mangiando modo troppo … in preparazione del nuovo “ dieta &" ;.

Ora mi dica che non è voi …? … …! .Ho certamente fatto, ma è un po 'matti

Let &'; s Cominciamo scegliere il giorno giusto, e ho qualche notizia sconvolgente per alcuni !!!

Oggi è il giorno … doesn &'; t importa che ora è, se siete in procinto di avere il pranzo e non è un scelta salutare o se si è appena mangiato un hamburger e patatine fritte e ti senti troppo pieno.

Uno dei periodi migliori per iniziare è quando hai mangiato un pasto malsano e poi andare a mangiare veramente sano per il resto della giornata …

E io dico che in quanto ad un certo punto vi troverete di fronte con altra scelta che cibi non sani, e se ciò accade hai vinto &'; t hanno la scusa di pigging fuori per il resto della il giorno e poi dover ricominciare di nuovo domani, perché sai già che si può iniziare in qualsiasi momento !!! … …. … Capisci cosa voglio dire

Lascia la faccia quando si è 10 &ndash? ; 20 – 50 chili (! Carichi di libbre) più leggeri, pensi che ti verrà dicendo “ Gee se solo avessi iniziato a colazione e pranzo non &"; Naturalmente avete vinto &'; t, sarete così orgogliosi di voi stessi per l'avviamento e perdere peso

Ok, ora &'; tempo s per usare la vostra immaginazione:

Qualche tempo nel futuro si inizia a mangiare cibi sani e hanno iniziato a perdere peso, allora si raggiunge che “ fase altopiano &"; e il vostro peso sta tenendo a voi come un pezzo di gomma sulle vostre scarpe nuove! Si avvia sempre depresso e avete voglia di cedere a cibi spazzatura e hellip ;.

COME SI andare avanti?

Questo ci porta alla seconda parte della perdita di peso.

2. ! MOTIVAZIONE

suona ancora una volta un po 'troppo semplicistico doesn &';? T è

Beh si, lasciare che &'; s ora immaginate il vostro migliore amico aveva iniziato a mangiare in modo sano e aveva perso un po' di peso e stava facendo davvero bene, fino a quando … … … .. da da da (musica inquietante) lei /lui raggiunse il “ fase altopiano &" ;.

Vuoi dire “ vabbè si è tentato e fallito non importa, hanno qualche torta &"; o vuoi incoraggiare e ispirare e cercare di motivare lui /lei di andare avanti, provare qualcosa di nuovo, continuare a spingere se stessi

Penso che se tu fossi un grande amico che si tenta di motivare loro, wouldn &';. t voi ?

Quindi, essere un grande amico migliore per se stessi e cominciare ad essere orgoglioso di quello che stanno ottenendo e ottenere i pon pon fuori e Divertiti a fare su!

Coprire la casa /stanza /ufficio /sul posto di lavoro /auto /borsa con post-it note, foto, articoli e hellip; .Whatever ottiene ti ha ispirato di perdere peso … …. … .. ricordarsi costantemente del perché si sta perdendo peso e perché si vuole perdere di più, ma in un modo positivo

“! telefono di un amico &" ;: hanno 2 o 3 amici che si sappia che si può chiamare chi ti ascolterà e poi spingere un po ', motivare e sollevare il morale e farti tornare in pista … … …
That &'; s che cosa servono gli amici destra

Quindi, cosa fare adesso

INIZIO …? …

potere prendere una decisione Cambia la tua vita e bastone ad esso

E iniziare a ricevere i pon pon pronto !! Hotel  !;