Un breve sguardo al di ancoraggio Submodalities

L'ancoraggio è un processo che collega o ancoraggio memoria o altri fattori di stimolo. L'ancoraggio o stimolo diventa l'innesco alla reazione ancorata. L'ancoraggio non può avere alcuna relazione logica alla reazione che sta causando e la reazione può essere negativa o positiva. Tuttavia, utilizzando tasselli, si può stimolare certe reazioni al fine di cambiare il vostro atteggiamento generale e il comportamento verso una determinata condizione.

Gli stimoli del tatto, vista, udito, olfatto e gusto sono utilizzati in PNL per indurre un stato desiderato. Questo stato è una esperienza o la memoria che si desidera accedere al fine di creare una rappresentazione che può trasformare la vostra prospettiva in uno più positivo. Quando si attiva lo stimolo, evoca uno stato d'animo che contiene pensieri ed emozioni specifiche. Ad esempio, ascoltando una vecchia canzone può riportarti alla tua infanzia o di vedere una vecchia casa può ricordare di come stavano le cose nel vostro quartiere vecchio.

In PNL, ancoraggio diventa uno strumento efficace, dal momento che è possibile associare i trigger con lo Stato che si vuole ottenere. È possibile stabilire un ancoraggio con la creazione di uno stimolo allo stesso tempo evocando lo stato che si vuole ottenere. Ad esempio, quando una persona speciale che si chiede di ricordare il suo allora ti dà un medaglione, poi il medaglione diventa il grilletto e il ricordo della persona diventa lo stato di risorse. I due sono poi così strettamente associati che ogni volta che si guarda l'ancora (il medaglione,) si diventa ricordato dello Stato di risorse o la persona che ha dato a voi.

Le ancore possono essere visivo, uditivo o cinestetico. Queste tre modalità saranno gli strumenti per la creazione di un'immagine che può facilmente recuperare informazioni dalla memoria a facilitare una risposta. E 'utile stabilire ancore, soprattutto nei momenti di esperienze significative, per migliorare la vostra visione soggettiva e critico del vostro ambiente.

1. Visivo. Ancore visive possono essere esterni o interni. Un ancoraggio esterno fa uso di ciò che è veramente lì per vedere mentre una interna fa uso della vostra immaginazione. Una collana che si può portare in giro tutto il tempo è un esempio di un ancoraggio esterno. Una immagine mentale della vostra vecchia casa sarebbe un'ancora interna. Ancore visive possono essere qualsiasi cosa che si può vedere come le forme, oggetti, luoghi e persone. È per questo che gli oggetti possono avere un valore sentimentale.

2. Uditivo. Questo ancoraggio può anche essere interno o esterno. Che cosa si può effettivamente sentire è un ancoraggio esterno mentre una voce che ti ricordi può essere utilizzato come un'ancora interna. Fischi o canto può aiutare a lenire i nervi quando ti senti ansioso o irrequieto. È possibile richiamare la voce di tua madre canticchiare una ninna nanna o conforta e associarlo a momenti felici nella vostra vita vi aiuterà a rilassarvi.

3. Cinestetica. Un esempio di un ancoraggio interna sarebbe quello di immaginare il vostro ' padre &; s stretta di mano ogni volta che hai fatto qualcosa di grande. È possibile collegare questo al sentimento di realizzazione o di successo. Alcuni esempi di ancore esterne sarebbe quello di sentire il pelo del vostro cane come lui o correre la mano abbraccio con la persona amata &'; s capelli. È possibile collegare questi sentimenti di contatto con momenti felici e ricordi Hotel  .;