Ancoraggio con la PNL

C'è stato qualche raggio di sole in questo fine settimana mentre stavo scrivendo questo! Almeno qui sulla soleggiata costa meridionale dell'Inghilterra c'era. Sono andato fuori a piedi lungo il mare con il mio partner Sara Sabato mattina ed è stato meraviglioso; la sensazione di sole sul viso, l'odore dell'aria, i siti di altre persone fuori e circa e felici, il treno locale del terreno è stata la spola persone ed i loro bambini eccitati avanti e indietro da Bournemouth molo di Boscombe Pier e miei sensi erano pieni – un evento importante per la neurofisiologia umana (la mia comunque!)

La cosa divertente è, più tardi quella sera quando i miei amici scherzavano sulla mia rosa sulla fronte di colore, ho detto loro che ero davvero impaziente di estate e come Ho parlato, ho sentito il sole su di me, immaginavo il divertimento che stavo per avere sulla spiaggia, ricordai l'odore, l'incredibile sensazione di gioia che ricevo da essere lì, semplicemente anticipando tutto.

Un fenomeno naturale che può replicare con tecniche di PNL. NLP sta per programmazione neuro-linguistica, che è solo una metodologia per aiutare a rendere le modifiche. Noi accorciarlo di PNL per una facile comprensione.

Senza rendersene conto, il tempo avevo trascorso in riva al mare prima di quel giorno aveva agito come un punto fermo per la meravigliosa esperienza che subito seguì. La prossima volta che ho visto & sentito l'esperienza, anche se nella mia mente, il mio neurologia andato “ Io so che cosa succede ora &"; e ha iniziato a produrre le risposte fisiche intense che &'; conosceva &'; stavano arrivando prossimo.

Nel campo di NLP, un ancoraggio è alcuna rappresentazione nel sistema nervoso umano che attiva qualsiasi altra rappresentazione. Per esempio, la parola &'; sesso &'; attiverà immediatamente le immagini, i suoni ecc associato a quella parola. La parola &'; cioccolato &'; attiverà diverse associazioni. Io non sono troppo sicuro che di quelli creeranno i sentimenti più intensi però! Queste parole sono ancore. Ancore non devono essere parole, possono essere una vasta gamma di cose.

Con la PNL, abbiamo identificare le ancore possono funzionare in qualsiasi sistema rappresentazionale (es. Vista, udito, sensazione, olfatto, gusto). Permettetemi di darvi alcuni esempi;

Tonale: Con questo, voglio dire, per esempio, il modo speciale una certa persona ha di dire il proprio nome, come quando un membro della famiglia o dice. Mia madre gridando il mio nome dal profondo della mia casa, quando ero un bambino spesso segnalato il fatto che lei aveva scoperto qualcosa che avevo fatto che significava guai per me! “! Adam &"; spesso mi ha fatto sentire che cosa ero in serbo per.

Tattile: l'effetto di un certo tipo di stretta di mano per esempio, o la sensazione di un abbraccio rassicurante rispetto ad una coccola amorevole. Riaccende tutti i tipi di sensazioni meravigliose

a vista:. Il modo in cui le persone rispondono a determinati capi di abbigliamento. Recentemente ho avuto il pranzo con un gruppo di miei amici della città dove sono cresciuto e molti di loro commentato la giacca che indossavo. Ora, ogni volta che lo vedono, si ricorda loro di tali osservazioni e li fa sorridere

olfattiva:. Come quando si sente odore di un certo tipo di cibo in cottura può improvvisamente hai ricordare un tempo quando eri nella scuola mensa.

gustativo: Il gusto del vostro cibo preferito o il modo in cui certi alimenti possono fare ti ricordi come ti sei sentito quando hai avuto prima. Forse come quando vi è stata data minestra e un grande aiuto di amore e di compassione quando eri giovane e fuori la scuola perché eri male. So che ogni volta che mangio zuppa di pomodoro Heinz mi ricorda proprio questo.

Ancora una volta, nel campo di NLP, un'ancora è alcuna rappresentazione nel sistema nervoso umano che attiva qualsiasi altra rappresentazione. E 'concettualmente simile al condizionamento pavloviano (cioè campane e cani acquolina in bocca,.. Alcuni dei risultati Pavlovs funzionalità nel campo della PNL

Mentre l'ancora che ho creato per il fronte mare era involontario, è possibile per voi utilizzare questo NLP tecnica per ancorare voi stessi intenzionalmente avere un andare a questo e imparare questa tecnica di PNL per te …. …

fistly, pensare a un'occasione in cui hai avuto una esperienza altamente piacevole, positivo o divertente, vedere che cosa. hai visto poi (guardando fuori attraverso i vostri occhi), ascolta ciò che avete sentito e sentire quello che sentiva come ti senti le sensazioni aumentano di intensità, spremere il pollice &. l'indice della mano sinistra delicatamente insieme per qualche istante, poi rilasciarlo li Ora &';. rompere il vostro stato &'; (. Ad esempio, ricordando quello che hai avuto per il pranzo di ieri.) Spremere il pollice &.. indice di nuovo insieme, pulsa delicatamente Lo Stato tornerà

Per ottenere il massimo di ancoraggio con la PNL, è importante impegnarsi realmente l'esperienza e renderla meravigliosamente vivo nella tua mente e di poi anche impegnarsi in ricordando quando si attiva il primo ancoraggio di NLP per un paio di volte. Immaginate quanto sia potente questo può essere quando si vuole sentire meraviglioso se siete a casa, sentendosi cupo. Invece di raggiungere per il cioccolato, si può iniziare a attivare il “ sentirsi bene &"; ancoraggio.

Ogni volta che si desidera ottenere motivati ​​ad esercitare, basta attivare il vostro ancoraggio entusiasmo. E 'davvero semplice tecnica di PNL.

Si tratta di una tecnica di PNL semplice ma potente che può consentire di avere accesso agli stati e alle risorse che vuoi, quando vuoi. L'uso di pollice & l'indice è un esempio di un ancoraggio tattile, ma è possibile utilizzare qualsiasi rappresentazione per ancorare qualcosa per voi stessi o qualcun altro.

Linee guida per le ancore con la PNL;

Al fine di ottenere un &'; ' forte &; ancorare per un'esperienza, è importante

a) Assicurarsi di avere un potente esempio di esperienza con cui lavorare.

b) Ancora in altrettante sistemi rappresentazionali possibile (visivo, uditiva, cinestetica, ecc).

c) Impostare l'ancora poco prima delle cime esperienza.

d) Quando si attiva l'ancora, farlo con precisione. Sii preciso!

e) Con tattili (cinestetiche) ancore, pulsante l'ancora può aiutare a mantenere l'esperienza

Una delle persone che sono venute su uno dei miei corsi di formazione PNL è stato particolarmente preso con l'idea di ancoraggio. Poco dopo la formazione NLP, una mattina la moglie si offrì di fare di lui una tazza di tè, e mentre lo faceva, ha battuto leggermente il lato della sua tazza con il suo anello. Ha ripetuto questo i prossimi poche volte che lui una tazza di tè fatto. Dopo un po ', tutto quello che doveva fare era toccare il lato della sua tazza sottilmente con l'anello & avrebbe spontaneamente offrire a fargli una tazza di tè !! Uso molto cattivo della PNL, eh ?! Solo con la creazione di una rappresentazione sensoriale (toccando la tazza) che ha coinciso con il suo fare il tè, è stato presto in grado di utilizzare tale rappresentazione come un trigger per ciò che voleva. Alla fine egli ha condiviso la sua esperienza di ancoraggio PNL con la moglie e si può essere sicuri che rende molto più tè di quello che fa ora

Ora so che ormai alcuni di voi potrebbe pensare “! Ma isn &'; t che manipolativo &"?!?; Una risposta è “ Sì, in modo da utilizzare per fare il bene roba &";!
Un'altra risposta è “. &Rdquo no; Non è più manipolatrice di fare voi stessi un bell'aspetto e odore bello quando si va fuori. In tali situazioni si sta cercando di convincere la gente a pensare il meglio di te e hanno una buona risposta a voi, una risposta che si sta tentando di ancorare attraverso la vostra scelta di abbigliamento, la cura e il profumo puzzolente.

Qui sono alcuni il genere di cose che vado dal mio modo di usare la PNL per ancorare ogni volta che li vedo o esperienza:

- Smiles

- Risate..

- Eccitazione

- Fiducia

- Buone sensazioni

- Buona prestazione (soprattutto da camerieri &! cameriere)

- Tutto ciò che sembra buono, utile o divertente; Realizzazione e il successo sono particolarmente utili per smettere di fumare, riducendo il peso o la coltivazione in confidenza.

&'; s accadendo tutto il tempo comunque:

Come ho detto all'inizio, l'ancoraggio con la PNL è un fenomeno naturale in ogni caso. Si sono esposti per tutto il tempo in ogni cosa che fai. Ognuno sta facendo questa roba per tutto il tempo, spesso senza davvero saperlo. Tutto quello che vi invito a fare è quello di diventare consapevoli delle ancore che tu e gli altri sta configurando (forse usando NLP), e di iniziare a utilizzarle volutamente per ottenere buoni risultati, piuttosto che in modo casuale per ottenere ciò che si ottiene. Usare NLP con consapevolezza

Prendendo questo un ulteriore passo avanti,.

Recentemente, stavo lavorando con un team di membri del personale per quanto riguarda il fare un po 'di consulenza PNL con loro. Ho chiesto loro come avrebbero sapere che i due giorni erano stati un grande successo. Uno di loro ha detto che avrebbe avuto un &'; buon fattore di tatto &'; e allo stesso tempo fece un gesto con entrambe le mani verso la sua pancia. Quando ho ripetuto le parole &'; buon fattore di tatto &'; a lui, fece un cenno di conferma. Più tardi, ho fatto riferimento alla buona fattore di benessere, e simultaneamente usato il suo gesto. Invece di un cenno di conferma, ho ricevuto una risposta fisiologica completo, compresi i cambiamenti di colore della pelle, la postura e di energia cambiamenti … le opere complete. Le sue parole erano state un buon ancoraggio, ma le parole più il gesto erano molto più completo. Quando ho usato entrambi, ho ricevuto una risposta completa. Ho continuato a usare l'ancora in tutta la consultazione. In nessun momento è stato lui consapevole che stavo usando NLP & i suoi ancoraggi – ha appena avuto l'esperienza di essere davvero ben compreso.

È possibile utilizzare la PNL ancore per catturare e le esperienze di riutilizzo positivi per lei & altri. Ora avere un andare a fare questo esercizio anche NLP …

1) Pensate a un'occasione in cui hai avuto una esperienza altamente piacevole, positivo o divertente. Vedere che cosa hai visto poi (guardando fuori attraverso i vostri occhi), ascolta ciò che avete sentito e sente quello che hai provato. Come ti senti le sensazioni aumentano di intensità, spremere il pollice & l'indice della mano sinistra delicatamente insieme per qualche istante, poi rilasciarli. Ora &'; rompere il vostro stato &'; (.. Ad esempio, ricordando quello che si mette su scarpe prima di oggi) Spremere il pollice & indice di nuovo insieme, li pulsa delicatamente. Lo Stato tornerà.

2) Identificare qualcosa che qualcuno che conoscete già lo fa, e creare un ancoraggio sottile. Impostare l'ancora, mentre stanno facendo l'attività. Più tardi, il fuoco il vostro ancoraggio di NLP e vedere cosa succede. Se lo fanno la cosa che ancorato, quindi ha funzionato!

3) Quando (o qualcuno siete con) verificano qualcosa che si desidera avere più di, ancorarlo.

Come sempre, ricordate che questa roba è potente in modo da utilizzare le vostre abilità di PNL con saggezza. Come pure, permettetevi di iniziare a diventare consapevoli di quando viene utilizzato su di voi. Inserzionisti, politici e comici stand-up tutti conoscono il potere di ancore PNL e li usano con grande astuzia consapevolezza con la PNL è la chiave &ndash (e di grande effetto.); divertirsi Hotel  .;