Come PNL e Ipnosi può aiutare a gestire lo stress

Come PNL e Ipnosi può aiutare a gestire lo stress
da Matthew Ferguson

La vita moderna è uguale lo stress moderno, c'è un modo-fuori di qui!

Bene, la risposta sta nel capire come gestire lo stress, perché non può essere evitato.

La risposta allo stress è una risposta naturale e sano per minacce percepite, siano essi fisici o di natura psicologica. Lo stress unrelieved e inutile è una catastrofe. Studi medici sono pieni di pazienti il ​​cui primario causa di problemi di salute sono lo stress legato. Le aziende stanno perdendo miliardi a causa di assenteismo, le famiglie e le relazioni sono in pericolo e il nostro benessere personale viene eroso, tutto perché non riusciamo a riconoscere il nostro stress e gestirlo. Ci troviamo spesso di fronte a situazioni di vita che producono naturalmente lo stress. Alcune delle cose che portano lo stress nella vita moderna sono la perdita emotivo e di lutto, le difficoltà finanziarie, vittima di bullismo e la minaccia di malattie, disabilità o disturbi emotivi.

L'unico controllo che abbiamo sulle situazioni di vita stressanti ci troviamo in è la nostra risposta e l'atteggiamento a loro, che ci porterà a le azioni necessarie per padroneggiare la nostra vita.

Per sviluppare le attitudini di cui abbiamo bisogno per riconoscere i segni di stress e quindi avere un metodo di trattare con esso . Neuro-linguistica-programmazione (NLP) e Ipnosi terapeutica sono strumenti potenti per aiutarvi a muoversi oltre la semplice affrontare lo stress e la gestione di esso, in godimento e soddisfazione.

Che cosa li rende potenti strumenti?

Il segreto è nel modo in cui il cervello funziona davvero e non è legato ad una teoria psicologica cioè freudiana, ecc junghiano non voglio insinuare che le varie teorie psicologiche non hanno alcuna validità. Molti fare e fornire indicazioni sul motivo per cui uno stato d'animo /emozioni hanno sviluppato. Il deficit è che anche se possono dare ragionevoli motivi per cui si hanno gli stati /atteggiamenti e comportamenti che avete, spesso lo fanno a poco per cambiare loro.

Quando la mente è in uno stato di rilassamento e modificata, simile a la meditazione, è possibile accedere a reti neurali più facilmente e imparare a cambiare loro. Questo è ciò che le tecniche di ipnosi e NLP possono fornire quando utilizzati in modo appropriato. Utilizzando intuizione, comprensione cognitiva in combinazione con l'ipnosi e la PNL si può portare un cambiamento radicale e duratura in stato emotivo, atteggiamenti e comportamenti.

È necessario sfruttare la nostra energia nella gestione dello stress in modo che possa diventare il amico alla nostra creatività e non il nemico della nostra salute. Dobbiamo fare in modo di avere qualche mezzo quietening nostra mente occupata (cosa che tutti i grandi menti della storia hanno fatto da Leonardo a Einstein e intelletti meno in-tra); terapeutico Ipnosi e PNL fa questo. Si tratta di una scelta personale se tale “ piuttosto Mente &"; si ottiene attraverso, ipnoterapia, PNL, la meditazione, la musica, l'arte, lo sport, o un altro metodo che permette di andare dentro la tua mente e scoprire il proprio “ giardino segreto &" ;. Abbiamo tutti bisogno di avere i mezzi per prendere un po 'di “ i tempi di &"; non più di venti minuti al giorno è sufficiente per ripristinare la mente alla chiarezza.

Abbiamo bisogno di ottenere una qualche forma di esercizio fisico per bruciare le ormoni dello stress. Una camminata al giorno può essere sufficiente a bruciare la sostanza chimica costruire che lo stress produce. . In alternativa, si può scegliere un inseguimento più riflessivo, come lo yoga o di arti marziali che coinvolge mente e corpo

Dobbiamo essere consapevoli di che tipo di carburante che &'; re in esecuzione su. Siamo mettendo benzina con piombo nei nostri motori senza piombo, per così dire, o siamo di investire in una migliore qualità del combustibile. Meno spazzatura e più delle cose positive. PNL ci aiuta a scoprire quali benzina ci sono in esecuzione su e ci aiuta a mettere il miglior carburante nel serbatoio.

Come esseri umani abbiamo bisogno di vedere la nostra vita in un contesto di qualcosa di più grande di noi, sia esso religioso, spirituale, filosofica o politica. Qualcosa che dà un significato più ampio per la vita.

La sfida di stress è la sfida della vita. Abbiamo una scelta. Possiamo essere sopraffatti da essa o imparare a sfruttarla. Terapeutiche competenze Ipnosi e PNL ci può insegnare come sfruttare questa energia. Abbiamo bisogno di imparare ad utilizzare l'energia in modo che conduciamo vite gioiose e produttive Hotel  .;