Che cosa hai imparato nel 5 ° grado è tutto quello che dovete sapere per rimanere produttivi al lavoro

Quando si visita Heidi, uno dei miei più cari amici di infanzia, a San Diego lo scorso autunno, abbiamo iniziato a parlare di produttività e ottenere le cose fatte. Stavo pensando di professionisti nel loro lavoro giorno e lei stava pensando i suoi due figli e le loro abitudini di studio. A quel tempo, suo figlio, Edward, aveva 8 anni e sua figlia, Charlotte, aveva 6 anni.

Abbiamo trovato interessante le analogie tra il processo che usa con i suoi figli per ottenere i compiti completati e gli adulti di processo utilizzato per ottenere il loro lavoro professionale completato. Non importa che tipo di obiettivo che è, non importa quanto grande o piccolo, ciò che funziona per i suoi figli è in realtà lo stesso di ciò che funziona per gli adulti per quanto riguarda forte attenzione, combattere le distrazioni e raggiungere gli obiettivi.

Ecco quattro semplici passi che Heidi usa con i suoi bambini, che ci ricordano che essere produttivi al lavoro è qualcosa che già imparato a fare di nuovo in grado di scuola. Quindi, tornare alle origini, quando si vuole fare le cose e raggiungere i vostri obiettivi.

1. “ fissare obiettivi e mettere la vostra attenzione su di loro tutto il tempo e". Compra di Heidi &'; s bambini, l'obiettivo di fine anno è riunione o superiore standard statali per il grado che sono in
Hai dichiarato i vostri obiettivi? Per l'anno? Per 5 anni? Per lavoro? Per la vita

Se non &'; t so cosa si desidera o don &'; t dichiarare il vostro obiettivo e si impegnano a esso, allora &'; s sta per essere davvero difficile fare progressi.

Autore Edwene Gaines, che ha scritto il “ Le quattro leggi spirituali del Prosperity &"; dice: “ Potete immaginare richiamare una società di abbigliamento e dire la persona che vuole prendere il vostro ordine, &'; basta inviarmi qualcosa che tu pensi che io &';? piacerebbe &'; Si wouldn &'; lavoro di t affatto &";.

&'; s come andare in un ristorante e dire la cameriera di appena “ raccogliere qualcosa &"; per te. Chissà cosa si &'; re intenzione di ottenere. Bisogna essere chiari sui vostri obiettivi e che cosa si vuole o si &'; otterrà qualcosa don &'; t vuole o niente del tutto.

Se &'; re non utilizzato per la definizione degli obiettivi concreti, inizia con dichiarando solo un gol in qualsiasi area della tua vita e determinare ciò che è necessario fare ogni giorno o ogni settimana per raggiungere tale obiettivo. Se &'; re seriamente impegnati per il tuo obiettivo, allora &'; ll essere più facile dire “ no &"; ad altre opzioni, blocchi stradali e perdite di tempo che potrebbe ottenere nel vostro senso.

2. “ Essere consapevoli dello sforzo richiesto per raggiungere il tuo obiettivo e".
Heidi dice questa parte è la parte più complicata. Andando a ritroso dal grande obiettivo per i suoi figli in precedenza # 1, i suoi figli devono essere a conoscenza e di accettare ciò che deve essere fatto, che sta ottenendo una certa quantità di compiti a casa completato ogni notte.

Ognuno dei suoi figli ha diverse sfide nel fare i compiti a casa, in modo da vari gradi di sforzo devono essere messi avanti al fine di raggiungere gli obiettivi di compiti individuali che sostengono il grande, l'obiettivo di fine anno.

State già lavorando verso un obiettivo particolare? E 'quello che &'; re facendo ogni giorno aiutare a raggiungere questo obiettivo? Ti fermi in corso e guardare come si usa il tuo tempo? Stai finire quello che si avvia?

Come consolidare la strada verso questo obiettivo e di trasformarlo in un abito, determinare se si desidera impostare un altro, obiettivo diverso e procedere allo stesso modo. Ma don &'; t sovraccaricare te stesso con troppi obiettivi in ​​una volta. Hai bisogno di rimanere concentrati su uno alla volta per 3 settimane o più fino a quando ognuno diventa un'abitudine di atteggiamento, pensiero e di azione.

3. “ Get po 'di tranquillità e".
Heidi &'; s bambini imparano meglio quando &'; re separati e concentrati sul loro compiti a casa.

Dove si fa a fare il vostro lavoro migliore? Se &'; re un imprenditore che lavora a casa o un professionista che lavora in un ambiente aziendale, entrambi gli ambienti sono pieno zeppo di distrazioni e interruzioni e può essere difficile per la messa a fuoco
Se si tenta di ottenere le cose fatte e ancora sostengono. il vostro “ aperto porta &"; la politica per tutto il giorno, allora si potrebbe essere se stessi per un sacco di stress, una corsa al giorno con tempo e anche il fallimento
Se &'; re in entrambi i casi, incorporare questi passaggi nel vostro programma quotidiano:.

1. Prendi tempo quotidiano tranquilla a porte chiuse
2. Rimuovere se stessi dall'ambiente da seduto in una sala conferenze
3. Impostare i confini con gli altri che possono sostenere il vostro tempo in tranquillità e visitare quando la porta è aperta
4. Allontanati da e-mail, disattivare la messaggistica istantanea e ignorare il telefono per lunghi periodi di tempo ogni giorno

4. “ Premiati &";.
Heidi &'; s figlio piace andare a Starbucks per ottenere un trattamento, mentre la figlia gode di balletto in uno studio vicino.

Come si fa a premiare te stesso? Assicurati di darsi un po 'di tempo rilassante tra tempo fortemente concentrato. . Aiuterà il vostro cervello, la produttività e il successo a lungo termine

Prova questi, la prossima volta bisogno di una pausa:

1. A piedi fuori a godersi il bel tempo
2. Stretch
3. Respirate profondamente per qualche minuto e rilassarsi
4. Prendi un po 'd'acqua o una ricarica bevanda
5. Don &'; t saltare il pranzo ed essere sicuri di godere di qualche parte diverso il vostro ufficio o scrivania
6. Prenditi una pausa con un amico o un collega di impegnarsi in luce, divertimento conversazione
7. Scegli un'attività che ti piace fare che &'; s lontano dal computer
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