9 Soluzioni semplici per Procrastinators

Le persone che dicono che la procrastinazione è circa la pigrizia sono probabilmente le stesse persone che pensano che l'anoressia non si tratta di mangiare a sufficienza.

Procrastinare isn &'; t circa la pigrizia. E &'; s sulla paura. E &'; s in merito perfezionismo. E &'; s su sopraffare. Abbiamo tutte le esperienze, e ci sono alcuni trucchi per aiutarvi a ottenere di nuovo in movimento

Qui ci sono 9 modi per rompere l'abitudine procrastinazione:.

1 - Quando si arriva un'idea, fare un po 'poco cosa per iniziare

Quando ho letto Stephen King &';. s libro On Writing, ho notato qualcosa. Ho notato che quando Stephen King ha un'idea, la scrive. Immediatamente e imperfetto.

La maggior parte delle persone avere un'idea. Poi si siedono lì. Si chiedono se essa &'; s una buona idea. Poi, si chiedono se &'; sa buona idea un po 'più

venuta un'idea.? Inizia ora

2 - Tutti acclamano piccoli pezzi di tempo

Molti di noi si lamentano di avere pochissimo tempo!. La mia ipotesi è che tutti noi abbiamo un sacco di tempo. E 'appena doesn &';. T capita di essere tutti in una volta

Stai aspettando molte ore di tempo libero per iniziare la vostra idea, il progetto, o le tasse? Smettete di aspettare! Imparare ad usare la mezz'ora di riserva che viene qua e là. (Mi sono dato 45 minuti per scrivere questo articolo solo a prendere il mio stesso consiglio.)

3 – Accetto di farlo male.

Impostare un obiettivo di farlo male. Impostare un obiettivo di presentarsi. Lasciate andare fare tutto, o farlo bene.

Alcuni dei miei clienti di coaching &'; più grandi vittorie hanno molto più a che fare con superamento perfezionismo e la paura, che fanno circa ottenere tutto fatto perfettamente

4 -. Commit ad alta voce

Chiama un amico e dire qualcosa di simile. : “ I &'; intenzione di passare la prossima ora lavorando sulla creazione di mio nuovo prodotto &";. Poi tornare a farlo.

Chiama l'amico dopo la mezz'ora e farla congratulo con voi. Ripetere ogni giorno

5 -. Definire quantità

obiettivi Nebulous fare per ottenere risultati nebulosi.. “ I &'; m andando ottenere il mio ufficio ha organizzato &"; è un po 'come dire, “ Noi oughtta fare qualcosa per il riscaldamento globale e".

I maggior parte dei ritardatari hanno difficoltà a definire quantità. Pensiamo tutto deve essere fatto ora.

Quando hai intenzione di farlo? Per quanto? Quale parte del vostro ufficio? Il file cabinet? ? O la vostra scrivania

Definisci l'obiettivo e riconoscere il suo completamento

6 - Installare questo Aggiornamento del sistema nel vostro disco rigido mentale:. Less is More

Avere meno gol.. Non avere più di tre priorità per una settimana. ?

Perché

Perché tu &'; re non pigro. You &'; re solo cercando di fare troppo
Scopri come ci si sente a realizzare una cosa invece di non proprio arrivare a tutto.. Wow – che differenza questo rende

7 -. Farlo prima

Pianificare le prime 2 ore pezzo della vostra giornata per il vostro compito priorità assoluta - la vostra prima azione al risveglio
<. p> Perché

“? Perché tu &'; re raccontare l'universo che questa è la vostra priorità. E poi le linee di universo tutto per allinearsi con la vostra priorità &";

terreno di azione le vostre priorità. Li rende vero. E 'anche la giornata più facile perché &'; re non sprecare energia a pensare di questa cosa te &'; re doveva fare.

8 – Evitare attività naso-spurgo

E-mail, segreteria telefonica, web stats -. Tutte le attività che si sanguina in tutta la tua giornata diventa una non-attività. Diventa un naso-spurgo.

Quando si esegue tutto il tempo, non hai mai completarlo. Basta lasciarlo lentamente drenare la forza vitale molto da voi. Definire i tempi per queste attività. Quindi, spegnete il vostro email, il telefono cellulare, le statistiche web, fino a quel momento

9 - Don &';. T chiedere come si “ feel &"; di fare l'attività.

Hai mai commesso per ottenere in forma? E poi, quando suona la sveglia, si trovano a letto pensando, “ Devo davvero voglia di andare in palestra &"; (Come si deve anche chiedere!)

cambiare questo modello. Fai la tua decisione la sera prima. Impegnarsi per alzarsi e andare a destra in palestra, il computer, la tela bianca. Don &'; t ha caffè e sospiro e pensare, “ I &'; ll probabilmente sento più simile a pranzo &"; Hai vinto &';! T

Se &'; sa priorità, don &'; t perdere tempo chiedendo come ci si sente di farlo. I sentimenti sono un out facile Hotel  .;