Pensieri emotivi Legato alla salute e felicità

C'è un nuovo studio che è appena uscito a parlare di come le nostre emozioni ci possono aiutare affrontare lo stress, la depressione e la felicità generale. E 'sostanzialmente dicendo che abbiamo bisogno di apprezzare i nostri momenti felici positivi in ​​un giorno e che quanto più facciamo che la felicità più interna troviamo, meglio siamo in grado di gestire lo stress e quelle verso il basso e tempi depressivi nella nostra vita.

Dobbiamo ricordare che i pensieri nutriamo la nostra mente, sia consciamente e inconsciamente sono come gli alimenti che nutrire il nostro corpo
. I pensieri negativi hanno un effetto distruttivo sulla nostra salute, l'umore, le prospettive e la felicità generale. Ti indebolisce, si indebolisce il sistema immunitario e rende più difficile per voi a che fare con lo stress di tutti i giorni … che ti fa meno divertente essere intorno.

Lo stesso vale per alimenti che sono considerati distruttivi per la vostra salute generale come; trasformati farina bianca, zucchero e cibi raffinati. Il più si mette quei cibi nel vostro corpo più debole la vostra salute generale diventa.

Siamo tutti un prodotto di ciò che ci nutriamo, sia emotivamente che fisicamente. Lo studio sottolinea che tutti noi vogliamo essere felici, purtroppo molti di noi si concentrano troppo sul negativo e don &'; t apprezzare il positivo. Così spesso siamo intrappolati preoccuparsi di ieri e domani – che ci dimentichiamo di apprezzare oggi e quello che sta succedendo in questo momento.

Lo studio didn &'; t andare in come tutti questi cambiamenti fisici o miglioramenti avvengono, semplicemente pensando positivo. Tutti sono stati in grado di dire è che succede. Credo che la ragione per cui questi cambiamenti positivi si verificano per la nostra salute generale è il semplice fatto che quando ci si trova in un stato di gioia – il corpo produce diversi ormoni, endorfine e neurotrasmettitori (messaggeri cerebrali) che hanno un positivo, di guarigione effetto
. Quando ci si concentra sul buio e sorte avversa avanti, il corpo produce diversi ormoni dello stress e le endorfine che hanno un effetto più distruttivo sul corpo. Questo è il motivo per cui si consiglia di ridere di più quando si è malati … .you produrre vari messaggeri cerebrali in via di guarigione

Molti pazienti hanno difficoltà a cambiare le proprie abitudini di pensiero, proprio come fanno – cambiare le loro abitudini alimentari. È per questo che raccomando sempre il
Cinque passi di programma per aiutarli a cambiare o creare quelle abitudini e gli atteggiamenti che li frenano. E &'; s molto semplice e tutto ciò che fai è ombra-in
pista per l'azione svolta in quel giorno. Ogni passo sta per;

Il sonno .... Pensate .... Mangiare .... fisico .. & .. Spirito

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Se vi trovaste nutrire i vostri pensieri coscienti in modo positivo – ombra in quel passo "T", se si didn &'; t fare nulla … lasciare vuoto il passo.

Per la fine della settimana si vedrà quanti passi hai preso in una settimana. Questo aiuta a tenerti responsabile per le vostre azioni, e vi aiutano a iniziare a creare quelle abitudini e gli atteggiamenti di salute e felicità.

Per quanto lo studio ha dimostrato, è quei piccoli passi che prendiamo ogni giorno che stampi chi siamo! Incoraggio tutti coloro che possono essere prese con la loro salute, livello di felicità, o visione generale della vita a dare un'occhiata e vedere come si sta nutrendo la corpo, mente e spirito. Se ha bisogno di un bottino complessivo poco o maggiore, dare il passi del programma
una possibilità. E 'l'unica responsabilità e di auto-aiuto programma che attiva vostri centri di apprendimento visivo e cinestetico
per aiutarli a fare quei cambiamenti che stai cercando Hotel  .;