Come fermare Nervosismo in 3 semplici passi

Avete imparato come fermare nervosismo ancora? Ti rendi conto l'esigenza di esso? Immaginate ...

Sei a cinque minuti dalla esecuzione di fronte a una folla e si sente l'adrenalina correre attraverso di voi. Nel minuto successivo, però, si rende conto che il vostro entusiasmo è pericolosamente confinante con nervosismo. Che cosa farete?

La gente di solito non vedono la necessità di imparare a smettere di nervosismo fino a che realmente bisogno e poi, di solito è troppo tardi. Ulteriori informazioni su come trattare con essa in questo preciso momento

Passaggio 1: essere entusiasti

Una cosa si può fare per frenare le vostre farfalle è quello di lasciare il vostro entusiasmo vi porti. attraverso fino alla fine della vostra performance o di presentazione.

Che cosa succede di solito è che si ottiene eccitato per un po ', ma poi ti ritrovi intrattenere tutti questi "se" nella tua testa. Cosa succede se la vite in su? E se non ti piaccio?

Pensieri come questi veleno il vostro entusiasmo, che porta alla necessità improvvisa di giustificarti. Non dare queste emozioni negative la possibilità di scivolare attraverso la tua psiche. Essere eccitato e pensare solo a come pompato sei e niente altro.

Passaggio 2: Fischi una melodia felice

Se volete sapere come fermare nervosismo, allora perché non provare fischiettando una melodia felice.? Si tratta di un semplice trucco per aiutare a incanalare i propri sentimenti su una nota più positiva.

Il più ottimista la tua melodia, meglio vi sentirete. Il bello di questa tecnica è che non c'è bisogno di avere un sacco di tempo per farlo. Se sei minuti dal fare un passo sul palco, si può rapidamente fischiettare o ronzio qualcosa dietro le quinte.

Passaggio 3:. Centro Yourself

A volte, imparare a smettere di nervosismo comporta un po 'di pace e tranquillità. Trovare un posto dove si può essere soli e chiudere gli occhi. Fare respiri profondi e concentrarsi sul silenzio del momento.

A bassa voce, dite a voi stessi che cosa sei più grande di tutte le sfide che vi attendono, che si sta per fare ciò che sono destinati a fare. In questo modo, si può andare a fare la tua cosa senza pensare troppo sui dettagli.

Imparare come fermare il nervosismo è molto importante. In questo momento, si ha tempo libero per assorbire questi passaggi. Se si attende più a lungo, vi troverete a pochi minuti dal fare il più grande presentazione della vostra vita e senza nulla per aiutarlo ad ottenere attraverso di essa Hotel  .;