Cosa fare quando senti giù: 3 punte per aumentare il vostro spirito

Non è divertente come, da bambini, ci sembra di sapere solo che cosa fare quando ci si sente giù; ma ora che abbiamo presumibilmente recensioniche vecchio e più saggio, non sembrano avere un indizio su cosa fare?

Forse è giunto il momento torniamo alle nostre radici e chiediamo al nostro bambino interiore che cosa fare quando ci si sente giù.

Suggerimento # 1:. Get Moving

Non c'è niente come un colpo di adrenalina per aumentare la nostra energia quando abbiamo più bisogno. Ma mentre una tazza di caffè sembra essere la risposta di ogni adulto a qualsiasi problema, può essere altrettanto responsabile per ottenere noi nel lungo periodo.

Perché non cerchiamo un approccio meno grave? Prendete una pagina da qualsiasi sette o otto anni fuori; cominciamo a saltare su e giù. Onda nostre mani intorno e ballare al ritmo della nostra musica. Spostando il nostro corpo, siamo in grado di pompare noi stessi pieno di adrenalina naturale!

Suggerimento # 2: Avere un bel pianto

I neonati, bambini e ragazzi piangere sempre quando qualcosa li manifestino giù.. E a volte, abbiamo bisogno di fare lo stesso pure.

Dopo tutto, non possiamo solo tenere tutto per noi. Tutto ciò che l'emozione repressa è tenuto a fare più male che bene; e che non è esattamente un buon esempio di cosa fare quando ci si sente giù.

Pianto nel bel mezzo di una riunione, naturalmente, non è un'opzione. Trovare un angolo tranquillo per lasciare le vostre emozioni fuori o trovare un amico per ascoltare i guai. Let it tutti fuori e poi lasciarlo andare.

Suggerimento # 3: Indulge tanto in tanto.

Ancora non si sa cosa fare quando senti giù? Altre volte, non c'è modo migliore per affrontare una emozione così negativa che di trattarci bene per qualcosa di buono.

Se è l'ultimo prodotto di Apple o una fetta di torta al cioccolato celeste, abbiamo bisogno di assecondare i nostri capricci di volta in volta.

Guardate i bambini che si vedono al supermercato. Molti di loro fanno tante storie per un giocattolo o una barretta di cioccolato, ma sono immediatamente a tacere quando i loro genitori consegnano loro qualcosa di interessante. Anche dopo tutti questi anni, non abbiamo davvero cambiato molto a tutti.

Ora che si sa cosa fare quando ci si sente giù, perché non te ne vai e aiutare gli altri a trovare la stessa felicità come ora avere? Chi lo sa? Essi potrebbero avere qualcosa da aggiungere alla lista che potrebbe aiutare a sentirsi meraviglioso in pochi secondi Hotel  .;