Gay Men e Femminilità

Le questioni complesse di femminilità e mascolinità giocano un ruolo chiave nello sviluppo di ogni uomo gay. Perché gli uomini gay ridicolizzati nella nostra società? Essenzialmente sono criticati per esprimere i tratti che sono considerati “ femminile &" ;. Fin dalla tenera età vengono a sapere che il loro modo di camminare o spostare, il modo in cui si incrociano le gambe, il suono della loro voce, o dei loro interessi personali non corrispondono cosa si aspetta da uomini in questa cultura.

Il processo di disimparare queste culturali “ regole &"; di mascolinità è un compito importante, sulla strada per gli uomini &' gay; s crescita personale. Anche se non può prendere tempo per capire intellettualmente che questi giudizi su come un uomo dovrebbe agire sono arbitrari, ingiusta e inutilmente limitare, il processo di rilascio completamente queste voci distruttive può richiedere qualche attenzione più profonda.

Nella mia pratica di terapia uomini gay sono spesso sorpreso che ancora portano con loro un omofobia interiore che assumevano avevano espulso anni fa, quando sono uscito prima. Si vedono come orgoglioso, fuori gli uomini gay ma dopo averci riflettuto scoprono che si limitano di attraversare le gambe all'altezza del ginocchio, o permettendo ai loro polsi di muoversi come vogliono, o attentamente monitorare come vengono visti da estranei o familiari. L'abituale self-editing in ultima analisi, può portare ad una esperienza complessiva di sensazione di stanchezza, e" meno-che &" ;, e insicuro.

Come possono gli uomini gay lasciare andare questi profondamente interiorizzate, messaggi sociali negativi? Ecco alcuni suggerimenti:

□ Seek amicizie di sostegno con gli altri uomini gay. È necessario avere contatti con altri uomini gay per guarire completamente gli effetti di omofobia interna. Cercare amici che sanno come sostenere, piuttosto che criticare. Evitare o confrontarsi con persone che ti prendono in giro — anche nel divertimento — per essere “ troppo gay &" ;.
□ partenza ascoltare più da vicino al vostro dialogo interno. Dove tu ti critichi senza nemmeno saperlo? Se vi accorgete che state battere te stesso, prendere un respiro, e quindi sostituire tali dichiarazioni con vere, dichiarazioni compassionevoli.
□ Notate come si sposta nel vostro corpo. Qual è la come si sposta o si fa a controllare e limitare te stesso? Trovare un posto sicuro e le persone sicure con le quali si possono praticare in movimento in qualsiasi modo che si sente naturale e bene a voi senza dover modificare se stessi.
□ Leggi affermando libri su uomini gay. Uno dei miei libri preferiti sullo sviluppo maschio gay è la rabbia Velvet di Alan Downs.

E 'importante non sottovalutare il potere della cultura circostante di influenzare la vostra autostima. Rifiutare e riformulare quei potenti messaggi culturali è un processo che richiede attenzione continua Hotel  .;