Il perdono è il rimedio per controllare la rabbia

La rabbia è qualcosa che può sicuramente prendere il controllo della nostra vita se noi gli permettiamo. Quando la gestione rabbia è carente, la rabbia può manifestarsi in altri problemi. La qualità della vita può essere influenzata dal momento che sarà sprecare molto del nostro tempo essere sconvolto per qualcosa che probabilmente non ha più importanza. Gli studi hanno dimostrato che nelle persone che hanno difficoltà a gestire la loro rabbia, i sistemi di depressione possono sviluppare così come tutta una serie di problemi di salute.

E 'facile trovare un motivo per essere arrabbiato. In un mondo dove le persone sono spesso più interessati a se stessi e non a tutti di come ciò che le loro azioni influenzano quelli intorno a voi trovare qualcuno di essere arrabbiato con è facile. Che si tratti di qualcuno che si taglia fuori nel traffico, ti tiene in attesa in linea per nessun motivo apparente, o un collega che si prende il merito per il vostro lavoro, non ci sono ragioni per arrabbiarsi ci circonda tutto il tempo.

Senza competenze corretta gestione della rabbia sarebbe facile andare in giro tutto il giorno pazzo, ringhiando al mondo, e scattare ad ogni uno. Farlo abbastanza a lungo e presto troverete che nessuno verrà abbastanza vicino per voi per ottenere arrabbiato con loro.

Questo sarebbe un modo per gestire i problemi che la rabbia, ma quello che sarebbe peggio, avendo la mondo evitare di voi o di essere arrabbiato con tutto il tempo? Nessuno dei due è in realtà un bene; vi è una skill di gestione della rabbia che potrebbe aiutare a ottenere oltre molti problemi comuni che sconvolgono il perdono persone-.

La maggior parte delle persone entrare in empatia con una persona che si arrabbia dopo essersi tagliato nel traffico. Essi potranno anche entrare in empatia con la tua rabbia per un collega prendersi il merito per il vostro lavoro o una qualsiasi delle mille cose che possono andare male nel corso della giornata tipica. Tuttavia, mentre ottenere che la comprensione è prendere in considerazione il modo in cui ti sei sentito da quando l'incidente è avvenuto fino a quando hai detto la storia- eri arrabbiato. Hai sprecato energia e tempo alimentando i tuoi sentimenti negativi su una persona che può o può anche non sapere che hanno fatto qualsiasi cosa sconvolgente per voi (che potrebbe anche non importa se sono a conoscenza.

Perché essere sconvolto quando l'altra persona o non sa o cura? Spreca più del vostro tempo mentre solo continuare con la loro giornata. Una tecnica di gestione della rabbia che può essere difficile, ma diventerà facile una volta che si ottiene l'uso di esso è il perdono.

Forgive quella persona che è o in una vera e propria corsa o no un buon pilota. Perdonate il collega che deve prendere le vostre idee per compensare le loro debolezze. Perdona come molte delle piccole cose che tendono ad accumularsi in quelli più grandi come si può e si sarà in grado di gestire i problemi più grandi che possono aver fatto arrabbiare prima, senza perdere il controllo Hotel  .;