Getting Off Track? Cinque consigli su come condurre una vita senza stress

ho letto un interessante blog oggi dall'autore di Little cose sono importanti. Ogni giorno, un post è stato scritto sui riti quotidiani che facciamo per aiutare o ostacolare il nostro sviluppo personale. La cosa divertente è, così tante cosa che Todd Smith scrive sembra così ovvio, ma trascuriamo di fare questo piccolo le cose giorno dopo giorno.

Si sottolinea la necessità di ascoltare, mangiare bene, dormire bene, impostare obiettivi, trovare il tempo per il divertimento, ecc, tutti i problemi che ho sbraitava circa in Blogland una volta o due. Tuttavia, oggi, uno dei problemi risonanza con me come mi siedo qui e il tipo di questa giornata di pioggia.

Ogni giorno ci svegliamo e facciamo quello che dobbiamo fare per ottenere tutto il giorno, giusto? Ottenere noi pronto per il lavoro, i bambini e di 'em, casa organizzata, ecc Queste sono tutte le cose che dobbiamo fare di giorno in giorno in quanto sono le nostre responsabilità. Tuttavia, durante l'ora in ora la programmazione, quante volte siamo reattivi con il nostro giorno che proattiva? Cosa stiamo facendo nel corso della nostra giornata che sta per farci un ulteriore passo in avanti verso i nostri obiettivi - sia esso personale o professionale? In poche parole, siete sulla strada giusta verso ottenere avanti con la tua vita

Come allenatore, ho sentito tutto il tempo che i miei clienti hanno queste idee grandiose su quanto vogliono ottenere fatto in un giorno? - professionalmente o personalmente - tuttavia, la vita si mette di mezzo. Tutto ad un tratto, ti siedi a lavorare su un processo si può avere il Lunedi, e un altro client chiamate con qualche problema che ha bisogno di attenzione immediata. E 'la costante necessità di rivalutare e reindirizzare la vostra attenzione. Che tu sia un soggiorno a casa mamma, un imprenditore, atleta, qualunque cosa, molte volte non siamo in grado di ottenere ciò che vogliamo compiuta durante il giorno.

Ecco cinque suggerimenti penso che sono essenziali per condurre una . il giorno più produttivo e di vita senza stress

1 -. Delegare il tempo per recuperare il ritardo con voi stessi

Mentre sono seduto nel mio ufficio e guardo alla mia scrivania, mi rendo conto che è altrettanto importante per mettere da parte una o due ore per mettere via le cose, di file, buttare via le vecchie carte, in fondo, mettere da parte il tempo per ripulire negozio. Quando GO GO GO per tutto il tempo la vita comincia a mostrarlo. (un portafoglio che sembra si possa tirare il lavello della cucina fuori di esso, controsoffitti ingombra, uffici disordinato, vecchie patatine fritte in macchina dopo la corsa di un McDonald - si ottiene l'immagine) Si tratta di compiti tendiamo a non consapevolmente scrivere ma siamo come unghie su una lavagna ogni giorno, quando non vengono richiamate.

Dedicate qualche ora alla settimana per fare questi compiti che vanno nel dimenticatoio quando si è occupato il raggiungimento degli obiettivi più grandi.

2. Rallentare.

Lo so, può sembrare ipocrita quando parlo di gestione del tempo e poi vi dica di rilassarsi, ma è vero. Il più veloce si spostare il più adatto siete a commettere errori - quindi, fare una svolta sbagliata in una luce quando si è sulla buona strada per un incontro con tempo da perdere o lasciare una candela accesa e si deve andare a casa a raddoppiare controllare che richiede solo più tempo. Si ottiene la mia direzione.

Quando si è consapevoli di quello che state facendo lo farete meglio.

3. Fai la lista.

Ogni sera prima di andare a letto, scrivere quello che si vuole fare il giorno successivo. Non c'è bisogno di impazzire e ne fanno un romanzo con una versione dettagliata di ogni ora della giornata, semplicemente voce proiettile vostre priorità. In questo modo, quando si va a letto, vi sarà l'elaborazione del modo migliore per farlo loro. E 'proprio vero.

Gli studi dimostrano che quando si prendono effettivamente il tempo di immaginare ciò che si desidera che il giorno successivo per essere come, sarete più suscettibili di avere un giorno che è più produttivo e in linea con quelli obiettivi.

4. Pianificazione in tempo per completare le attività.

Se siete come me, si pianifica in fino all'ultimo minuto il tempo necessario per fare la doccia, farti pronto e quanto tempo ci vuole per arrivare alla manifestazione, per esempio. Per quanto mi riguarda, vorrei sempre dire ci è voluta un'ora per prepararsi e poi vorrei aggiungere il tempo di percorrenza, ecc, tuttavia, quanti di voi dell'annuncio nel tempo per le distrazioni durante che "essere pronti" ora? Ad esempio, il figlio che ha bisogno di un passaggio alla pratica, ottenendo la cena ragazzi pronti prima di andare a cena fuori, dimenticando che hai lasciato la vostra attrezzatura in tintoria, ecc Nope. Io non faccio e Scommetto che molti di voi non lo fanno neanche. Così, con l'aggiunta di più tempo per fare le faccende, preparatevi per un evento, ecc, sarete voi stessi dando automaticamente un biglietto per una vita più stress. Qual è la cosa peggiore che può accadere? Hai dieci minuti per gettare sul letto e prendere un respiro profondo o è in grado di crack aprire quel libro che è stato seduto sul comodino per tre mesi

Qualunque cosa stiate facendo, Datevi 15 -. 30 minuti per farlo.

5. Identificare le più grandi perdite di tempo nella vostra vita.

Per quanto mi riguarda, devo ammetterlo, è navigare sul web. Ho quasi paura di vedere come molte ore in una settimana che passo Googling roba. In realtà, penso che potrei essere un Googler professionista se ci fosse mai un titolo. In ogni caso, se si prende un buon sguardo duro per i modelli di come si spende ogni giorno, sono sicuro che si possa individuare un paio di cose che succhiano il vostro tempo libero. Quando lo fate, è possibile scegliere come si preferisce trascorrere il tempo. Per quanto mi riguarda, ho deciso il tempo che ho trascorso seduto sul mio culo in una sedia da ufficio a leggere i fatti che non possono essere che pertinente alla mia vita, mi dedicherò alla palestra. Finora, ho trovato un'ora al giorno per fare questo quando ho pensato che era quasi impossibile con il programma che ho con i bambini, il lavoro, gli obblighi esterni, ecc

Datevi il permesso di recuperare un po ' della vostra giornata per gli obiettivi personali con il tempo si salva di essere più efficienti. E si arriva a ottenere in un ambiente carrozzone obiettivo che potrebbe essere andato sul ciglio della strada nel corso degli anni di fare per tutti gli altri

Proprio come Todd Smith afferma -. Little Things materia - e ha ragione. Seguendo questi cinque semplici passaggi, sarete meno probabilità di ottenere fuori pista giorno in giorno. E, quando si trovano di fronte a quel segno deviazione, si conosce già la strada da percorrere dal momento che avete già stato lì

Per ulteriori informazioni sul blog di Todd Smith. - http://www.facebook.com/home.php?#!/littlethingsmatter?ref=ts

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