I timori sono fatti per essere interrotto

E 'la paura ti trattiene? Come ci si sente quando non si è in grado di realizzare qualcosa perché si ha paura

Avete sentito il detto che la paura è &';? False prove Apparendo Real &'; o &'; fantasticato prove Apparendo Real &' ;?

Forse eri da qualche parte che si voleva alzarsi e parlare, ma le palpitazioni erano così male si couldn &'; t. Forse si vuole fare un provino per American Idol, ma è in grado di alzarsi di fronte a un pubblico. Sei pronto a essere sull'America &';? S Next Top Model, ma la paura si sta trattenendo

Ora, voglio che tu pensi a quando si conquistato la paura. Pensate a quella volta che hai detto e" I &'; intenzione di farlo comunque &"; e hai fatto. Ti ricordi quella sensazione di libertà pura, di euforia, o di gioia? ! Io

Vorrei condividere con voi un po 'che so di “ Paura &" ;. Ho intenzione di riempire voi sul perché sento la dichiarazione di cui sopra è vero al 100%. Pensate a questo per un momento. Se chiudi gli occhi e immaginate di &'; re in piedi sul bordo di un alto edificio – davvero mettiti lì – si effettivamente iniziare ad oscillare; la maggior parte delle persone possono sentire la paura di cadere mentre si fa questa dimostrazione. Non siete in realtà l'edificio, ma la tua mente e il corpo effettua una connessione a quella paura. Un altro esempio è se avete mai andati a vedere un film in 3-D si erano probabilmente spaventato quando qualcosa proiettata verso di voi e vi saltò. Ho sperimentato questa sensazione. E &'; chiama paura. Sappiamo che &'; s non vero, ma abbiamo la reazione e la sensazione come se fosse. Le nostre paure ci può trattenere dal fare molte cose che possiamo e vogliono fare di più nella vita.

Pensate ragni o api. Come reagisci quando si vede uno di questi insetti? Sappiamo che le api può pungere e alcuni ragni sono velenosi, ma dovremmo essere paranoici su questi insetti? Ho una paura dei ragni. Ricordo una volta che mi sono fatto paralizzato dalla paura più di un ombra in un angolo del mio salotto. Nella mia mente è diventato un enorme ragno e non potevo passare a sbarazzarsi di esso. La paura che provavo era così forte fino a quando ho capito che era solo un'ombra. Non riuscivo a credere come ho fatto io stesso diventare incapace di muoversi per qualcosa che potevo superare rapidamente.

Alcune persone permettono anche brutte esperienze del passato per tenerli nella paura. Un esempio personale di questo è accaduto quando ero nella scuola elementare. Ho avuto un insegnante diventa arrabbiato con me. Stavo dando una presentazione orale davanti a tutta la classe. Quando fu il mio turno per la presentazione mi sono seduto sulla scrivania. Ho pensato che nulla di tutto questo perché la maggior parte bambini avevano fatto prima. Tuttavia, quando sono diventato nervoso ho iniziato a dondolare le gambe avanti e indietro. Ho fatto questo durante l'intera presentazione. Ero un bambino. Non mi rendevo conto che stavo facendo. Dopo aver completato la mia presentazione la mia insegnante mi ha proceduto a rimproverare davanti a tutti. Ricordo che, simile a “ ti rendi conto che hai guardato come un completo idiota? Cosa c'è di sbagliato con voi &" ;? Inutile dire che non ho mai fatto o voluto dare un'altra presentazione orale per il resto dei miei anni a scuola. Questo, a sua volta, mi ha fatto ottenere voti che erano meno di quello che ero in grado di ottenere, perché mi sono rifiutato di fare discorsi o presentazioni orali. Come sono diventato più grande, ho capito che volevo migliorare la mia personalità e la fiducia sulle mie paure. Ho cominciato ad ascoltare motivazionali /libri di auto-aiuto su nastro. Vorrei andare a seminari edificanti e ho trovato mi sentivo meglio e meglio con me stesso. Questo mi ha incoraggiato a voler raggiungere e aiutare gli altri nel bisogno.

Ho deciso che volevo essere un oratore motivazionale o di un allenatore. Ma ho dovuto superare la mia paura di parlare. Ho cominciato ad ascoltare più libri su nastro (ora sarebbero chiamati libri su CD). Più ascoltavo e più mi sentivo sicuro. Dopo aver ascoltato un particolare autore /altoparlanti molte volte, ho deciso di scrivere a lui per un consiglio. Aveva consigliato nei suoi scritti, se ci fosse qualcosa che si voleva ottenere si dovrebbe essere persistente. Così sono diventato molto persistente. Ho scritto nel suo ufficio molte volte e finalmente mi ha chiamato indietro. Me &ldquo hanno chiesto, cosa vuoi &"; Ho detto loro che solo bisogno di qualche consiglio su come iniziare con il parlare. Ho spiegato che avevo paura di parlare in pubblico, così come devo procedere a parlare di fronte al pubblico? Potevano forse mi può aiutare? Mi hanno offerto aiuto che mi informava di contattare un Toastmasters locali e vedere che cosa erano tutti circa.

A titolo informativo, Toastmasters è una grande organizzazione per coloro che sono interessati a migliorare le loro capacità di parlare in preparazione e presentazione in fronte al pubblico. Io di certo bisogno di fare questo. Ho individuato i Toastmasters più vicini e partecipare a una riunione. In un primo momento, mi sono seduto in background ed è stato troppo preso da mia “ paura &" ;. Non ho nemmeno voglia di presentarmi. Ma realizzando questo era solo l'&'; false prove che appare reale &' ;, ho affrontato la mia paura e in un breve periodo di tempo sono stato presidente di quel Toastmasters. Questo non è per dire che ancora non mi innervosisco ogni tanto un po 'soprattutto di fronte a un vasto pubblico. Quando faccio sentire la paura mi trovo di fronte alla folla e mi rendo conto non c'è nulla di cui preoccuparsi e completare la mia presentazione, che va meglio con ogni evento. Se ho continuato a me stesso bloccato in quella paura, io non sarei in grado di aiutare le persone e fare quello che sto facendo oggi. Né io sarei quello che sono e sempre voluto essere. Paura “-Falso-Evidence Apparendo-Real &" ;. E &'; sa realizzazione che la paura non è altro che quello che dovete fare. Ed è qualcosa che si può superare. Questa è la mia convinzione. La prima volta che ho sentito parlare di F.E.A.R. su i miei nastri motivazionali, mi sentivo illuminato e ora quando mi sento un po 'nervoso o spaventato penso a come falsa paura è. Questo mi fa sentire meglio

vorrei che provare un semplice esercizio – solo se vi sentite pronti. Pensate a una paura che è stato ti trattiene dal realizzare qualcosa che veramente voluto fare nella tua vita o appena avuto una paura generale. Vorrei che tu faccia o affrontarlo. Assicurarsi che &'; s sensibile e responsabile. Sicuramente non fare qualcosa che sarebbe stato considerato irresponsabile o dannoso per se stessi o gli altri. Io sono in alcun modo che ti dice se hai paura degli squali di andare a nuotare con loro. . Basta prendere i primi passi verso superando la paura

Ecco &'; s un esempio: Qualcuno che è vicino e caro a me sempre contato su di lei figlio di portarla a sua nipoti casa che era di circa un'ora di distanza. La sua paura era di perdersi, anche se sapeva come arrivarci. Infine, quando non aveva nessuno a guidare la sua, e dopo molte discussioni con me e suo figlio, ha deciso di fare un tentativo. Questa era una delle cose più spaventose a lei. Questo è stato un grosso problema. Sono molto orgoglioso di lei! Lo ha fatto lei! I suoi commenti in seguito furono “ Mi sento come se &'; m libero &" ;, “ E &'; sensazione sa di libertà e " ;, “ Mi sento alla grande e " ;, “ Mi sento come se posso fare qualcosa ora &" ;. Queste sono sensazioni meravigliose. Isn &'; è il momento per voi di scegliere qualcosa di piccolo per iniziare? Don &'; la t si vuole sentire in questo modo? Per esempio, se si ha paura degli uccelli, fare il primo passo visitando un amico con un animale domestico amichevole uccello. Lentamente andando oltre alla gabbia e parlare ad essa. Visita un paio di volte finché non si sente abbastanza comodo per alimentare o accarezzarlo. Ogni volta andrà meglio

Oppure, se hai paura di parlare in pubblico, come ho fatto io, e volete iniziare a parlare alle riunioni, ma sono troppo sopraffatti dalla paura, mi permetto di suggerire il seguente … Individuare e contattare i vostri Toastmasters locali o gruppi di lingua e partecipare a qualche riunione. Ancora un altro esempio, se vi piace qualcuno e chiedere a lui o lei fuori, ma si ha paura del rifiuto, il mio consiglio è di chiedere a lui o lei. Perché restate indietro. Non saprete mai la vera risposta a meno che non si chiede. Vorrei piuttosto chiedere ed essere rifiutato a chiedersi che per il resto della mia vita quello che avrebbe potuto. Basta ricordare che si ottiene un passo più vicino ai vostri obiettivi di essere un più fiducioso, persona meno timorosi, ogni volta che si faccia la tua paura.

Che cosa siete pronti a conquistare? Dategli pensò. Ciò che è stato ti trattiene? Credo che possa essere TU! Solo tu puoi ottenere sopra o attraverso la paura. Farlo

I &';! La d piace sentire come hai fatto con questo esercizio. Sentitevi liberi di scrivermi o lasciare un commento. [email protected]
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