Lo sviluppo personale e la maledizione del Pensiero Useless

I &'; m scrivendo questo articolo su un Venerdì mattina. Un paio di anni fa, ho fatto una colazione seminari – una breve discussione su un'efficace sviluppo personale – per una grande organizzazione a Dublino. All'inizio della mia presentazione, ho accennato il fatto che sono stato accolto alla porta da una particolarmente di buon umore portiere e che quando io &'; D detto a lui che era in ottima forma, rispose “ Certo, isn &'; t esso ! Venerdì &"; Come osservazione usa e getta per il mio pubblico ho chiesto “ Sarebbe stato un vecchio brontolone se sono arrivato qui Lunedi mattina &"; – e tutti gridavano “ Sì – avrebbe fatto &";!

Ogni giorno della settimana è un giorno da vivere, da assaporare, da adottare in base ai propri meriti. Purtroppo, però, le nostre menti normali interpretare quello che &'; s in corso attraverso una nebbia di pensiero del tutto inutile. In realtà, &'; s peggio che inutile, è decisamente distruttiva perché ci impedisce di fare del nostro meglio oggi – qualunque giorno della settimana sembra essere – di essere al nostro più efficace, più produttivo e più attenti alle inevitabili opportunità che la vita ci riserva oggi. Inevitabile? Opportunità? Sì, &'; re tutto intorno a voi, ma la persona normale can &';. T li vedono come una conseguenza di quella nebbia che ho appena citato

La ricerca indica che noi &'; re bombardati da qualche parte nella regione di cinquantamila casuale pensieri ogni singolo giorno. La ricerca indica anche che noi e' re più probabile, come gli adulti normali, soffermarsi su negativo che i pensieri positivi che svolazzano attraverso la nostra testa. La cosa importante è che un pensiero è un nulla fino a quando ci soffermiamo su di esso e, una volta che ci soffermiamo su un pensiero, finiamo dimora in essa, perché i nostri pensieri inutili devastare nella nostra vita. Essi ci portano a credere che noi &'; re insufficiente, che noi &'; re timido, o stupido, inetto o annoiato, stressati o depresso. Sì, c'è una lunga, lunga lista di condizioni che riteniamo ci troviamo in che non sono altro che il prodotto di noi, noi stessi, del nostro libero arbitrio, soffermandosi su alcuni insignificante pensiero inutile che rimane incastrato nella nostra testa.

Il pensiero è la radice di ogni male. I &'; non sto parlando delle operazioni intellettuali che compiamo ogni giorno come esperti nel nostro campo – se tale &'; s guida di un trattore (letteralmente nel nostro campo!), analizzando una serie di conti finanziari, preparare la cena in famiglia o eseguire un intervento chirurgico al cervello. Abbiamo bisogno dei nostri ben addestrati facoltà intellettuali finemente levigato per eseguire tutti i compiti principali che facciamo ogni giorno. Ma la ricerca indica che quando usiamo queste facoltà intellettive stiamo usando solo la punta estrema del nostro iceberg mentale e che, di fatto, la maggior parte della nostra mente, il nostro subconscio, è impegnata in attività assai più distruttive.

Dove pensi che queste inutili pensieri di inadeguatezza o di disgusto per se stessi vengono? Essi don &'; t vagare in questa mattina &'; s brezza, essi don &'; t semplicemente affiorano come i numeri casuali su una slot machine – essi deriva dalle profondità della nostra mente subconscia che è stato programmato per il condizionamento sottile ma costante dei nostri anni di formazione – quando abbiamo letteralmente imparato le nostre credenze sul mondo e, soprattutto, su noi stessi. Questi sono i veramente inutili pensieri – tossico e distruttivo riducono la normale vita di uno dei esistenza insensata perché predano la parte più potente della vostra mente

Torna al punto di partenza questo articolo – doesn &'; t importa quale giorno della settimana è, la soluzione migliore è quella di viverla in pienezza. Doesn &'; t importa chi ti credi di essere, la cosa migliore è di essere tutto ciò che si può veramente essere. Doesn &'; t importa come inadeguata, annoiato, stupido, timido, incompetente, brutto, stressato, depresso, inetto, unassertive, vittima di bullismo, oberati di lavoro o distratto ti credi di essere – questi sono i pensieri, non sono realtà – e questi pensieri sono fiaccando il corpo asciutto della vostra energia vitale. Se don &'; t piace il tuo lavoro, s 'perché si pensa don &'; t piace. Anni di ricerca presso le Università di Chicago e Milano hanno dimostrato che simpatia o antipatia il vostro lavoro è verso il basso per stato d'animo. Se pensi di &'; re stupido potete scommettere il vostro dollaro basso che &'; s perché vi è stato detto che eri stupido quando eri giovane e impressionabile e &'; ve ha dichiarato che pensava – ci &'; s un sacco di ricerche su questo e io, nel mio lavoro, venire attraverso il “ io sono stupido &"; sindrome di nuovo e di nuovo

Il mio punto è che si &';. ve got a smettere di pensare e cominciare a vivere – vivere il momento al completo, unobsessed (se &'; sa parola) con i pensieri che si sta trascinando verso il basso. Questi rumori nella tua testa non potrà mai andare via – ma voi, come un adulto responsabile, può decidere di ignorare semplicemente. E, in effetti, nulla potrebbe essere più semplice. Per ignorare i vostri pensieri inutili deliberatamente dirigere la vostra attenzione su ciò che i vostri cinque sensi vi dicono circa il qui e ora. Don &'; t preoccuparsi di cercare di interpretare ciò che i sensi vi dicono perché i vostri pensieri inutili si trasformerà un grande lavoro in una noiosa, essi &'; ll girare un'altra splendida giornata in un Lunedi! Basta concentrarsi su quello che &'; re sperimentare

Ovviamente, don &';. T Try This “ nuovo approccio mentale &"; quando tutto l'inferno si sta rompendo sciolto intorno a voi. You &'; ve got a facilitare te stesso in quello che diventerà il vostro stato di consapevolezza ritrovata. Vorrei suggerire di prendere un paio di minuti, ogni mattina, prima del giorno (e di tutte le sue preoccupazioni) davvero si va. Sedetevi un posto tranquillo e semplicemente vedere, sentire, sentire, annusare e gustare – la tazza di caffè in mano e il vapore crescente fuori di esso, la sensazione del vostro abbigliamento contro la vostra pelle, il canto degli uccelli e il ronzio del traffico, l'aroma del caffè alla deriva le vostre narici, e il sapore amaro della caffè in bocca. I vostri pensieri faranno del loro meglio per distrarvi – ma si decide (perché si può) per vedere, sentire, sentire, odore e sapore – che renderà il vostro mondo un posto migliore Hotel  .;