Come superare la pigrizia e procrastinazione in 3 passi

Non importa che tipo di demografico sociale di appartenenza, è necessario imparare a superare la pigrizia e procrastinazione.

Queste “ mali &"; si limita in molti più modi di quanto tu creda. Bloccano la vostra crescita e incoraggiare tutti i tipi di comportamento negativo. Nessuno ha davvero ottenuto nulla ritardando, o mancato intervento su, importanti compiti.

Se volete imparare a superare la pigrizia e procrastinazione, questo è il posto migliore per iniziare.

Passaggio 1: Esercizio.

potrebbe non pensare esercizio può dare la spinta motivazionale hai bisogno, ma che &'; s appena la vostra pigrizia parlare. È vero, il pensiero di fare attività fisica suona come troppo lavoro per il vostro corpo pigro, ma si deve capire che cosa l'esercizio fisico può fare per voi.

Prova alzarsi solo per questa volta e iniziare a muovere le braccia, iniziare marcia sul posto e la pratica alcuni dei passaggi fondamentali di esercizio. Anche facendo questi per pochi minuti vi aiuterà a incrementare la vostra energia elettrica, dissipando in tal modo la sensazione di pigrizia e la voglia di procrastinare.

Un altro buon modo per incrementare la vostra energia è di prendere una breve passeggiata fuori.

Passaggio 2: Fare i tuoi obiettivi pubblici

Il prossimo passo su come superare la pigrizia e procrastinazione è la creazione di un elenco di cose da fare e renderlo pubblico.. Tenere aggiornato l'elenco a se stessi rende facile per voi di rinviare proprio quello che devi fare per un altro giorno.

Rendere i vostri obiettivi di pubblico, d'altra parte, dà pressione. Invece di dolce far niente, si sente in dovere di mettersi al lavoro fin da subito al fine di evitare di essere in imbarazzo davanti ai vostri coetanei.

Passaggio 3:. Premiati

Un altro grande motivazione su come superare la pigrizia e procrastinazione è il sistema di ricompensa. Si dica che si compra qualcosa di te stesso ti &'; ve sempre voluto se hai finito questo compito particolare.

In un certo senso, ti insegna anche il valore del lavoro dedicato. È don &'; t deve darti qualcosa di costoso. Piccoli premi come un'ora &'; s massaggio o un bel cappuccino dovrebbe fare il trucco.

Imparare a superare la pigrizia e procrastinazione è senza dubbio una delle sfide più difficili che si deve passare attraverso. Dopo tutto, si stanno combattendo con voi stessi. You &'; re essere tirato in due direzioni. Una mano è che ti dice che hai un sacco di più responsabilità da affrontare, mentre l'altra parte si dice di rilassarsi e mettetevi comodi sul divano.

Alla fine, tutto si riduce a come disciplinato sei. .. Esercizio fisico, andare pubblico con i vostri obiettivi e premiare te sono modi con cui si può superare la pigrizia e procrastinazione, e migliorare la vostra disciplina e Hotel