You Are Not vostre abitudini

Quante volte avete voi stessi rispetto a qualcun altro, solo per cadere a breve nel confronto? Ti immaginare che se qualcun altro doesn &'; t hanno l'abitudine distruttiva indagando attraverso il frigo a mezzanotte che sono in qualche modo più evoluti di quanto si

Siamo tutti un insieme di abitudini. Ci piace orgogliosi di essere molto intelligente — e possiamo essere — ma la verità è che tutto ciò che pensano, dicono e fanno oggi, più che probabile che abbiamo pensato, detto o fatto ieri. Anche a me, che la realizzazione è un po 'imbarazzante, ma anche in realtà mi dà speranza. Perché se mi rendo conto che sono davvero niente di più o niente di meno che una raccolta di risposte automatiche basate sul passato e sul presente trigger, mi dà una straordinaria opportunità di ritagliarsi la vita che voglio.

Che cosa questo dice me è che il mio destino non è necessariamente scolpita nella pietra. Comincio a riflettere, e" E se ognuno di noi ha avuto la possibilità per diversi destini possibili, e quella che gioca in realtà fuori è basato esclusivamente sulla nostra interpretazione della nostra vita &'; s eventi e le abitudini di pensiero, parola e azione noi coltivare &";?

Questa mentalità è utile perché rende anche mi ha fatto capire quanto sia importante scegliere i pensieri, parole ed azioni che saranno Lift Me Up e prendere giù un sentiero più elevato. Se ho pensato che avrei potuto farla franca con una brutta, pensiero giudicare, o se io prendere il punto di vista che questo piccolo biscotto won &'; t mi ha fatto male, io &'; m probabilmente ragione. Indulgere nel lusso di un pensiero negativo o un dolce probabilmente wouldn &'; t hanno molto di un impatto distruttivo sulla mia vita. Tuttavia, una volta ammetto a me stesso quanto di una creatura di abitudine sono io, la mia motivazione per tirare le redini di me diventa molto più forte.

La comprensione che, a giudicare il mio fratello o una sorella umano basato sul male che ritengono che le loro azioni mi hanno causato, o mangiare cibi che sono velenose per il mio sistema, perpetuerà negatività dentro di me, contribuisce ad aumentare la mia motivazione per evitare quelle scelte.

Quando mi rendo conto che prima ho semplicemente sedersi con la mia sensazione di dolore con l'accettazione e l'amore di sé, mentre perdonando quello che penso “ causato &"; questo sentimento e me stesso per qualsiasi cosa avrei potuto fare per contribuire, più velocemente il mio male si guarire, e la meno probabile sono di attirare più buio nella mia vita, allora io sono sulla strada per la creazione di un destino migliore per me. Quando ho comunicato il mio invito per il cookie in base alla mia esperienza passata che una volta che lo zucchero è nel mio sangue, io sono come un segugio a caccia di più, il mio destino di vivere la mia sano la vita, con più felicità, e al mio peso ideale , diventa una possibilità molto maggiore.

Se ci confrontiamo ad un altro e venire per sentirsi in qualche modo inferiore o se guardiamo a un altro e segretamente pacche noi stessi sulla parte posteriore per apparentemente maggiore successo in un settore della vita o in un altro, ci stanno portando verso il basso il nostro livello di felicità finale. Questo perché in entrambi i casi, quando ci confrontiamo, anche se usciamo avanti, c'è un disagio che ci riempie in un luogo più profondo all'interno. Questo è perché in qualche modo intuitivamente sappiamo che potremmo non necessariamente in grado di mantenere il nostro status. Anche se sono più sottili, più bella, più ricchi, o hanno più dinamiche, bambini buoni, c'è sempre un rovescio della medaglia a tutte le nostre esperienze di vita e le realizzazioni.

Quindi la vera felicità può essere trovata solo quando accettiamo il fatto che don &'; t deve prendersi il merito per quanto sia speciale e meraviglioso siamo — ma solo accettare questi doni da Spirito con gratitudine, e noi don &'; t deve sentirsi in colpa o vergogna delle nostre debolezze, in quanto questi sono anche “ regali &"; che stiamo lavorando attraverso questa vita, al fine di accedere più attributi dentro di noi, come la forza, la pazienza, la compassione e coraggio. Isn &'; t esso le nostre più grandi sfide che ci stampo a diventare molto più autentico e versioni superiori di quello che &';? S possibile per noi stessi

Per la navigazione attraverso le nostre difficoltà, come la roccia che si terra giù e lucidato per diventare una gemma, abbiamo accesso al nostro grande potenziale e avere l'opportunità di creare un destino più profondo di quanto sarebbe stato possibile se ci godevamo solo nei nostri doni evidenti di bellezza, la saggezza e la salute.

I problemi che abbiamo ci danno la possibilità di vedere i nostri schemi abituali di affrontare difficoltà. Una volta che si assiste queste abitudini, arriviamo a vedere che siamo molto di più di questa collezione di routine che stiamo giocando fuori di giorno in giorno. Tutto d'un tratto, ci rendiamo conto che stiamo pensando gli stessi pensieri quasi ogni giorno, e possiamo chiederci, “ dove viene che portano il pensiero? Come fa questo pensiero mi fa sentire? Che cosa voglio fare con le mie mani e la mia lingua quando ho questo pensiero? È il pensiero anche vero? Che cosa è un altro pensiero che mi veniva in mente proprio ora che mi porterebbe a una maggiore espressione di me stesso? Qual è il destino che voglio? Che pensiero sarebbe ho bisogno di pensare e tenere premuto per fare che il destino più probabile &";?

Siamo così abituati a giudicare noi stessi e le persone nelle nostre vite come buono, cattivo, giusto o sbagliato. In realtà siamo tutti fatti della stessa sostanza. E &'; s le abitudini di pensiero e di azione che ci plasmano e creare le nostre differenze.

Ogni pensiero e azione che si prende oggi è destinata a ripetersi domani a meno che non fate un passo e decide di scegliere in modo diverso. Le nostre idee e comportamenti ripetitivi creano percorsi nel nostro cervello e rafforzare la nostra identità. Cominciamo a credere di noi stessi, e" I &'; ma persona che è facilmente distratto &"; “ I &'; ma persona che ha bisogno di caffè per andare avanti al mattino &"; “ Non ho pazienza con i miei figli o del genitore anziano &"; Queste affermazioni sono vere, perché solo se li si crede di essere.

Quando decido di respirare e concentrarsi, e scegliere le attività che mi aiutano con questo obiettivo — come esercizio o forse facendo yoga o la meditazione, allora non sono più così facilmente distratto. Quando concludo che la caffeina sta avendo un impatto negativo sulla mia vita, mi rendo conto che io sono più forte di quella dipendenza e posso decidere di assumere una nuova identità come una persona che doesn &'; t bere caffè. Quando il mio desiderio di guardare indietro alla mia vita al mio tempo di morte e di conoscere me stesso come un ottimo genitore o la figlia diventa abbastanza importante per me, la pazienza con i miei figli e genitori diventerà la mia nuova modalità di funzionamento.

Expand la tua visione di te stesso. Solo perché si &'; te ve giudicato come essere grassi per gli ultimi 20 anni, e tutta la tua vita ha ruotato intorno a tale sentenza, il doesn &'; t significa che &'; s come i vostri prossimi 20 anni devono essere. Come fai a sapere che il peso won &'; t appena sciogliersi quando finalmente accetti te stesso, i tuoi errori, riconoscere dove i vostri modelli hanno portato voi, e ri-progettare tutta la tua vita per viverla pienamente al vostro peso ideale — privo di lotta ?

Per me, la massima libertà è la consapevolezza che quando è lasciato alle nostre abitudini, ci accingiamo a continuare a reagire alla vita il modo in cui abbiamo sempre fatto, ma che abbiamo anche l'incredibile potenziale in qualsiasi momento ( compreso questo momento e questo respiro!) per fare un cambiamento che cambia la vita nelle nostre percezioni. Invece di rimproverare se stessi per gli errori del passato, cogliere l'occasione per guardare i vostri modelli di pensiero e di azione. Separata che dagli eventi nella tua vita che ti abbia causato a pensare e agire come si fa. Tali motivi davvero aren &'; t essere di aiuto – essi sono solo andando a darvi una scusa per giustificare i vostri modelli

Invece chiedetevi “. E se potessi riscrivere la sceneggiatura? Posso di &'; la t necessariamente reclutare nuovi attori, perché il mio gioco doesn &'; t hanno la capacità di farlo. Ma cosa succede se ho cambiato l'attore &' piombo;? S ruolo &"; Tu sei il protagonista nel dramma della tua vita! Siediti e riscrivere le tue qualità, le caratteristiche e le risposte. Anche se è possibile di &'; t eliminare gli altri attori nel gioco, è possibile aggiungere il numero di nuovi comprimari come ti piace. Invita tutte le persone, reali o immaginari, vivi o morti a venire nella vostra realtà e voi e allenatore ti supportano.

Immaginate ora rispondere alle circostanze della vostra vita con tutto questo sostegno interno ed esterno. Immaginate di passare attraverso i giorni di fronte a voi con la consapevolezza che ogni pensiero e azione si sceglie di ripetere più di una volta rischia di diventare uno stile di vita per voi a meno che non si intervenga. I vostri pensieri e comportamenti sono alimentati nel vostro subconscio, che poi dà di nuovo a voi in forma di pensieri automatici nella tua testa, parole che scaturiscono dalla vostra lingua e le azioni che provengono dalle vostre mani.

piantare i semi di pensiero, parola e azione che porterà alle risposte che si desidera ricevere dalla vita. Quando la vita doesn &'; t darvi quello che volete, l'esperienza del dolore e della sofferenza. Ma piuttosto che cercare di risolvere la vita, che è impossibile nel lungo termine come si può di &'; t controllano altre persone o situazioni, concentrarsi su ciò che si può controllare.

Guardate i vostri pensieri automatici, sentimenti, parole e azioni, e cercare di scoprire quali sono in ultima analisi, creando dolore per voi. Traccia loro di ottenere una visione in cui i pensieri si stanno conducendo. Quando si pensa a te stesso, e" I &'; ll sempre essere grasso. Che &'; s la differenza? E &'; s tanto lavoro &"!; Da dove viene questo pensiero vi condurrà? Quando il pensiero diventa automatico (come fa con la ripetizione), che tipo di vita sta andando a dare?

Naturalmente, possiamo di &'; t scegliere ogni pensiero. E la buona notizia è che, ogni pensiero isn &'; la t creativo. Solo quelli che sono accompagnati con forte emozione fanno creare. Dal momento che mente e corpo sono collegati, prendere una decisione per mantenere il corpo rilassato e sano possibile per aumentare la probabilità che i vostri pensieri e le emozioni saranno dolce e amorevole. Focus sulle cose e le persone che ti fanno sentire bene e tutto ciò che vi sono grato per. Avviso e perdonare i vostri errori pur riconoscendo e celebrando i vostri successi.

Se vi accorgete che state confrontando con un altro te stesso, re-inquadrare il confronto cercando di scoprire che cosa ammiri di quella persona e la ricerca e lo sviluppo di quella stessa qualità dentro di voi.

Se la rosa si lamentavano che &'; s non un tulipano, ci avrebbe riso la sua evidente mancanza di consapevolezza della propria bellezza essenziale. Se la rosa chiedevano che il tulipano sia più come la rosa, sarebbe ovvio per noi che cosa un errore che sarebbe stato e come tale sarebbe sminuire la magnificenza di tutto il giardino.

Quando ci confrontiamo a un altro, se cadiamo breve o uscire in anticipo, ci s 'alcuna differenza. In entrambi i casi, il giudizio ci fa sentire a disagio dentro. Che sollievo può essere quello di rendersi conto che non c'è nulla che deve essere risolto. L'unico compito che è quello di scoprire i tratti caratteriali che siamo identificati con e di guardare più in profondità all'interno di determinare se questa identificazione ci impedisce di vera felicità. In tal caso, modificare lo script, portare in tutti gli attori di supporto necessari per aiutarvi, abbracciare una visione estesa di chi siete, e entrare nel più alto destino possibile per voi Hotel  .;