L'arte di auto-amore inizia con voi!

Vi siete mai chiesti che cosa l'amore incondizionato significa in realtà, o che cosa ci vorrebbe per dare voi stessi o qualcun altro questo tipo di amore?

Noi crediamo tutto nel vostro mondo è un riflesso di voi. E questa è la buona notizia!

Perché? Perché se tutto comincia con voi, allora non c'è bisogno di FIX, modificare o preoccuparti di quello che c'è là fuori; tutto quello che dovete fare è capire e mettere a fuoco l'amore incondizionato su te stesso.

Questo ritrovato l'amore di sé vi condurrà ad una vita piena di più fiducia in se stessi, la pace, e l'autentica felicità — garantito.

Cominciamo dalla comprensione cosa significa amore incondizionato. Secondo Wikipedia, è: “ Mostrando amore verso qualcuno indipendentemente dalle loro azioni o credenze "search

Che cosa è l'amore incondizionato

Per rispondere alla domanda?" Che cosa avrebbe fatto. ci vuole per dare noi stessi l'amore incondizionato, "noi &';. Inizieremo cercando in ciò che ci impedisce di offrire amore incondizionato per gli altri, in primo luogo Crediamo cosa ci impedisce è come siamo stati condizionati a rispondere alle azioni e le credenze delle persone.

Da un'età molto giovane, abbiamo imparato che il modo più efficace per cambiare il comportamento di qualcuno è quello di criticare, la colpa, il giudice, umiliare, minacciare o punirli. O, per utilizzare qualsiasi numero di altre tattiche che li farà temere agire nello stesso modo in futuro.

Il rovescio della medaglia, impariamo ad utilizzare i premi per rinforzare i comportamenti ci piace. Questo sistema di punizione e ricompensa è fondamentalmente una tecnica di "controllo del comportamento" . E 'lo stesso sistema usato per addestrare gli animali da circo.

Ma che cosa la maggior parte delle persone imparano da essere sottoposto a queste tecniche di "controllo" comportamento? Abbiamo rapidamente imparare a evitare di essere sul lato sbagliato della "punizione".

Quando stiamo sorpreso a fare qualcosa di "sbagliato", la maggior parte di noi imparare a essere molto, molto attenti in modo da non farsi prendere di nuovo! E non è sorprendente che, in età molto giovane, cominciamo ad utilizzare questo sistema il controllo del comportamento su noi stessi ogni volta che noi non all'altezza delle nostre aspettative.

Abbiamo messo insieme un video su YouTube che descrive come questo processo accade a noi, e come si gioca fuori più tardi nella vita. Lo si può vedere sul nostro sito qui:
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Il video si concentra su come questo processo influenza le nostre relazioni con gli altri. Ma il processo funziona più o meno allo stesso modo nel nostro rapporto con noi stessi. Quando si guarda il video non sarà difficile vedere come i modi abituali impariamo a reagire a situazioni possono ostacolare la nostra capacità di amare noi stessi senza riserve.

Le due domande

Ma prima è utile per capire come completamente sbagliata queste tecniche "controllo comportamento" sono nel raggiungimento dei loro obiettivi di fondo veri. Rispondendo alle seguenti domande ci aiuta a comprendere questo

La prima domanda è:. Che cosa vogliamo persone a fare?

Se si considera solo la prima domanda, quindi un sistema di punizione e ricompensa può sembrare un sistema molto efficace perché produce i risultati sperati —., almeno qualche volta

Il problema è che quando le persone sono motivate solo dalla paura della punizione o la promessa di ricompensa è probabile ottenere la popolazione carceraria più alto nel mondo sviluppato, e un gran numero di dirigenti della società frodare i loro azionisti.

Perché? Perché la gente ha imparato solo di concentrarsi su come ottenere le ricompense ed evitare le punizioni

La maggior parte di noi non chiederà mai il secondo, e molto più importante domanda:. Che cosa vogliamo motivazioni delle persone siano per fare quello che li vogliamo da fare? (O — Perché vogliamo loro a voler farlo?)

Quindi fermarsi un attimo e pensare alle cose di base che vogliamo altre persone (e noi stessi) da fare. Quasi tutti vorrebbero le persone a essere sincero, onesto, rispettoso, gentile, premuroso, ecc Se ci pensate bene, come vogliamo che gli altri di agire è semplicemente un riflesso di ciò che più altamente valore.

Come si fa a creare l'amore incondizionato?

Il modo per creare amore incondizionato per te è quello di trasformare la vostra attenzione dal sistema di punizione e ricompensa avete imparato ad utilizzare per controllare il proprio comportamento. Invece, rivolgere la vostra attenzione a ciò che apprezzi di più.

I sentimenti di disagio sono destinati a verificarsi in situazioni in cui ciò che si apprezzi manca in quello che hai detto o fatto. Tuttavia, si può imparare a usare questi sentimenti di concentrare tutta la vostra attenzione su come creare il tuo valore in quella situazione, invece di punire se stessi per aver fatto qualcosa di "sbagliato".

È possibile scaricare i nostri Valori gratuiti Esercizio Foglio di lavoro dal nostro sito per aiutare con questo processo. È possibile utilizzare questo esercizio ogni volta che si desidera ottenere chiari su ciò che di valore in ogni situazione si desidera migliorare.

Concentrare l'attenzione su ciò che di valore è l'essenza di ciò che si consiglia alla fine del nostro video. Che cosa ci si concentra la vostra attenzione su crescerà. Questo fatto rende indispensabile per imparare come scavare sotto qualsiasi delusione in se stessi o il vostro comportamento, e scoprire da soli ciò che di valore che manca nella situazione.

Come professi amore incondizionato per te?

Che cos'è l'amore? Si tratta di un impegno a sostenere qualcuno a raggiungere il loro massimo potenziale, ottenendo ciò che è importante per loro nella loro vita, di essere felice come il possibile, in modo che tutte le loro esigenze sono soddisfatte, ecc?

Se siete d'accordo, allora l'amore incondizionato può esistere solo quando sei in grado di mantenere l'attenzione focalizzata su ciò che veramente valore e di trovare modi per creare questo. Non si può fare questo se si è concentrati sulla utilizzando un sistema di punizione e ricompensa a controllare il comportamento.

Come si pratica questo? Diciamo che non si riesce ad arrivare per un incontro con qualcuno quando hai detto che avrebbe fatto. Che tipo di pensieri potrebbe andare nella tua testa? "Che sciocco che sono"; "Avrei dovuto lasciato in precedenza"; "Non è colpa mia, c'era troppo traffico"; "Ora che stanno andando a essere arrabbiato e si rovina l'incontro"; o "Probabilmente non si fideranno di me in futuro."

Come vi sentireste se aveste questo tipo di pensieri in corso? Ci si sente come l'amore incondizionato per voi?

Ora immaginate una semplice pausa, prendere fiato, e vivendo il disagio di questi pensieri, ma senza alcun desiderio di punire mentalmente per il ritardo. Si consideri che questi pensieri probabilmente riflettono il vostro valore per il rispetto, la puntualità, la considerazione, la cooperazione e la fiducia. Poi rendersi conto che il tuo disagio viene stimolato, perché questi valori sono assenti per te quando ti presenti in ritardo.

Il prossimo passo è semplicemente quello di avviare strategie di identificazione che vi aiuteranno a garantire di agire più in armonia con i vostri valori nella futuro.

Che cosa si potrebbe fare per fare in modo che hai lasciato in precedenza? Che cosa si potrebbe fare per determinare se o non si dovrebbe correre in traffico lungo la strada? Se fossero arrabbiati, come si potrebbe aiutare a risolvere questo in modo da potrebbe avere un incontro di successo? Se ci fosse una perdita di fiducia, si potrebbe avere una conversazione con l'altra persona per vedere se c'è qualcosa che si può fare in questo momento per contribuire a ristabilire il rapporto con loro?

Come ci si sente quando avete la vostra attenzione focalizzata su ciò che si apprezzi e cosa si può fare? Questo sentire più come amore incondizionato
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