Qual è la storia?

La tua mente ama pensare e di creare spiegazioni su quello che sta succedendo nella vostra vita, soprattutto quando le cose non stanno andando abbastanza come ci si loro desideri. Quei pensieri possono apparire come rimpianti ("Vorrei non aver risposto al telefono quando Sue chiama"), dovrei ("Mike dovrebbe fare il suo lavoro"), spiegazioni ("Il mio capo non rispondere alle mie e-mail - deve odiare me "), e le preoccupazioni (" E se nevica quando stiamo guidando attraverso le montagne? ").

Quindi emozioni sorgono intorno ai pensieri. Deplora diventano tristezza e frustrazione. Shoulds diventare rabbia e risentimento. Spiegazioni diventano rabbia, risentimento e frustrazione. Preoccupazioni diventano paura e l'ansia.

Ma cosa sta realmente succedendo qui? E 'tutta una questione di storie

incoraggio i miei clienti a scrivermi regolarmente -. Quotidianamente, se vogliono - per dirmi quello che sta arrivando per loro, i sentimenti e le intuizioni che stanno vivendo. Ho un senso più completo di dove sono a, e spesso accorgo profonde intuizioni che non sarebbero altrimenti hanno visto.

Un cliente mi ha inviato la seguente recente. E 'usato con il suo permesso.

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ero sdraiato a letto questa mattina facendo il mio solito inverno mattina litania di ... Ho bisogno di alzarsi. Non ho certamente tornare a dormire, e allora perché sto sdraiato qui. E 'caldo e confortevole. Fa freddo là fuori. Devo alzarmi.

Sono stato frustrato con me stesso. Arrabbiato con la mia pigrizia. E poi mi sono ricordato quello che dici sempre. Stop.
Rilassati.

Qual è la storia?

Che cosa voglio veramente fare?

Improvvisamente, senza rendersi conto di aver preso una decisione, io ero fuori dal letto. E altrettanto improvvisamente, ho visto la differenza tra i fatti (sì, era freddo, sì, il mio letto - e io - era caldo e comodo) e la mia storia (sono pigro)

Non appena. Ho dato la mia storia, non c'era più ragione di stare a letto. Ho davvero fatto
vuole alzarsi, dopo tutto.
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Mentre così semplicemente dice, quando si rinuncia la tua storia, di rimuovere le barriere. Tali barriere possono essere tra voi e l'azione, come nel suo caso. Essi possono essere tra voi e le altre persone: è quello che succede quando si fanno assunzioni (storie) su come pensi che qualcuno reagirà, pensare, o comportarsi.

Si può essere tra voi ei vostri sogni: storie spesso creare paure o altri motivi non provare, non credere nelle vostre possibilità. Quando le vostre storie hanno a che fare con quello che si può o non può essere, ciò che vi permettete di ricevere o invia, o quello che pensi gli altri credere su di voi e le vostre azioni, poi sono tra voi e il vostro potenziale di sentimenti più profondi di gioia e di auto-espressione.

Come si fa a mettere in discussione le vostre storie e permettere loro di sciogliere? Qui ci sono tre opzioni da provare.

essere sorpreso
Ovunque tu vada, qualunque cosa tu faccia, cercare sorprese. Grandi sorprese, piccole sorprese, sorprese di medie dimensioni.

Quando si guarda per le sorprese, si opera con curiosità e senza aspettative. Le aspettative sono un grande killer di opportunità, semplicemente perché aspetto
cose per essere in un certo modo. Si passa quindi nel tentativo di controllare i risultati per soddisfare tali aspettative (inconsciamente o consciamente, e se l'attesa è per i buoni risultati o cattivo).

Le aspettative sono solo una storia per il futuro. Lasciami andare, rilassarsi e vedere quali sorprese sono in serbo per voi.

Non so
L'altro giorno, un cliente mi ha detto: "Io non lo so più nulla - ed è bello "!

La pressione di so
è tremendo. Le scuole che si prova su quello che sai. Sei assunto e licenziato su quello che sai. Siamo passati attraverso l'era industriale e l'era dell'informazione per raggiungere l'età della conoscenza.

Un sacco di ciò che si pensa di sa
è davvero opinione - una storia. E se siete come la maggior parte dei miei clienti, queste storie sono un sacco di giudizio e un sacco di "dovrei." Search

Esperimento con non sapere. Domanda tutto ciò che si pensa di conoscere. Chiedete a voi stessi: "È vero?" Fai finta si sa nulla. E 'molto più divertente, e si aprirà a voi stessi di opportunità (e sorprese) che non avresti mai avete visto se sapeva
tutto.

Stop e chiedere

Siate come il mio cliente di posta elettronica di cui ho citato sopra: quando si sta lottando con qualcosa, fermarsi e chiedersi: qual è la storia? Come posso essere sorpreso invece di lottare? Che cosa posso ammettere che io non so? Cosa c'è di vero?

Quando si è intensamente curioso di sapere i vostri pensieri e le vostre storie, sarete stupiti di come le cose cominciano ad accadere spontaneamente. Troverete anche a ridere di come semplice vostre decisioni diventano.

Buon divertimento. Storytelling è per l'intrattenimento, dopo tutto. Basta non credere ogni storia ne pensate!

"Abbiamo, come esseri umani, un problema di narrazione. Siamo un po 'troppo veloce a venire con le spiegazioni per le cose che in realtà non avere una spiegazione per ". Malcolm Gladwell, da Blink: Il potere di pensare senza pensare
; Regno Unito-nato, giornalista e scrittore canadese-raise, 1963-
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