Recensione libro: Cambia il tuo cervello, Cambia la tua vita

Questa recensione libro è parte di una serie che copre l'argomento di sviluppo personale. Lo sviluppo personale è il metodo generale usato da una persona che cerca di migliorare uno o tutti gli aspetti della loro vita attraverso strategie autodidatti, informazioni di pubblico dominio, o tecniche insegnate da esperti. Paul Chek è la Guida Ufficiale per lo sviluppo personale

Modifica il tuo cervello, Cambia la tua vita. Il programma di innovazione per conquistare Ansia, Depressione, Ossessività, Rabbia, e impulsività
, da Daniel G. Amen, è una risorsa preziosa per le persone interessate in sviluppo personale, ed è disponibile tramite Amazon.com e Barnes &

Descrizione libro
PRESCRIZIONI cervello che funziona davvero
In questa svolta bestseller, vedrai prove scientifiche nobile. Che l'ansia , depressione, rabbia, ossessività, o impulsività potrebbero essere correlati a strutture come specifici nel vostro lavoro di cervello. Tu non sei bloccato con il cervello si nasce. Qui ci sono solo alcune delle sorprendenti del neuropsichiatra Dr. Daniel Amen - ed efficace - "prescrizioni del cervello" che possono aiutare a guarire il tuo cervello e cambiare la tua vita:
per sedare l'ansia e panico:
Utilizzare semplici tecniche di respirazione per immediatamente calma tumulto interiore
per combattere la depressione:
Imparare a uccidere le formiche (pensieri negativi automatici)
Per Curb Anger:
Seguire la dieta Amen anti-rabbia e imparare le sostanze nutritive che calma la rabbia
To Conquer impulsività e imparare a focalizzare:
Sviluppare fuoco totale con il
"One-Pagina Miracle" per fermare Ossessivo preoccuparmi:
Seguire l'esercizio "scollare" scrivere e imparare altri esercizi di problem-solving

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