State ottenendo abbastanza?

Ci sono sei bisogni biologici e psicologici che devono essere soddisfatte per una persona di essere in equilibrio, sentirsi vivi, provare amore completamente, sentire la felicità, ed essere produttivi. Diamo un'occhiata a questi sei grandi bisogni emotivi che devono essere soddisfatti al fine di evitare che sentirsi emotivamente affamati.

Proprio come avete bisogno di cibo e acqua per sopravvivere fisicamente e di essere in buona salute, è necessario soddisfare le Hungers Six psicologici (denominato da Eric Berne) per sentirsi emotivamente soddisfatti e sano. Si tratta di Contatto, il riconoscimento, Incidente, Stimolo, Struttura, e Sesso /Passione. Per ricordare queste le loro iniziali sono:

CRISSS e si può essere in una crisi, se non sono soddisfatte in equilibrio. Questi Hungers sono i vostri più importanti bisogni biologici e psicologici. La salute fisica e mentale dipende dalla disponibilità di questi bisogni soddisfatti. Il vostro sistema nervoso centrale deve avere questi soddisfatto di "sopravvivere" emotivamente o si può sbiadire o dove via, sentirsi depresso, sentire "buio e sorte avversa", e può sviluppare una malattia fisica e potrebbe anche morire. Inoltre, si può sentire disperati, inadeguato, hanno una bassa autostima, e in generale non si sentono OK. Si tratta di un sentimento di emotivamente affamati!

Molti di noi tentare di soddisfare le nostre esigenze di fuori di noi, ossia il denaro, il lavoro, le relazioni, l'eccesso di cibo, eccesso di spesa, over-bere, o prendersi cura degli altri. Questi metodi esterni di cercare soddisfazione non avranno effetti duraturi. Più tardi, voglio condividere con voi come si può rispondere a queste esigenze in modo sano.

Tutte queste Hungers sono interconnessi, in modo che quando si è a bassa uno o due, il resto sono interessati, anche. Si può escludere una e provare a sostituire soddisfare quella con più enfasi sulla realizzazione di uno o due degli altri che solo aggiungere al problema. Per fare questo è a vostro carico emotivo, perché è letteralmente morendo di fame il tuo Bambino Interiore. Sarebbe come cercare di fare il pieno di patatine e una bibita quando si è fisicamente fame invece di avere un, alimentando pasto equilibrato. E 'fondamentale che tutti e sei sia adempiuto anche per sentirsi vitalità.

Vi do il permesso pieno per prendersi cura dei propri bisogni, invece di spendere un sacco di tempo e di energia prendersi cura dei bisogni degli altri. Mantenere le vostre esigenze in una sorta di equilibrio alla base di un aspetto vitale della vostra salute mentale. Quando una esigenza non è soddisfatta, si tende a concentrarsi troppa energia per ottenere che bisogno soddisfatto, invece di avere tutto in equilibrio. La chiave qui è l'equilibrio e di essere responsabile di se stessi. Spesso ciò che una persona non ha ottenuto abbastanza di come un bambino; vale a dire, il nutrimento, l'attenzione, la protezione, la sicurezza, il supporto, il riconoscimento, lui /lei cercherà dagli altri e cercare di rendere gli altri responsabili di soddisfare tali esigenze. Questo è uno dei motivi rapporti hanno difficoltà !! Questi tutti devono essere in pareggio o vi sentirete insoddisfatti e infelici. Quando questi sono soddisfatte in equilibrio, vi sentirete completo, caldo, il contenuto, sano e soddisfatto! Questo è il modo per efficace di auto-nutrimento e di sentire l'amore di sé! L'amore di sé è l'elemento più importante per il benessere emotivo.

Quindi cerchiamo di andare circa l'attività di insegnamento è quello che ogni bisogno è circa e come realizzarla in un modo molto soddisfacente !!

I SEI fame PSICOLOGICI

1. Contatto

Questa è la necessità di un contatto fisico da altre persone. Contatto può essere accolto da abbracci, mano-holding, pacche, massaggi, o qualsiasi altro modo si ottiene fisicamente toccato.

2. Riconoscimento

Questa è la necessità di essere notato, ricevere l'attenzione e il riconoscimento che può essere fornito solo da un altro essere umano. Si tratta di una necessità di un senso di appartenenza e la sensazione che gli altri sanno sei vivo. È per questo che il latte non è sufficiente per i neonati; hanno anche bisogno il suono, l'odore, il calore e il tatto della maternità altrimenti dove via. Proprio come gli adulti fanno se non c'è nessuno per dire ciao a loro. Questo può essere ricevuto da colpi verbali, come un semplice cenno del capo, qualcuno che dice il vostro nome, ciao, o dando complimenti o lode. Tra l'altro, è giusto chiedere il riconoscimento.

3. Incidente

Questa è la necessità di qualcosa di insolito, stimolante, eccitante, romanzo, o diverso. Si sta facendo qualcosa di straordinario. Quando si è annoiati o ritenete la vita è noiosa, che si verifica una mancanza di incidente nella vostra vita. E 'importante pianificare incidente nella tua vita piuttosto che farlo accadere. C'è incidente non pianificato negativo, vale a dire perdere le chiavi della macchina, entrare in una discussione con un amico, spegnendo la punta del piede, o rimbalzare un assegno. Esempi di incidente positivo sono le vacanze, feste, mangiare con mano diversa, dormire su un lato diverso del letto, incontrare nuove persone, parchi di divertimento, luoghi insoliti e una macchina appariscente.

4. Stimolo

Questa è una necessità per la sensazione, l'eccitazione e l'ingresso in cinque sensi: vista, udito, olfatto, gusto e tatto. Lungi dal evitando situazioni stimolanti, come alcuni hanno affermato, la maggior parte degli esseri umani li cercano. La necessità di sensazione è la ragione per cui montagne russe fanno i soldi e perché i prigionieri faranno quasi nulla per evitare l'isolamento

Altri esempi di soddisfare questa esigenza sono:. Colori vivaci, la musica, odori in un panificio, decorazione d'interni , galleria d'arte, una mente stimolata con la creazione di nuove idee, e profumati fiori.

5. Struttura (tempo) -

Questa è la necessità di una struttura temporale o ciò che si fa con la sua /il suo tempo dalla nascita alla morte, al fine di evitare il dolore di noia. E 'il bisogno di sicurezza e di essere responsabili della propria vita. A volte le persone hanno una struttura troppo tempo e, a volte non basta. E 'importante ricordare che, per quanto a pianificare il vostro tempo di lavoro, è importante per pianificare il vostro tempo di gioco. Questa esigenza è soddisfatta avendo obiettivi, mantenendo un calendario, frequentando le lezioni, una carriera soddisfacente e /o avere la propria impresa.

6. Sesso /Passion

Questa è la necessità di essere eccitata e raggiungere un picco. Questa fame può essere soddisfatto in modi di maggio. . Entusiasmo per la vita, guardare o partecipare a sport, danza, raccontare storie sexy o scherzi, avere intimità con altre persone, simpatia la propria femminilità o mascolinità, flirt, o body painting

Domanda: Quali sono le attività della vita compiere tutti e sei questi Hungers allo stesso tempo

Risposta: Dancing and Sex

Ora, guardare e vedere dove si è fuori di equilibrio o quali delle Hungers hai poca e l'utilizzo la vostra creatività, trovare il modo di soddisfare tali esigenze. Fino alla prossima volta andare e godere !!!
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