10 idee per prendersi cura di voi

La maggior parte di noi sono così occupato con il lavoro, la famiglia, gli amici e la vita in generale, a volte ci dimentichiamo di prendere tempo per coltivare e amare noi stessi. Forse ci troviamo arrabbiarsi facilmente, o frustrato con le cose intorno a noi che possiamo &'; di controllo t. O forse ci stiamo muovendo non-stop da risveglio al mattino fino al nostro testa colpisce il cuscino di notte.

Dobbiamo ricordare di prendere tempo per noi stessi. Se indossiamo &'; t, abbiamo vinto &'; t essere utile agli altri. E no, &'; s non egoista. E &'; s amor proprio! Ecco alcuni suggerimenti che abbiamo per voi di praticare la cura di sé – e grazie a tutti i nostri membri di Facebook per i loro suggerimenti. Voi ragazzi siete i migliori!

1. Prendetevi il tempo ogni giorno per meditare, chiaro e ricaricare la mente – anche se &'; s solo 10 minuti al mattino e 10 minuti prima di coricarsi

2.. Se vi piace guardare attraverso le riviste, se la moda, spirituale o un hobby focalizzata, ritagliare le immagini o gli elementi di interesse a voi e metterli in un “ scatola manifestazione, &"; o nastro di un poster. Guardate questi prima di meditare, o nei momenti in cui avete bisogno di un ascensore. Sappiate che stanno venendo a voi.

3. Mettere su un CD ispiratore – se un discorso registrato da uno dei vostri autori preferiti, o la musica che ti fa sentire bene (vedi il leggere, guardare, ascoltare sezione del nostro trimestrale, la rivista digitale per alcuni ottimi consigli) e ripulire il disordine intorno a te. Forza … tu lo sai &'; s lì. Sappiamo che &'; s lì. Vi sentirete meglio quando &'; s andato

4!. Coccolarsi. Fare il bagno, trattare la pelle con l'olio o crema idratante preferita, fare una tazza di tè, caffè o cioccolata calda, e curl con il tiro preferito per un buon film … o un buon libro. Anche in questo caso, vedere leggere, guardare Listen per grandi scelte.

5. Pianificare una notte di gioco con gli amici per rilassarsi, ridere e condividere con gli altri. È possibile scegliere un gioco da tavolo divertente e interattivo (o anche un gioco interattivo DVD). Meglio ancora, creare una notte di gioco mensile, e le case si alternano di volta in volta.

6. Concedetevi qualcosa di fuori dal comune. Concedervi il lusso di quella bevanda caffè preferito. Prenota un massaggio di un'ora. Acquistare una nuova candela per fragranza casa o in ufficio.

7. Prendi il tuo lettore mp3 e andare a fare una passeggiata fuori nella natura. E &'; s buono per il vostro corpo e la mente, e se porti un amico con te, don &';! T bisogno della musica

8. Se tu avessi una scelta di passare un'ora a fare tutto quello che voleva, cosa faresti? Lavorare su un hobby? Parlare con un amico si haven &'; t parlato in un po '? Sfoglia in una libreria? Pianificazione di un ora per te stesso nel vostro calendario ora per fare tutto ciò che si sceglie.

9. Trascorrere del tempo di qualità con i bambini -. Soli, i vostri nipoti, sua nipote, suo nipote, ecc La loro innocenza farà sempre sorridere, e ricordare come la vita semplice, in realtà può essere

10 Prendete una lezione di yoga. It &';.. S uno dei modi migliori per prendersi una pausa e collegare il vostro corpo e la mente

Questi sono solo alcuni dei modi in cui potete prendere tempo e la pratica di auto-cura

Che cosa fare per prendersi cura di voi? Noi &'; la d piacerebbe sentire più dei vostri suggerimenti Hotel  !;