Come essere produttivi e davvero realizzare qualcosa quest'anno

Wouldn &'; T! Sarebbe bello per realizzare davvero qualcosa di grande quest'anno nella vostra azienda o la vita? Sto parlando di qualcosa di enorme come scrivere un NY Times best seller, scalando un business oltre il livello di sei cifre, e saltando finora avanti rispetto alla concorrenza, sarà impossibile per loro di tenere il passo?

Per la maggior parte persone , cosa &'; s che li separa dal prendere il prossimo grande passo nella loro vita non è una questione di sapere cosa fare, ma semplicemente avere il tempo per farlo. Più spesso che no, milionari avuto modo di posizione che sono ora, non perché hanno un quoziente intellettivo più alto o perché erano &'; nel posto giusto al momento giusto e ' ;, ma perché erano esperti nella gestione della loro energia e svolgendo funzioni enormi come scrivere un libro più venduto in una piccola quantità di tempo. Essi sono maestri di saper essere più produttivi.

Con tutte le nuove reti sociali, nuove vie di comunicazione, ei modi per multi-operazione si potrebbe pensare che sarebbe più facile da realizzare di più in meno tempo. Eppure, sembra che succede il contrario per la maggior parte dei proprietari di imprese. Soprattutto le persone che operano facendo qualcosa online.

La verità è che ci sono più vie e modi di essere distratti che mai. Peggio di tutto, molte di queste distrazioni sono progettati per dare il nostro cervello alcuna possibilità di resistere a causa del modo in cui siamo cablato. Questo porta a noi dare la nostra energia limitata e la produttività a qualcun altro.

Il Truine Cervello Teoria e produttività

Per imparare a essere più produttivi, è importante capire esattamente come funziona la nostra mente in primo luogo. Molti neuroscienziati e psicologi evolutivi stabiliti credono in quello che viene chiamato la teoria del cervello Trino. Questo modello afferma che il nostro cervello si è evoluto in tre parti strati l'uno sopra l'altro. Queste parti sono ...

Il complesso Reptilian:. Questa parte è responsabile per i comportamenti istintuali come tirando la mano fuori una stufa calda

Il complesso paleomammiferi: La parte che è responsabile per i sentimenti emotivi , comportamento riproduttivo, ed esorta

Il complesso Neomammalian:. La parte che ci rende umani ed è responsabile di un comportamento intellettuale come astrazione, la pianificazione e la preparazione
Si ritiene che questi strati si sono evoluti in cima. l'un l'altro.

Molte delle distrazioni della vita che ci impediscono di essere produttivi verificarsi perché fanno appello alla parte paleomammiferi del nostro cervello. Cose come navigare su Facebook, guardare i video di YouTube, cliccando su un articolo con un titolo interessante, e rispondere al telefono cellulare per tutto il giorno e '; Call &'; a questa parte scimpanzè della nostra mente. Questo ci costringe ad abbandonare quello che stiamo facendo e prestare attenzione.

Le aziende come Apple e le grandi agenzie pubblicitarie sanno e progettare i loro prodotti e gli annunci per costringere la gente a prestare attenzione e dividere il loro tempo. Cose come iPhone, video di Youtube, e Yahoo.com presentazioni sono progettati professionalmente a succhiare il vostro tempo e fatto i soldi.

La chiave per davvero essere più produttivo è quello di calmare la paleomammiferi o chimp parte del nostro cervello, e l'uso il nostro complesso neomammalian intellettuale con quel poco di energia che abbiamo durante il giorno.

muovere i primi passi verso l'essere più produttivi

Quando si tratta di essere più produttivi, abbiamo solo circa 2 ore di veramente buona energia per applicare al giorno. Sfortunatamente, molte persone spendono di rispondere via e-mail, controllo voicemail, e la lettura di articoli on-line, invece di applicarlo a qualcosa che conta.

La prima parte di essere più produttivo è quello di eliminare le distrazioni che tolgono da questi 2 davvero buono ore di energia. La mattina /pomeriggio quando si sente il più vigile, don &'; t perdere tempo rispondendo alle e-mail, effettuare chiamate di routine, giocare su internet o guardare la TV /video online

Il multitasking è un concetto pensato per migliorare la produttività, ma invece è un distruttore di produttività. Non portare in giro un iPhone /Blackberry tutto il giorno e rispondere e-mail /testi 24-7.

Impostare un pezzo successiva di tempo per rispondere alle lunghe e-mail e chiamate quindi spegnere il telefono aziendale (portare uno diverso per emergenza solo situazioni). Lasciate che gli altri titolari di aziende e clienti che si conoscono questo tempo si sarà disponibile a rispondere e quando dovrebbero aspettarsi una risposta.

Strumenti come tata per Chrome e rimanere concentrati permettono di mettere i blocchi di tempo su siti web che possono succhiare il tuo orario. Trova un comodo spazio di lavoro lontano dalla musica, rumori, e gli altri lavoratori che potrebbero interrompere il lavoro.

Una volta che si elimina le distrazioni, è il momento di usare la vostra energia meglio al suo massimo potenziale. Essi modo per fare questo è quello che io chiamo la teoria 45-15-45.

45-15-45 Theory

iniziare a lavorare con il compito che significa di più per il vostro lavoro o nella vita. Questo è spesso un compito che avrà bisogno la forza più mentale e capacità di pensiero critico. Se non sei sicuro di quello che compito è necessario applicare il più sforzo di, elencare le attività e assegnare a ciascuno un livello di importanza su una scala da 1-10. Cominciamo con il più alto numero di prima e poi lavorare fino al 1-2 per tutta la giornata.

45-15-45 significa che dividere il vostro lavoro in un segmento di 45 minuti (poi prendere una pausa di 15 minuti), un altro 45 segmento minuti, (poi prendere una pausa), e un altro segmento di 45 minuti. Concentratevi sui vostri 10 e 9 attività per un segmento di 45 minuti di tempo. Non rompere il lavoro e saltare da un progetto all'altro e poi di nuovo! Saltando da compito di compito è chiamato frammentazione da esperti di produttività ed è molto dannoso per la realizzazione di grandi compiti
.

Il motivo è perché il 45-15-45 umano medio sana può concentrarsi solo per 5-45 segmenti di minuti facendo un lavoro di qualità. Con sforzare la concentrazione, si avrà passi indietro nella vostra azienda. E 'essenziale prendere delle pause e liberare la mente da pezzi di intenso lavoro di fare di più. E 'solo importante che si prende queste interruzioni correttamente in modo che non sono dannose per la vostra produttività.

Quindi, in sintesi, tre cose che stanno distruggendo la vostra produttività personale sono

frammentazione
Multi Tasking
distrazioni

Per combattere questi è necessario identificare ed eliminare le distrazioni dal vostro ambiente completamente perché i nostri cervelli sono cablati per trovare e rispondere a questi. E 'essenziale anche di concentrare i vostri migliori 2 ore di energia in grandi blocchi di 40-45 minuti con 15 minuti di pausa facendo attivi che richiedono lo sforzo più mentale e sono i più importanti per il successo del vostro business e vita.

Come avete intenzione di essere più produttivi di quest'anno? Fatemi sapere Hotel  !;