Prendendo tempo libero è una strategia essenziale Success

La maggior parte degli imprenditori trovano il lavoro e non la mente di lavoro perché lo ritengono giocare. Se questo è vero per te, probabilmente non pensa molto di prendersi delle pause. Ma a volte abbiamo bisogno di essere ricordato a prenderle.

Gli studi dimostrano che le persone che prendono pause più spesso sono in realtà più efficiente, che coloro che non lo fanno. Ci sono diversi tipi di rotture che vi consiglio.

Prima di tutto, è importante prendersi delle pause durante la giornata da seduto a un computer, a un tavolo. Le interruzioni sono buone per la struttura del corpo. I muscoli non come essere in una posizione per lunghi periodi di tempo. La colonna vertebrale viene tesa per alzata e ha bisogno di essere spostati periodicamente. Non è abbastanza buono per fare esercizi di seduta. Devi alzarti dalla sedia. Infatti, seduto su una sedia per lunghi periodi è in realtà un male per la vostra salute generale.

Il prossimo tipo di rottura è quello di prendere un giorno di riposo e di fare qualcosa di divertente con amici e /o familiari. È possibile recuperare un po 'di lettura, fare una passeggiata, o un tè con un amico. Può essere qualsiasi cosa che si esce dalla modalità di lavoro e libera la tua mente per un po '. Se il vostro lavoro è davvero mentale si potrebbe desiderare di trovare un mestiere che usa solo le mani e fare il vostro giorno pausa. Quando ho iniziato a prendere un giorno di riposo, è stato estremamente difficile. Il computer era "chiamata" per me e ho dovuto sforzarmi di non rispondere. Ma l'ho superato alla fine e imparato che ci sono altri tipi di divertimento, oltre il mio lavoro!

Un altro importante pausa è un week-end. Weekend fuori ogni pochi mesi può togliere la pressione di lavoro. Questo è particolarmente utile se si dispone di un partner perché si sentono come si sta prendendo del tempo libero per stare con loro. E migliora notevolmente il rapporto. Quello che state cercando è l'equilibrio ... un tempo per lavorare, un tempo per giocare, e un tempo per stare con i propri cari e coltivare il rapporto.

La maggior parte dei posti di lavoro danno solo 2 settimane di vacanza all'anno. Quando ho avuto un lavoro, era facile vedere che avrei funzionato molto meglio se avessi potuto avere una vacanza di 1-2 settimane ogni trimestre. Tre mesi era di circa fino a quando ho potuto andare prima avevo bisogno che si rompono. In realtà, è ampiamente riportato che le persone che prendono le vacanze regolari hanno una maggiore produttività durante il loro tempo di lavoro rispetto ad altri che non lo fanno. Imprese in Europa già conoscono questo fenomeno e dare loro lavoratori una settimana di pausa ogni tre mesi. Le statistiche mostrano che la produttività aumenta quando i lavoratori ottengono una pausa che spesso.

La maggior parte dei lavoratori non hanno una scelta. Ma se sei un imprenditore avete una scelta. Si può iniziare a prendersi delle pause durante il giorno per camminare da soli. Quindi avviare la pianificazione di una pausa durante la settimana - come uno o due giorni di riposo, invece di lavorare 7 giorni a settimana come molti imprenditori fanno. Naturalmente, questo dipenderà dal vostro programma di attività e carico di lavoro.

E, infine, programmare più vacanze per rilassante e rigenerante. Presto essere consapevoli del fatto che si può essere più produttivo più lungo a causa di prendere una pausa più spesso. Onora te stesso con il tempo per voi stessi, e fare di più Hotel  .;