6 modi per prevenire il burnout

Diventare un imprenditore ha molti vantaggi. Ci permette di guadagnarsi da vivere facendo qualcosa che ci piace. Ci dà più libertà e flessibilità che lavorare per qualcun altro. E permette di potenziale di guadagno illimitato. Eppure molti imprenditori hanno ripensamenti circa il percorso che stanno prendendo.

Perché? Di solito è perché essi stanno vivendo burnout. Burnout è una cosa che può capitare a chiunque, in qualsiasi professione, sia che stanno lavorando per se stessi, per una piccola impresa o di una grande società. E 'più diffusa tra coloro che hanno un lavoro altamente stressante.

Con tutte le grandi cose di essere un imprenditore, altri possono trovare difficile capire perché si sente bruciato. Al fine di dare un senso di essa, avrebbero dovuto camminare per un miglio nelle scarpe. Gli imprenditori sono una razza notoriamente indipendenti, spesso assumendo diversi ruoli nelle loro imprese invece di assumere dipendenti o collaboratori a fare parte del lavoro. E dal momento che vedono le loro attività come un'estensione di se stessi, eventuali difficoltà professionali che hanno sono anche difficoltà personali.

Anche gli imprenditori seriali, che avviano imprese, li vendono, e poi passare a qualcosa di diverso, non sono immuni al burnout. La fase di avvio è la più difficile e stressante fase di un business, e sono perennemente in quella fase. Non c'è lo spostamento in una zona di comfort – non appena l'azienda inizia a fare bene, il imprenditore seriale si libera di esso e ricomincia con una nuova attività

I sintomi di burnout

“. Burnout porta a incidenti, argomenti, rompe i rapporti e costa la linea di fondo e".
Ellen Kossek

Burnout è pericoloso in più di un modo. Si può senza dubbio ci impediscono di raggiungere il nostro pieno potenziale. Può influenzare la nostra visione, ci porta a credere che i problemi sono peggiori di quello che sono. Si può anche danneggiare la nostra salute.

Uno dei segni rivelatori di burnout è esaurimento emotivo. Si inizia sensazione come anche le piccole cose è semplicemente troppo da sopportare. E quando di fronte a un problema serio, si potrebbe iniziare a considerare rinunciare alla vostra attività, o addirittura di essere un imprenditore.

Oltre a esaurimento emotivo, il burnout può causare problemi fisici. E non è solo nelle nostre teste, sia. Ci sono stati un sacco di casi in cui chi soffre di burnout e di altri tipi di stress hanno mostrato sintomi fisici. Il loro sistema immunitario non funzionano come dovrebbero, causando loro di ammalarsi più facilmente. Essi possono soffrire di mal di testa. E spesso si stancano più facilmente del solito.

I casi gravi di burnout può anche portare alla depressione o ansia. Quando noi non trattiamo con lo stress, molti medici ritengono che essa può causare uno squilibrio chimico nel cervello. Questi squilibri chimici hanno dimostrato di causare ansia e depressione – sono i problemi che gli antidepressivi e farmaci ansia curano

Come per la lotta contro il burnout

“. La prima causa del burnout sta facendo la stessa cosa più e più volte e non vedere i risultati. Hai bisogno di fare qualcosa di diverso, che si tratti di aumentare i pesi o fare un esercizio diverso &";.
Steve Kaczmarski

Come per qualsiasi problema, la soluzione migliore per il burnout è quello di evitare che si verifichi in primo luogo. Se facciamo quello che possiamo per evitare lo stress, e affrontare lo stress non possiamo evitare in modo efficace, allora il burnout non dovrebbe mai essere un problema. Naturalmente, che è più facile a dirsi che a farsi. Ci sono poche persone (e anche un minor numero di imprenditori) che passano attraverso tutta la loro vita senza mai provare burnout.

Che cosa si può fare quando si inizia a sentire bruciato? Ecco alcune idee.

Prenditi una pausa. Se si sta lavorando e cominciano a sentirsi così sopraffatto che non si è sicuri si può andare avanti, fermarsi e raccogliere i vostri pensieri. Prendete il resto della giornata se potete, e riflettere sulle ragioni si è andato nel business si è in per iniziare. Analizzare quello che ti preoccupa, e cercare di lavorare attraverso di essa prima di tornare al lavoro.

Prendersi una vacanza. Una pausa più lunga e un cambiamento di scenario può fare miracoli per gli imprenditori bruciate. Ma per per essere efficace, è necessario lasciare il vostro lavoro alle spalle, non portarlo con voi. Lasciare una persona di fiducia in carica, e rilassarsi e divertirsi. Quando si torna al lavoro, sarete meglio attrezzati per gestire il giorno a sollecitazioni giorno.

Auto aiuto. Il più successo il vostro business è, meno è probabile che sarete in grado di gestire tutto da soli. Se avete abbastanza lavoro per mantenere qualcuno pieno occupato o part-time, assumere un dipendente. Se avete bisogno di aiuto su un progetto specifico o solo bisogno del valore del lavoro svolto al mese di poche ore ', trovare un imprenditore affidabile per farlo.

responsabilità delegare ad altri. Se siete intenti a controllare ogni aspetto minuto della vostra attività, questa può essere una cosa molto difficile da fare. Ma essere incaricato di ogni piccola decisione può assumere rapidamente il suo pedaggio. Se non ci si può fidare i dipendenti o collaboratori a fare ciò che è meglio per il vostro business, trovare qualcuno che puoi.

Celebrate i vostri successi. Il pessimismo può essere un sintomo di burnout, ma perpetua anche esso. Prendersi del tempo per voi stessi pacca sulla schiena per un lavoro ben fatto contribuirà a migliorare la vostra prospettiva e alleviare lo stress.

Chiedetevi se si ama davvero quello che stai facendo. Chi soffre di burnout spesso la sensazione che hanno scelto la strada sbagliata. Nella maggior parte dei casi, è solo lo stress e la stanchezza a parlare. Ma a volte noi scegliamo di fare qualcosa ci piace, solo per scoprire che non è davvero per noi. Così alcuni ricerca di anima, capire se è il lavoro che sta diventando a voi o lo stress associato con esso, e agire di conseguenza.

Burnout può mettere fine alla tua carriera se lo lasciate. Ma in quasi tutti i casi, è sia prevenibile e reversibile. Se stroncare il burnout sul nascere, è possibile mantenere il vostro business andando nella giusta direzione.

Per il vostro successo!
Jeremy Gislason
SureFireWealth INC
MindmapToRiches.com

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