Procrastinazione e come Beat It

Lo facciamo tutti. Abbiamo messo fuori. Spingerlo indietro. Aspetta. Speranza. Agonize. E nel undicesima ora, all'ultimo momento, o quando semplicemente non possiamo stare a convivere con essa più a lungo, abbiamo finalmente avere fatto! Questo è l'anatomia di procrastinazione.

La procrastinazione è uno dei più grandi assassini sogno là fuori. Diminuisce le opportunità, contrasta i nostri progressi, ci tiene bloccato nel passato e ci prepara per il fallimento. Recentemente ho trovato una grande citazione da parte dell'autore William James, "Niente è così faticoso come l'impiccagione eterna di un compito incompiuto". Oh così vero. Quanto tempo dedichi a pensare a quello che hai da fare, al contrario di ottenere solo avanti con lui e fare? Qualunque cosa sia, si siede lì in fondo della nostra coscienza fastidioso e gemendo, prendendo energia preziosa e di pensiero-spazio. E ci deruba di godere pienamente il momento presente e impoverisce la nostra pace interiore. Quindi, con tante conseguenze negative, perché noi tutti lo facciamo, e come facciamo a smettere? Perché continuiamo a punire noi stessi con la procrastinazione

Procrastinare ha molte voci, e suonano qualcosa di simile; "Prendo ad esso come appena possibile, o non appena avrò finito questo. Si può aspettare un po 'più a lungo. Ci sarà ancora abbastanza tempo più tardi o domani. Non so da dove cominciare. Non ho voglia. " Oppure il mio preferito, "In qualche modo che sarà ottenere fatto." - Anche quando non c'è nessun altro a farlo! Queste sono le bugie che ci raccontiamo, e non con l'intenzione di punizione, ma di tenere noi stessi al sicuro. Solo non facciamo qualcosa quando c'è un risultato negativo immaginato, o in qualche modo un rischio percepito. Allora, perché non vorremmo andare avanti nella nostra attività, approfondire le nostre relazioni, migliorare la nostra salute o le nostre finanze? Semplice. Che cosa se non riusciamo?

Nel lavoro con i clienti, e anche nella mia vita, ho trovato che le basi di rinvii è sempre paura. Anche quando si scrive la punta di coaching settimanale, a volte mi ritrovo a stallo, preoccupato che quando mi siedo a tipo, io non ho niente da dire. (i miei amici più cari sono ridacchiando ad alta voce proprio in questi giorni!) Allora cos'è che ti preoccupa? Dove hai paura di fallire? È la paura del rifiuto in un rapporto? Avvitamento su se l'azienda cresce troppo? Trovare un problema di salute in visita di un medico annuale? O in generale essere scoperto come non abbastanza buono? Tutti abbiamo qualcosa, e per la maggior parte di noi molte cose, ma evitarli mai a farli andare via. Significa solo che le paure, grandi e piccoli, arriva a continuare a eseguire la vostra vita, e più spesso che non, correre verso il basso.

Quindi la mia sfida a voi è di scegliere solo una cosa, e smettere di procrastinare . Forse è una comunicazione che è necessario consegnare, lavoro di ufficio che deve essere fatto, un esame visita dentista o degli occhi, o pulire le vostre finanze. Qualunque cosa sia, scegliere una cosa, e come dice Nike, "Just do it!" Qualunque cosa tu temere fare la maggior parte di questa settimana, è probabilmente la cosa che sta per muoversi si inoltra il più veloce. Esso consente di liberare tempo e di energia mentale, e aprire la strada a più bene a venire in. Affrontare problemi, persone o situazioni non è mai divertente, ma impallidisce in confronto al dolore in corso di incertezza, e la pesantezza si sente di questioni che incombe su la testa.

Quindi, questa settimana, farlo fare, alleggerire e concedetevi un po 'di sollievo da busting tuo procrastinazione!

Fino alla prossima volta, prendersi cura di voi stessi e della vostra vita Hotel  .;