Attenzione: Vacanze Tratta può ostacolare il vostro discorso

Cinque Cibi da evitare ora e ogni volta che si ha bisogno di essere “ a &" ;!

Ci sono un sacco di attenzione per cibi e bevande durante questa stagione …! ci viene mostrato come farlo, come servire e come fare “ sano &"; versioni dei nostri preferiti. Alimenti per vacanze sono tradizionali, confortevole e tutto campo deliziosi. Essi sono difficile resistere, ma se si sta presentando o parlando alla telecamera, i cibi vacanze potrebbero sabotare il vostro rendimento! Anche se sono il “ sano &"; . versione

Sia che siate piena velocità con Holiday rete alle feste o prendendo facile in questa stagione, i seguenti alimenti sono quelli che ho su un “ elenco cautela &"; per i miei clienti, se si stanno preparando per un aspetto sulla fotocamera o parlare in pubblico … Quindi, si consiglia di mantenere questa lista per il nuovo anno

&bull!; Dairy:. Formaggi e altri prodotti lattiero-caseari in grado di produrre il muco che si può presentare la necessità di svuotare la gola e indebolire la vostra voce

• Fat: fritti o ricchi di grassi alimenti come la pizza, hamburger, patatine fritte o possono lasciare ti senti pigro. Poiché buona energia è così importante per la vostra presenza sulla fotocamera, perché rendono difficile ottenere il vostro in su? PLUS, possono causare gonfiore, e che appena doesn &'; t aiutare a sentirsi attraente. Un pasto meglio prima di andare sulla macchina fotografica o fare una presentazione: proteine ​​magre e verdure. Un'insalata di pollo o anche ricotta e crudit é. S vi servirà bene

• Roba dolce: cioccolato incluso … Sorry! Lo zucchero può effettivamente asciugare la gola, PLUS come effetto post-è possibile un calo di zuccheri nel sangue che può causare stanchezza e difficoltà di concentrazione. Se siete inclini a nervi prima di andare “ su, &"; zucchero può effettivamente fare sentire peggio

• Caffeina: Lo so, lo so … si pensa una tazza di caffè ha vinto &'; t voi fastidio, ma ho seriamente può dire quando qualcuno è sensibile alla caffeina e cercano di sgattaiolare una tazza prima di una sessione con me. C'è un cervello “ cortocircuito &"; effettuare molte volte in cui la memoria può essere influenzata. Sei sicuro che wouldn &'; t vuole correre il rischio di perdere un punto chiave, quindi perché probabilità che

• Alcol: Solo non una buona idea in qualsiasi quantità. Giudizio alterato, mancanza di concentrazione e scarso equilibrio può emergere anche con una bevanda, anche se si pensa di poter di &'; t sentono.

Questi alimenti possono essere nascosti colpevoli problemi di prestazioni o di memoria. Molte persone non potrebbe pensare di collegare il cibo che mangiavano a pranzo con loro gola irritata o dimenticanza. Essere consapevoli di come nutrire il vostro corpo e il cervello correttamente prima di apparire sulla macchina fotografica o di fronte a un pubblico permette di accedere a un più alto livello di fiducia. Ora tutto il lavoro e la formazione che avete fatto in grado di dimostrare con facilità quando si colga l'opportunità di saltare il vostro marchio e mostrare il vostro business Hotel  .;