Visualizzazione & Presentazioni di successo

Quando mi alleno gruppi o individui in pullman in capacità di presentazione, li incoraggio a soffocare le voci negative nelle loro teste con un mantra positivo e visualizzare se stessi dando con successo una presentazione efficace.

Il potere della visualizzazione è stato a lungo utilizzato dai migliori atleti per raggiungere alte performance e vale anche per le presentazioni. Di recente ho letto la descrizione sintetica del visualizzazione in il miglior tennis della tua vita:. 50 strategie mentali per la prestazione Fearless da Jeff Greenwald, un consulente di psicologia dello sport ed ex giocatore di tennis tutto il mondo classificato

Nel capitolo 12, "Visualize Dopo gli errori e prima delle partite ", Greenwald raccomanda la seguente procedura per la visualizzazione di successo [sto parafrasando liberamente]:

• Trovare un posto tranquillo Hotel • Rilassare la mente Hotel • Fare respiri profondi per circa 5 minuti e concentrarsi sul proprio respiro Hotel • Immaginatevi riuscendo – esagerare l'immagine e permettetevi di sperimentare ciò che si sente come il successo, sembra e suona come Hotel • Utilizzare una rapida istantanea di questa immagine di focalizzare te stesso prima di giocare [o nel tuo caso, presente] e anche rimettere a fuoco stesso, dopo aver fatto un errore

È possibile applicare la stessa procedura per visualizzare il vostro successo presentazione . Immaginate che cosa si prova a sentire il tuo nome parlato da persona che si introduce alla manifestazione o darvi il benvenuto alla riunione. Poi si sentono di camminare con fiducia verso la parte anteriore della stanza o sorridente come tutti seduti al tavolo si gira verso di voi. Provare la sensazione di consegnare i tuoi contenuti con facilità, superando ogni paura o ansia.

Se si inciampa su una parola, dimenticare quello che stavi per dire dopo o andare in bianco quando qualcuno ti fa una domanda, richiamare il immagini di voi eloquentemente descrivere l'argomento, facilmente ricordando che cosa viene dopo e con fiducia rispondendo a una domanda. Queste immagini positive ti aiuteranno a fare una rapida correzione di metà corso e impedire un piccolo errore da valanga in un disastro presentazione.

La prossima volta che dovete fare una presentazione, provare questi passaggi di visualizzazione. Insieme con l'altra preparazione e pratica, la visualizzazione può aiutare a consegnare una presentazione olimpionica degno Hotel  .;