Will You Let paura non permettono di essere felici ogni giorno?

Torna in grotta giorni uomo, la paura era essenziale per la sopravvivenza. La paura ci ha impedito di morire di fame. Se eravamo affamati, abbiamo avuto solo per uscire e affrontare le belve, al fine di trovare qualcosa da mangiare. Nella natura selvaggia, la paura affinato i nostri sensi in modo da poter rilevare se ci fosse qualcosa di grosso e feroce là fuori, che aspetta solo di fare un pasto di noi

Ma oggi, noi don &';! T bisogno di avere tale un forte, senso di paura intorno attività giorno per giorno un tale cibo acquisto. Eppure, molte persone hanno paura di andare al supermercato, andare al parco o sulla spiaggia, va da nessuna parte fuori delle loro case. Si tratta di una paura debilitante che può fermare le persone che vivono una vita piena e attiva e interessanti.

Ora, le proprie paure, non può essere così invalidanti come l'incapacità di lasciare la casa voi. Ma dove ti senti paurosi? In un colloquio di lavoro? In una riunione sociale come un amico &'; s partito? Ad un appuntamento? Tutti noi sentiamo un certo grado di nervosismo a volte, ma se questo sentimento cresce forte, può impedirci di uscire e godersi la vita.

Dove pensi che la tua paura viene da? Non ci sono tigri dai denti a sciabola e mammut lanosi là fuori! Ma ci sono altre persone, e come gli altri pensano di noi può farci disposti a fare le cose che &'; d davvero l'amore a fare. Questo tipo di paura, reale o immaginaria (e un sacco di paure sono davvero immaginari), è qualcosa che possiamo toccare distanza utilizzando una terapia di energia corpo chiamato EFT.

Emotional Freedom Technique, o EFT, è un modo di psicologia energetica che unisce concentrandosi su pensieri negativi nella mente, mentre toccando i punti di agopressione sul viso e sul corpo. Che cosa questo significa è che pensi del tuo emozioni negative, come la paura, mentre toccando leggermente con le dita sui punti intorno agli occhi, sotto il naso e il mento, poi le clavicole, fianchi e parte superiore della testa. Ripetendo i pensieri negativi ad alta voce, questo processo riduce effettivamente la forte reazione emotiva di quei pensieri negativi in ​​modo che si sente più chiara e può fare scelte migliori. Doesn &'; t sbarazzarsi della situazione che ha causato il sentimento negativo, ma ti dà una mente più chiara per farvi fronte.

Ad esempio, si può sentire in ansia per un colloquio di lavoro perché si &'; ve stato disoccupato per un po 'e nessuno dei tuoi recenti colloqui di lavoro sono andati bene. Toccando su quelle esperienze passate e pensieri negativi che hanno creato ridurrà la vostra convinzione che questa intervista sarà anche un fallimento, che gli intervistatori saranno segretamente ridendo o parlando di te e che tu &'; ll mai trovare un lavoro. Certo, si devono ancora fare l'intervista, ma ora si e' ll andare a sentirsi fiducioso, sicuro di sé e la calma.

La paura è parte del nostro istinto di sopravvivenza naturale ed è importante. Ma indossiamo &'; t desidera di prendere sulle nostre vite. Utilizzare EFT ogni giorno per toccare via paure inutili che sono titolari di tornare Hotel  .;